Süzme mercimek çorbası en klasikleşmiş ve mutfaklardan en sık tercih edilen çorbalardan bir tanesidir. Yapımı oldukça zahmetsizdir. Her evde bulunabilecek malzemelerle kısa sürede hazırlanır. Tüm et ve sebze yemeklerinin yanına uyum sağlar. Kırmızı mercimek protein deposu olduğu için uzun süre tokluk hissi sağlar. Oldukça doyurucudur o nedenle tek başına bir öğün olarak da tüketilebilir.
|
Kaç Kişilik
5-6 |
|
Hazırlama
30 dk. |
|
Pişirme
15 dk. |
- 2 su bardağı kırmızı mercimek
- 5 bardak su
- 1 adet et suyu bulyon
- 1 yemek kaşığı un
- 2-3 yemek kaşığı sıvı yağ
- 1 tatlı kaşığı tuz
Üzeri için
- Bayat ekmek dilimleri
- 2-3 yemek kaşığı sıvı yağ
- 1 çay kaşığı kuru nane
- 1 çay kaşığı kırmızı pul biber
Kırmızı mercimekler duru suda iyice yıkanarak süzülür. Orta boy bir tencere içerisine alınarak üzerine su ilave edilir ve kaynamaya bırakılır. Bu şekilde yaklaşık 25-30 dakika kadar kaynatılır. Kırmızı mercimekler kaynadıktan sonra tencere ocaktan alınır ve mercimekler ayrı bir kabın içerisine süzülür. Çorbanın yapılacağı tencereye bir miktar sıvı yağ eklenerek un, kokusu çıkana kadar kavrulur. Un kavrulduktan sonra süzülen kırmızı mercimekler tencereye ilave edilir. Bu esnada unun topaklanmaması için sürekli karıştırılmasında fayda vardır. Çorbanın kıvamı çok yoğun olursa sıcak su ilave edilerek inceltilebilir. Son olarak et suyu bulyon ve tuz ilavesi de yapılarak süzme mercimek çorbası yaklaşık 8-10 dakika kaynatılır.
Süzme mercimek çorbası sunumu yapılmadan önce üzeri için sos hazırlanır. Birbirinden farklı şekillerde soslar kullanılabilir. Örneğin sirkeli sarımsak yada tarifte olduğu gibi baharatlı kıtır ekmekler gibi. Bayat ekmekler küp şeklinde doğranır. Küçük bir tavaya sıvı yağ ve baharatlar konulur. Yağ iyice kızdıktan sonra içerisine bayat ekmekler ilave edilerek karıştırılır. Ekmekler kıtır olana kadar kavrulmaya devam edilir. Tercihe göre aynı işlem fırında da yapılabilir. Kaselere pay edilen süzme mercimek çorbası üzerine kıtır ekmekler konularak sunumu yapılır.
Süzme mercimek çorbasında dikkat edilmesi gereken en önemli püf noktası unun kokusu çıkıncaya kadar kavrulmasıdır. Un istenilen kıvamda kavrulmazsa çorba da istenilen lezzet de olmaz. Ayrıca Çorbada mercimekten yada undan kaynaklı topaklanmalar yaşanırsa mutlaka blender kullanılarak çorba pürüzsüz bir kıvama getirilmelidir.
|
1 Porsiyon Miktarı |
248 g |
|
Kilojul |
569 kj |
|
Kaloriler |
136 Kcal |
|
Protein |
4,99 g |
|
Karbonhidrat |
13,26 g |
|
|
şeker |
1,47 g |
|
Yağ |
7,22 g |
|
|
Doymuş Yağ |
0,534 g |
|
|
Tekli Doymamış Yağ |
4,151 g |
|
|
Çoklu Doymamış Yağ |
2,182 g |
|
Kolesterol |
0 mg |
|
Fiber |
6 g |
|
Sodyum |
488 mg |
|
Potasyum |
242 mg |
|