Patates salatası, hanımların günlerinde ikram ettikleri, yemeklerde salata olarak sunulan enfes bir lezzettir. Salatanızı tek başına bile hazırlayarak ikram edebilirsiniz. Patates oldukça besleyici bir sebzedir. Kızartması dışında her türlü pişirme yöntemi sağlığımız için faydalıdır. Diyet yapsanız bile patates salatasını beslenme listenize alabilirsiniz. Videomuzu izleyerek, tarifimize uyarak enfes bir salata hazırlayabilirsiniz. Denemek isteyenlere kolay gelsin.
|
Kaç Kişilik
5-6 |
|
Hazırlama
20 dk. |
|
Pişirme
0 dk. |
- 5 adet haşlanmış patates patates
- 1 adet rendelenmiş havuç
- 2 adet domates
- 1 adet kuru soğan
- 1 adet kırmızı biber
- Maydanoz
- Zeytinyağı
- Tuz ve karabiber
- Kırmızı pul biber
- Kimyon
- Limon suyu
Patates salatası, için önce haşlanmış patatesleri doğrayın. Üzerine domatesleri ve soğanı da doğrayarak koyun. Kuru soğanı doğrayın. Tuzunu, kimyonu, karabiber ve pul biberi koyun. Limon suyunu ve zeytinyağını gezdirin. Salata malzemelerini güzelce karıştırın. Patates salatası sunuma hazır, hazırlıklarımızı yapabiliriz.
Patates salatası, hazırlandıktan sonra, kenarlarına kırmızı biber dilimleriyle süsleme yapabilirsiniz. Daha sonra servis tabaklarına alarak sevdiklerinize ikram edebilirsiniz. Afiyet olsun.
Patates salatası, yaparken patatesleri çok haşlamayın. Salatayı hazırladıktan sonra bir süre buzdolabında dinlendirirseniz sosuyla daha iyi bütünleşecek ve daha lezzetli olacaktır.
| |
1 Porsiyon Miktarı |
100 g |
| |
Kilojul |
598 kj |
| |
Kaloriler |
143 Kcal |
| |
Protein |
2,68 g |
| |
Karbonhidrat |
11,17 g |
| |
|
şeker |
0 g |
| |
Yağ |
8,2 g |
| |
|
Doymuş Yağ |
1,429 g |
| |
|
Tekli Doymamış Yağ |
2,48 g |
| |
|
Çoklu Doymamış Yağ |
3,737 g |
| |
Kolesterol |
68 mg |
| |
Fiber |
1,3 g |
| |
Sodyum |
529 mg |
| |
Potasyum |
254 mg |
|
