Ezo gelin çorbası, Tür mutfağının eşsiz çorba tariflerinden biridir. Buram buram Anadolu kokan, lezzeti ve besleyici özelliğiyle herkesi kendine hayran bırakan çorba, vücudu hastalıklara karşı korumak için haftada en az bir defa hazırlanıp tüketilmelidir. Çocukların gelişimi ve sağlığı içinde adeta şifa dağıtan bir çorbadır. Her mutfakta bulunan malzemelerle pratik bir şekilde hazırlanabilir.
|
Kaç Kişilik
6-8 |
|
Hazırlama
10 dk. |
|
Pişirme
40 dk. |
- 1 su bardağı kırmızı mercimek
- 2 çorba kaşığı pirinç
- 1 çorba kaşığı bulgur
- 1 tane orta boy kuru soğan
- Yarım çorba kaşığı domates salçası
- 1 tatlı kaşığı biber salçası
- 6 su bardağı su
- 1 şeker kaşığı nane
- 1 şeker kaşığı tuz
- 2 diş sarımsak
- 1 çorba kaşığı tereyağı
Üzeri için
- Yarım limon suyu
- Kırmızı pul biber
Ezo gelin çorbası için ilk önce pirinç, bulgur ve mercimeği ayıklayın. Bu malzemeleri bol su altında yıkayın. Uygun bir tencerenin içine suyu alarak kaynamaya bırakın. Su kaynadıktan sonra yıkadığınız malzemeleri suyun içine ekleyin. Malzemeler yumuşayıncaya kadar yaklaşık yarım saat kaynatın. Kuru soğanın ve sarımsağın kabuklarını soyup ince ince doğrayın. Ufak bir tava içine tereyağı ekleyip kızdırın. Üzerine sarımsak ve soğanları ekleyerek kavurun. Soğan ve sarımsak kavrulduktan sonra biber ve domates salçasını da ilave edip bir iki dakika kavurma işlemine devam edin. Nanesini ekleyip karıştırarak ocaktan alın. Kavurduğunuz malzemeleri kaynamakta olan diğer malzemelerin içine ekleyip karıştırın. Bu şekilde kaynatmaya devam edin. Servis anında çorbaya limon suyu ve kırmızı pul biber ekleyip servis yapın.
Servis için üzerine ayrıca yağ kızdırılarak pul biber ve nane eşliğinde dökülebilir. Görsel şölen için nanei yaprakları ya da maydanoz yaprakları servis kaselerinin üzerine kullanılabilir. Eğer taneli çorbalardan hoşlanmıyorsanız çorbayı blenderdan geçirerek servis yapabilirsiniz.
Ezo gelin çorbası için ayrıca emek harcayacağınz ya da dikkat edebileceğiniz bir püf nokta yoktur. Malzemelere sadık kalarak lezzetli bir çorba hazırlayabilirsiniz.
|
1 Porsiyon Miktarı |
248 g |
|
Kilojul |
540 kj |
|
Kaloriler |
129 Kcal |
|
Protein |
8,55 g |
|
Karbonhidrat |
23,19 g |
|
|
şeker |
1,83 g |
|
Yağ |
0,4 g |
|
|
Doymuş Yağ |
0,065 g |
|
|
Tekli Doymamış Yağ |
0,071 g |
|
|
Çoklu Doymamış Yağ |
0,188 g |
|
Kolesterol |
0 mg |
|
Fiber |
10 g |
|
Sodyum |
484 mg |
|
Potasyum |
383 mg |
|