Buzlu yeşil çay, yeşil çayın sağlık için ne denli faydalı olduğu günümüzde herkes tarafından bilinmektedir. Dünyanın en sağlıklı içecekleri arasında bulunan yeşil çay, içeriğinde yüksek oranda besin değerleri barındırır. E vitamini bakımından oldukça zengindir. Güçlü bir antioksidan olan yeşil çay sağlığa inanılmaz katkıda bulunur. Kalp hastalıklarına karşı faydalıdır, kolesterole iyi gelir, şeker hastaları tarafından gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Zayıflamaya yardımcı olan yeşil çay uzmanlar tarafından diyet listelerine eklenmektedir. Parkinson ve Alzheimer gibi beyin hastalıklarına karşı iyi gelir, diş çürüğüne karşı faydaları bulunmaktadır. Depresyona iyi gelir, kan basıncını düzenler, anti viral ve antibakteriyel özelliği vardır. Bu denli faydaları olan yeşil çay tarifine yazımızın devamında ulaşabilirsiniz. Sizler için bu yazımızda buzlu yeşil çay tarifini hazırladık. Şimdiden kolay gelsin.
|
Kaç Kişilik
6 |
|
Hazırlama
15 dk. |
|
Pişirme
15 dk. |
- 2 çorba kaşığı yeşil çay
- 1,5 litre su
- 3 tane lime limon
- 2 çorba kaşığı bal
- Birkaç dal nane
- 3 su bardağı buz küpü
Buzlu yeşil çay için suyu bir tencereye alarak kaynatın. Yeşil çayı suya çıkmayacak bir süzgeç içine koyarak kaynayan suya ekleyip ocağı kapatın. 15 dakika demlenmesini bekleyin. 2 tane lime yani misket ya da yeşil limonu halka şeklinde doğrayın. 1 lime limonun ise suyunu sıkın. Demlenen çay bal ve limon suyunu ekleyerek hızlıca bal eriyene kadar karıştırın. Bu aşamadan sonra hazır hale gelen yeşil çayı cam bir sürahi içine boşaltarak üzerine yıkadığınız nane yapraklarını ekleyin. Dilimlediğiniz lime limonları da ekleyerek çayı buzdolabına alarak soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra servis anında buz kalıplarını ekleyip servis yapın. Afiyet olsun.
Buzlu yeşil çay servisinde ahududu gibi meyveler kullanabilirsiniz. Bu tür meyveler çayın lezzetini arttıracaktır.
Buzlu yeşil çay için balı çay ılıdıktan sonra ilave edin. Bal ilavesinden sonra eriyene kadar hızlıca karıştırın. En fazla 15 dakika demleyin.
| |
1 Porsiyon Miktarı |
178 g |
| |
Kilojul |
8 kj |
| |
Kaloriler |
2 Kcal |
| |
Protein |
0 g |
| |
Karbonhidrat |
0,47 g |
| |
|
şeker |
0 g |
| |
Yağ |
0 g |
| |
|
Doymuş Yağ |
0,005 g |
| |
|
Tekli Doymamış Yağ |
0,002 g |
| |
|
Çoklu Doymamış Yağ |
0,012 g |
| |
Kolesterol |
0 mg |
| |
Fiber |
0 g |
| |
Sodyum |
2 mg |
| |
Potasyum |
21 mg |
|
