421 Kişinin Defterinde

Soya Sos

Soya sos, hem protein kaynağı hem de çok düşük kalorili bir sos çeşididir.  İçerisinde herhangi bir yağ kullanılmadığı için kolesterol miktarı da oldukça düşüktür. Genellikle salatalarda, makarna, pilav ve deniz ürünlerinde kullanılır. Ayrıca et yemeklerine de oldukça yakışır. Marketlerden hazır olarak satın alabileceğiniz gibi evde kendiniz de rahatlıkla hazırlayabilirsiniz. 

Kaç Kişilik
20
Hazırlama
30 dk.
Pişirme
30 dk.

Malzemeler

  • 500 gram kuru soya fasulyesi
  • 3 yemek kaşığı un
  • 1 yemek kaşığı kaya tuzu
  • 1 litre su

Nasıl Yapılır?

Soya sos için öncelikli olarak soya sos geniş bir tencereye alınarak yumuşayıncaya kadar haşlanır. Daha sonra suyu süzülerek bir kaba alınır ve üzerine un konularak yoğrulmaya başlanır. Ele gelen bir hamur elde edilince geniş bir tepsiye çok ince olacak şekilde yayın. Daha sonra güneş gören bir yerde 8-9 gün kadar bekletin. Süre sonunda parçalayarak geniş bir kabın içerisine alın. Üzerine su ve kaya tuzu eklenerek tuz eriyinceye kadar iyice karıştırın. Daha sonra kabın üzerine streç film geçirerek güneş gören bir yerde 3 hafta boyunca bekletilir. Bu süre içerisinde posa ve su birbirinden ayrılır. Çok ince bir süzgeç kullanılarak suyu iyice süzülür. İşte bu süzülen karışımın sıvısı soya sosu olmaktadır. Soya sosunu elde edince cam kavanozun içerisinde ağzı kapalı olarak saklanır. 

Servisi/Sunumu

Soya sos hazırlandıktan sonra damak zevkinize göre her yemeğin içerisine her salatanın üzerine rahatlıkla kullanabilirsiniz. Sosun kendisi tuzlu olduğu için kullandıktan ilave tuz kullanmamaya özen gösteriniz. 

Püf Noktaları

Soya sos yapımında en önemli püf noktası kuru kıvamda olan soya fasulyesinin yumuşayana kadar uzun süre haşlanmasıdır. Bu işlem sonrasında soya fasulyesi un ile birlikte daha kolay yoğurulacaktır. 

Besin Değerleri

  1 Porsiyon Miktarı 100 g
  Kilojul 222 kj
  Kaloriler 53 Kcal
  Protein 6,28 g
  Karbonhidrat 7,61 g
 
şeker 1,7 g
  Yağ 0,04 g
 
Doymuş Yağ 0,01 g
 
Tekli Doymamış Yağ 0,01 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 0,02 g
  Kolesterol 0 mg
  Fiber 8 g
  Sodyum 567 mg
  Potasyum 217 mg

04.12.2017
8 izleme
421 Kişi defterine ekledi  Sende Ekle 

Soya Sos Yorumları

 Kırmızı sayı

Soya Sos için 0 yorum yapıldı


Tarif Detaylarını Göster
Tarif Detaylarını Göster
Tarif Detaylarını Göster
Tarif Detaylarını Göster
Tarif Detaylarını Göster

Sos

Beşamel Sos

Makarna Sosu

Pesto Sos

Çikolata Sosu

Bolonez Sos

Domates Sosu

Mantı Sosu

Islak Kek Sosu

Tavuk Sosu

Pizza Sosu

Tartar Sos

İskender Sosu

Kalamar Sosu

Spagetti Sosu

Diğer sos tariflerini gördün mü?
Acı Sos
Balık Sosu
Barbekü Sos
Beşamel Sos
Bolonez Sos
Börek Sosu
Cips Sosu
Çikolata Sosu
Domates Sosu
Döner Sosu
Et Sosu
İskender Sosu
Kahvaltılık Sos
Kalamar Sosu
Karamel Sos
Kışlık Soslar
Kızartma Sosu
Limon Sosu
Makarna Sosu
Mantı Sosu
Napoliten Sos
Pizza Sosu
Salata Sosu
Salçalı Sos
Spagetti Sosu
Tavuk Sosu
Yoğurtlu Sos
Aperatif Tarifleri
Bakliyat Yemekleri
Bebekler İçin
Börek Tarifleri
Çocuklar İçin
Çorba Tarifleri
Diğer Tarifler
Diyet Yemekleri
Dolma Tarifleri
Et Yemekleri
Gözleme Tarifleri
Hamurişi Tarifleri
İçecek Tarifleri
Kahvaltılık Tarifleri
Kek Tarifleri
Kızartma Tarifleri
Köfte Tarifleri
Krep Tarifleri
Kurabiye Tarifleri
Makarna Tarifleri
Mantı Tarifleri
Meze Tarifleri
Mücver Tarifleri
Pasta Tarifleri
Pilav Tarifleri
Poğaça Tarifleri
Reçel Tarifleri
Salata Tarifleri
Sandviç Tarifleri
Sarma Tarifleri
Sebze Yemekleri
Sos Tarifleri
Tatlı Tarifleri
Turşu Tarifleri
Tavuk Yemekleri