Nutellalı kahvaltılık gevrek, kalori olarak çok düşük olmasa da, lezzeti harikadır. Tatlı sevenler için dayanılmaz bir lezzettir. Sabah kahvaltısında nutellayı kahvaltılık gevrekle birlikte tüketmek gün boyunca enerjik olmanıza yardımcı olur. Kahvaltınızı nutellalı kahvaltılık gevrek ile tamamlamak isterseniz tarifimizi hep birlikte uygulayalım. Denemek isteyenlere kolay gelsin.
|
Kaç Kişilik
1-2 |
|
Hazırlama
10 dk. |
|
Pişirme
0 dk. |
- 1 su bardağı kahvaltılık gevrek
- 1 su bardağı ılık süt
- 1 tatlı kaşığı nutella
- 1 adet muz
- Yarım çay bardağı iç ceviz
Nutellalı kahvaltılık gevrek, için kasenin içine muzu küçük küp şeklinde doğrayın. Bunu dövülmüş cevizle harmanlayın. İki kaseye pay ettiğiniz karışımın üzerine kahvaltılık gevreği de koyun. Üzerine biraz ılıttığınız sütü de koyarak sunuma hazırlanın.
Nutellalı kahvaltılık gevrek, hazırlandıktan sonra üzerine biraz nutella gezdirerek ikramınızı yapabilirsiniz. Enerji deposu olan bu tarifi kahvaltının son aşamasında tüketebilirsiniz. Afiyet olsun.
Nutellalı kahvaltılık gevrek, yaparken muz yerine çilek gibi başka bir meyveyi de tercih edebilirsiniz. Hazırladığınız karışımı fazla bekletmeden, kahvaltılık gevrekler yumuşamadan ikram etmelisiniz.
| |
1 Porsiyon Miktarı |
33 g |
| |
Kilojul |
519 kj |
| |
Kaloriler |
124 Kcal |
| |
Protein |
2,39 g |
| |
Karbonhidrat |
27,4 g |
| |
|
şeker |
7,45 g |
| |
Yağ |
1,12 g |
| |
|
Doymuş Yağ |
0,274 g |
| |
|
Tekli Doymamış Yağ |
0,369 g |
| |
|
Çoklu Doymamış Yağ |
0,389 g |
| |
Kolesterol |
0 mg |
| |
Fiber |
1,7 g |
| |
Sodyum |
223 mg |
| |
Potasyum |
89 mg |
|
