Kahvaltılık kruton gevrek, kahvaltı sofralarınızı çeşitlendirmenizi sağlayan değişik bir tariftir. Kahvaltı öğünü, günün en önemli öğünüdür. Bunu uzmanlar da görüşleriyle destekler. Bu sebeple kahvaltı atlanmaması gereken öğünlerin başında gelir. Çalışan kişilerin bir kısmı kahvaltılarını yapmadan güne başlarlar. Eğer kahvaltıda değişik tarifler denemeyi seviyorsanız kruton gerek tarifimize mutlaka göz atmalısınız. Çıtır ekmeklerimizi kolayca hazırlayıp fırında pişireceğiz. Hepinize kolay gelsin.
|
Kaç Kişilik
3-4 |
|
Hazırlama
10 dk. |
|
Pişirme
20 dk. |
- 8 dilim ekmek
- 4 yemek kaşığı zeytinyağı
- Yeteri kadar kekik, pul biber
Kahvaltılık kruton gevrek, yapmak için ekmek dilimlerini küçük küpler halinde keselim. Diğer yandan bir kasenin içinde zeytinyağını, kekiği ve pul biberi karıştıralım. Kestiğimiz ekmekleri bu karışıma iyice bulayalım. Daha sonra yağlı kağıt serdiğimiz fırın tepsisine dizelim. 180 derecelik fırında 20 dakika kadar pişirelim.
Kahvaltılık kruton gevrek, hazırlanıp piştikten sonra kahvaltı sofralarındaki yerini alabilir. Yanında peynir, zeytin, salça gibi çeşitli kahvaltılık malzemelerle birlikte tüketilebilir. Afiyet olsun.
Kahvaltılık kruton gevrek, yaparken ekmekleri tepsiye aralıklı olarak dizmelisiniz. Üst üste olacak şekilde olursa hepsi kıtır olmaz.
| |
1 Porsiyon Miktarı |
33 g |
| |
Kilojul |
519 kj |
| |
Kaloriler |
124 Kcal |
| |
Protein |
2,39 g |
| |
Karbonhidrat |
27,4 g |
| |
|
şeker |
7,45 g |
| |
Yağ |
1,12 g |
| |
|
Doymuş Yağ |
0,274 g |
| |
|
Tekli Doymamış Yağ |
0,369 g |
| |
|
Çoklu Doymamış Yağ |
0,389 g |
| |
Kolesterol |
0 mg |
| |
Fiber |
1,7 g |
| |
Sodyum |
223 mg |
| |
Potasyum |
89 mg |
|
