Nohut yemeği, en sevilen baklagiller arasında yer alan ve anne eli değerek hazırlanmış hissi yaratan sulu yemeklerin başında yer alan nohutu kuşbaşı dana eti ile hazırlıyoruz. Böylece gerek lezzet gerekse kokusu yönünden büyüleyici hale geliyor. Kıymalı, sade, işkembeli ve tavuklu olarak hazırlayacağınız nohut yemeğini sofralarınızdan eksik etmeyiniz.
|
Kaç Kişilik
5 |
|
Hazırlama
60 dk. |
|
Pişirme
80 dk. |
- 2 su bardağı nohut (1 gece önceden suda bekletiniz)
- 500 gram kuşbaşı dana eti
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- 2 yemek kaşığı tereyağı
- 1 tatlı kaşığı biber salçası
- 1 tatlı kaşığı domates salçası
- 2 adet orta büyüklükte kuru soğan
- 1 çay kaşığı tuz
- 1/2 çay kaşığı karabiber
- 1/2 çay kaşığı kırmızı toz biber
Nohut yemeği, hazırlık esnasında öncelikle dana etinin fazla suyunu süzdürerek bir tencereye almakla başlayınız. Etin üzerini örtecek biçimde su ilavesi yaptıktan sonra orta ateşte yaklaşık 30 dakika kadar haşlayınız. Etiniz haşlandığı esnada bir gece önceden suda bekletmiş olduğunuz nohudu süzüp bir tencereye aktarınız. Nohudun üzerini geçecek derece de içme suyu ilave ederek kısık ateşte, bir süre haşlayınız. Bu esnada yemek içerisinde kullanacağınız kuru soğanları küçük parçalar halinde yemeklik biçiminde doğrayınız. Haşlanan kuş başı etlerini kevgir yardımı ile çıkartınız. Nohut haşlandıktan sonra suyunu süzünüz ve nohut yemeğinin hazırlıklarına başlayınız.
Zeytinyağını ve tereyağını geniş bir tenceresinin içerisine aktararak kızdırınız. Yemeklik olarak doğramış olduğunuz soğanları da ilave ederek, hafif bir renk alana kadar soteleyiniz. Soğanlar pembeleşince biber salçasını ve domates salçasını ekleyiniz. Tuzu, kırmızı toz biberi ve karabiberi de sosa ekleyerek, sıcak suyu ilave ediniz. Ardından haşlamış olduğunuz dana etini ve nohutları da ekleyiniz. Tüm malzemeleri ekledikten sonra nohut yemeğini kısık ateşte 30 dakika kadar şu şekilde pişiriniz.
Nohut yemeği, piştikten sonra sevdiklerinize sıcak olarak servis etmek üzere servis tabaklarına alınız. Dilerseniz pilav ile servis edebilirsiniz. Salatalık turşusu ile de sunumunuzu gerçekleştirebilirsiniz.
Nohut yemeği, yapımında kullandığınız nohudun pişme süresini kısaltmak ve daha fazla şişmesi adına bir gece önceden mutlaka suda bekletmelisiniz. Ertesi gün suyunu süzmüş olduğunuz nohutu içme suyu ile orta ateşte haşlayınız. Nohutu ve kuşbaşı etini ayrı ayrı düdüklü tencerelerde haşlayabilirsiniz.
|
1 Porsiyon Miktarı |
100 g |
|
Kilojul |
707 kj |
|
Kaloriler |
169 Kcal |
|
Protein |
3,22 g |
|
Karbonhidrat |
15,63 g |
|
|
şeker |
1,3 g |
|
Yağ |
10,79 g |
|
|
Doymuş Yağ |
1,472 g |
|
|
Tekli Doymamış Yağ |
7,508 g |
|
|
Çoklu Doymamış Yağ |
1,389 g |
|
Kolesterol |
0 mg |
|
Fiber |
3,2 g |
|
Sodyum |
308 mg |
|
Potasyum |
198 mg |
|