Fırında patates, pratik bir şekilde hazırlanıp atıştırmalık olarak tüketilebilir. Patates kızartması yaparken tavada bol yağda kızartmak yerine, tarifimizdeki gibi çok az yağ kullanarak baharatlı lezzetli patatesler elde edebilirsiniz. Bu şekilde daha sağlıklı bir patates kızarması yapmış olacaksınız. Patates birçok farklı şekilde sofralarımıza konuk olur. Çeşitli yemeklerin yanında nefis bir aperitif arıyorsanız patatesi videomuzdaki gibi fırında baharatlayarak pişirebilirsiniz. Kolay gelsin.
|
Kaç Kişilik
7-8 |
|
Hazırlama
10 dk. |
|
Pişirme
15 dk. |
- 5 adet patates
- 3 yemek kaşığı sıvı yağ
- Yeteri kadar tuz, karabiber, pul biber
Fırında patates, yapmak için bütün patatesleri soyup dilimleyelim. Dilimlediğimiz patateslerin üzerine sıvı yağı ve baharatları ekleyip iyice karıştıralım. Ardından yağlı kağıt serili fırın tepsisine bütün patatesleri dizelim. 180 derecelik fırında patatesleri pişirelim.
Fırında patates, piştikten sonra ister tek başına atıştırmalık olarak isterseniz de ızgara yemeklerinin yanında aperitif olarak tüketebilirsiniz. Afiyet olsun.
Fırında patates, yaparken patatesleri tepsiye üst üste dizmemeye özen göstermelisiniz. Bu şekilde patatesler daha güzel pişecektir.
| |
1 Porsiyon Miktarı |
100 g |
| |
Kilojul |
377 kj |
| |
Kaloriler |
90 Kcal |
| |
Protein |
2,43 g |
| |
Karbonhidrat |
20,53 g |
| |
|
şeker |
1,14 g |
| |
Yağ |
0,12 g |
| |
|
Doymuş Yağ |
0,034 g |
| |
|
Tekli Doymamış Yağ |
0,003 g |
| |
|
Çoklu Doymamış Yağ |
0,056 g |
| |
Kolesterol |
0 mg |
| |
Fiber |
2,1 g |
| |
Sodyum |
270 mg |
| |
Potasyum |
520 mg |
|
