421 Kişinin Defterinde

Bulgurlu Dolma

Bulgurlu dolma, asma yaprağı, dolma biber, kurutulmuş patlıcan, kabak, pazı, lahana gibi pek çok sebze kullanılarak hazırlanabilir. Ancak en lezzetlisi çıtır çıtır taze dolmalık biberle olur. Zeytinyağlı yemekten hoşlananlar için bulgurlu dolma tarifi mükemmel bir alternatif olacaktır. 

Kaç Kişilik
4
Hazırlama
15 dk.
Pişirme
30 dk.

Malzemeler

  • 12 adet dolmalık biber
  • 2 adet kuru soğan
  • 6 çorba kaşığı sıvıyağ
  • 1 çorba kaşığı domates salçası
  • 2 adet domates
  • 1,5 su bardağı bulgur
  • Kırmızı pul biber
  • Karabiber
  • Tuz
  • Nane
  • Kekik
  • Sıcak su

Nasıl Yapılır?

Bulgurlu dolma yapımında kullanacağınız dolam biberlerin saplarını ve iç çekirdeklerini temizleyin. Bol suyla yıkayarak çekirdeklerinden tamamen ayırın. Kuru soğanı soyup yemeklik doğrayın. Uygun bir tavanın içine sıvıyağı ekleyip kızdırın. Kızan yağda doğradığınız kuru soğanları şeffaflaşana kadar kavurun. Üzerine salçayı ekleyip bir iki dakika birlikte soteleyin. Domatesi dolmanın üzerine kapak yapılacak şekilde doğrayıp, iç kısmını kavrulan malzemelerin üzerine doğrayın. Bulguru ayıkladıktan sonra bol suyla yıkayın ve suyunu iyice süzdükten sonra sotelenen malzemelere ekleyin. 2 dakika daha soteledikten sonra baharatlarını ve tuzunu ilave ederek karıştırın. Son olarak üzerine 1 su bardağı kadar sıcak su ekleyip suyunu çekene kadar ocakta tutun. Bir süre soğuması için bekleyin. Soğuyan iç harcı temizlediğiniz dolma biberlerin içine çok sıkı olmayacak şekilde doldurun. Uygun bir tencereye dolan dolma biberlerini aralarında boşluk olmayacak şekilde sıralayın ve üzerine yarım su bardağı sıcak su ekleyip kapağını kapatın. Kısık ateşte yaklaşık yarım saat pişirin. Eğer suyu az gelirse azar azar su ekleyebilirsiniz. Afiyet olsun

Servisi/Sunumu

Bulgurlu dolma servisini soğuk olarak yapabileceğiniz gibi sıcak şekilde de servis yapabilirsiniz. Yoğurtla birlikte ara soğuk olarak menüye ekleyebilirsiniz.

Püf Noktaları

Bulgurlu dolma yapımında en önemli nokta dolma biberlerin doldurulması ve pişirilmesidir. Dolma biberler çok fazla sıkıştırılarak doldurulursa bulgur şişer dışa taşarak hoş bir görüntü yaşanmaz. Doldurma şekli kadar pişirme süresi de görünümü etkileyebilir. Kontrollü şekilde azar azar su ilavesiyle pişirilmelidir.

Besin Değerleri

  1 Porsiyon Miktarı 150 g
  Kilojul 812 kj
  Kaloriler 194 Kcal
  Protein 4,21 g
  Karbonhidrat 21,45 g
 
şeker 1,84 g
  Yağ 10,22 g
 
Doymuş Yağ 1,741 g
 
Tekli Doymamış Yağ 6,843 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 1,128 g
  Kolesterol 43 mg
  Fiber 1,4 g
  Sodyum 411 mg
  Potasyum 161 mg

15.10.2017
8 izleme
421 Kişi defterine ekledi  Sende Ekle 

Bulgurlu Dolma Yorumları

 Kırmızı sayı

Bulgurlu Dolma için 0 yorum yapıldı


Tarif Detaylarını Göster
Tarif Detaylarını Göster
Tarif Detaylarını Göster
Tarif Detaylarını Göster
Tarif Detaylarını Göster

Dolma

Biber Dolması

Kuru Patlıcan Dolması

Enginar Dolması

Zeytinyağlı Biber Dolması

Kabak Dolması

Mumbar Dolması

Kadayıf Dolması

Midye Dolma

Dolma Biber Tarifi

Tavuk Dolması

Kaburga Dolması

Kıymalı Biber Dolması

Kuru Biber Dolması

Kabak Çiçeği Dolması

Diğer dolma tariflerini gördün mü?
Biber Dolması
Ekmek Dolması
Enginar Dolması
İskilip Dolması
Kabak Dolması
Kaburga Dolması
Kara Lahana Dolması
Kıymalı Dolma
Kuru Patlıcan Dolması
Lahana Dolması
Midye Dolması
Mumbar Dolması
Pırasa Dolması
Soğan Dolması
Şırdan Dolması
Tavuk Dolması
Zeytinyağlı Dolma
Aperatif Tarifleri
Bakliyat Yemekleri
Bebekler İçin
Börek Tarifleri
Çocuklar İçin
Çorba Tarifleri
Diğer Tarifler
Diyet Yemekleri
Dolma Tarifleri
Et Yemekleri
Gözleme Tarifleri
Hamurişi Tarifleri
İçecek Tarifleri
Kahvaltılık Tarifleri
Kek Tarifleri
Kızartma Tarifleri
Köfte Tarifleri
Krep Tarifleri
Kurabiye Tarifleri
Makarna Tarifleri
Mantı Tarifleri
Meze Tarifleri
Mücver Tarifleri
Pasta Tarifleri
Pilav Tarifleri
Poğaça Tarifleri
Reçel Tarifleri
Salata Tarifleri
Sandviç Tarifleri
Sarma Tarifleri
Sebze Yemekleri
Sos Tarifleri
Tatlı Tarifleri
Turşu Tarifleri
Tavuk Yemekleri