Biber dolması, dolma denilince akla ilk gelen tariflerden bir tanesidir. Birbirinden farklı şekillerde hazırlanır. ister kıymalı yada etli olarak sıcak bir şekilde ister zeytinyağlı olarak soğuk bir şekilde hazırlanır. Tadı oldukça lezzetli olduğu için büyük küçük demeden herkesin gözdesidir. Üzerine bir yoğurt dökerek servis edildi mi tadına doyum olmaz.
|
Kaç Kişilik
5 |
|
Hazırlama
30 dk. |
|
Pişirme
30 dk. |
- 10 adet dolmalık yeşil biber
- 7 yemek kaşığı zeytinyağı
- 2 bardak sıcak su
- 2 yemek kaşığı domates salçası
- 3 adet kuru soğan
- 2 diş sarısmsak
- 5-6 dal taze nane
- 1,5 su bardağı pirinç
- 1 çay kaşığı karabiber
- 1 çay kaşığı kırmızı pul biber
- 1 çay kaşığı tuz
Biber dolması için pirinçler ılık suda nişastalı suyu iyice akana kadar yıkanır. Derin bir kaseye alınarak üzerine yemeklik şekilde doğranmış kuru soğanlar ve incecik kıyılmış sarımsaklar eklenir. 1 yemek kaşığı domates salçası ve 4 yemek kaşığı zeytinyağı eklenir. Son olarak kıyılmış taze nane yaprakları tuz ve baharatlar da eklenerek iç harç iyice karıştırılır. Biberlerin baş kısımları kesilerek tohumları ayıklanır. Biberler iç harç ile doldurularak tencereye dizilir. Ayrı bir yerde 2 bardak sıcak su, 3 yemek kaşığı zeytinyağı ve yemek kaşığı domates salçası iyice karıştırılarak dolmaların üzerine dökülür. Tencere ocağa alınarak yaklaşık yarım saat kadar pişirilir.
Biber dolması piştikten sonra ocaktan alınır. İçini çekmesi için oda sıcaklığında bir süre beklenir. Daha sonra servis tabağına alınır üzerine önce sosundan sonra da sarımsaklı yoğurt gezdirilerek servis edilir.
Biber dolması yapımında en önemli püf noktası dolmalık biberlerin seçimidir. İnce kabuklu ve minik dolma biberler ile yapılan dolmalar her zaman için daha lezzetlidir.
|
1 Porsiyon Miktarı |
100 g |
|
Kilojul |
623 kj |
|
Kaloriler |
149 Kcal |
|
Protein |
3,97 g |
|
Karbonhidrat |
11,98 g |
|
|
şeker |
1,54 g |
|
Yağ |
9,64 g |
|
|
Doymuş Yağ |
3,35 g |
|
|
Tekli Doymamış Yağ |
3,84 g |
|
|
Çoklu Doymamış Yağ |
1,95 g |
|
Kolesterol |
11 mg |
|
Fiber |
1,2 g |
|
Sodyum |
238 mg |
|
Potasyum |
131 mg |
|