Tulum peynirli omlet, tarifini bugüne kadar denemediyseniz yapmanızı tavsiye ederiz. Yumurtanın tulum peyniriyle arkadaşlığı sofrada bayram havası estirecek. Omlet severlerin bu fırsatı kaçırmayacağını düşünüyoruz. En güzel kahvaltılıklarından biri olan omletin bu halini çok beğeneceksiniz. Yanında çay, domates, salatalık gibi kahvaltılık malzemelerle mükemmel uyum sağlayacaktır. İsterseniz bu lezzetli omlet tarifini yaparken bize eşlik edebilirsiniz. Kolay gelsin.
|
Kaç Kişilik
1 |
|
Hazırlama
10 dk. |
|
Pişirme
5 dk. |
- 1 adet yumurta
- Yeteri kadar tuz
- Yeteri kadar karabiber
- 1 fincan rendelenmiş tulum peyniri
- 5-6 dal maydanoz
- 1 tatlı kaşığı margarin
Tulum peynirli omlet, yapmak için en başta bir kase alalım. Kasenin içine yumurtayı kıralım ve çırpalım. Çırptığımız yumurtaları içine tuz ve karabiber serpelim. Bu şekilde de biraz çırpmaya devam edelim. İnce ince kıydığımız maydanozu da bu karışıma ekleyip karıştıralım. Bir tavanın içine margarin ekleyip tavanın kızmasını bekleyelim. Kızgın tavaya çırptığımız yumurtayı yayalım. Omlet pişmeye yakınken rendelediğimiz tulum peynirini de omletin üzerine serpelim. Ardında omleti servis tabağına alabiliriz.
Tulum peynirli omlet, kahvaltı sofralarınızın ana yemeği olacağı için lezzetini arttıracak zeytin, domates, salatalık gibi kahvaltılık malzemelerle desteklenmelidir. Bunlara ek olarak taze sıkılmış bir meyve suyuyla birlikte servis edebilirsiniz.
Tulum peynirli omlet, yaparken dikkat etmeniz gereken en önemli nokta kullanacağınız tulum peyniri miktarıdır. Tulum peyniri tuzlu bir peynir olduğu için çok fazla eklenmemelidir.
| |
1 Porsiyon Miktarı |
75 g |
| |
Kilojul |
586 kj |
| |
Kaloriler |
140 Kcal |
| |
Protein |
9,15 g |
| |
Karbonhidrat |
2,23 g |
| |
|
şeker |
2,21 g |
| |
Yağ |
10,37 g |
| |
|
Doymuş Yağ |
4,131 g |
| |
|
Tekli Doymamış Yağ |
3,751 g |
| |
|
Çoklu Doymamış Yağ |
1,333 g |
| |
Kolesterol |
213 mg |
| |
Fiber |
0 g |
| |
Sodyum |
411 mg |
| |
Potasyum |
129 mg |
|
