Sucuklu kaşarlı omlet, sabah kahvaltılarında en çok tercih edilen omlet tariflerinden biridir. Omlet, yumurta sevmeyenlerin bile yiyebildiği bir lezzettir. Hem pratik bir şekilde hazırlanıyor oluşu hem de lezzetli oluşundan dolayı her yaştan kişi tarafından tercih edilir. Çalışan kişilerin bile sabahları hızlıca hazırlayıp tüketmesi mümkündür. Yumurta protein kaynağı olduğu için tüketenleri uzun süre tok tutma özelliğine sahiptir. Bu yüzden diyet yapanlarında tükettiği bir besindir. Şimdi sucuklu kaşarlı omletin yapımına başlayabiliriz. Hepinize kolay gelsin.
|
Kaç Kişilik
1 |
|
Hazırlama
5 dk. |
|
Pişirme
5 dk. |
- 1 adet yumurta
- 5 dilim sucuk
- 1 yemek kaşığı süt
- 1 yemek kaşığı tereyağı
- Yeteri kadar tuz, karabiber
- Yeteri kadar rendelenmiş kaşar peyniri
Sucuklu kaşarlı omlet, yapmak için öncelikle yumurtayı bir kasenin içine kırıp çırpalım. Üzerine tuzu, karabiber ve sütü ekleyip tekrar çırpalım. Dilimlediğimiz sucukları 4 eşit parçaya keselim. Tereyağı eklediğimiz tavada sucukları pişirmeye başlayalım. Sucuklar pişince yumurtayı üzerine ilave edelim. Pişmeye yakınken üzerine rendelenmiş kaşar peynirini de ekleyip servis tabağına alalım.
Sucuklu kaşarlı omlet, piştikten sonra yarım ay şeklinde ikiye katlanarak servi tabağına alınabilir. Yanına çeri domates, salatalık, zeytin, peynir gibi kahvaltılık malzemeler ekleyebilirsiniz. Afiyet olsun.
Sucuklu kaşarlı omlet, yaparken omletin daha lezzetli olması için içine bir miktar süt eklemenizi tavsiye ederiz.
| |
1 Porsiyon Miktarı |
100 g |
| |
Kilojul |
854 kj |
| |
Kaloriler |
204 Kcal |
| |
Protein |
13,44 g |
| |
Karbonhidrat |
1,57 g |
| |
|
şeker |
1,46 g |
| |
Yağ |
15,64 g |
| |
|
Doymuş Yağ |
7,259 g |
| |
|
Tekli Doymamış Yağ |
5,319 g |
| |
|
Çoklu Doymamış Yağ |
1,557 g |
| |
Kolesterol |
269 mg |
| |
Fiber |
0 g |
| |
Sodyum |
421 mg |
| |
Potasyum |
124 mg |
|
