706 Kişinin Defterinde

Mantarlı Pilav

Mantarlı pilav, sebze yemeklerinde, pilavlarda, salatalarda sıkça kullanılan mantar yemeklere lezzet katmanın yanı sıra sağlığa sağladığı katkılardan dolayı da mucizevi bir bitkidir. D vitamini eksikliği nedeniyle pek çok hastalıkla karşı karşıya kalınabilir. Mantar D vitamini bakımından zengin bir besindir ve eksiklik mantar sayesinde giderilebilir. D vitamini içeren bitkilerin sayısı oldukça azdır. D vitamini haricinde mantar, potasyum, fosfor, çinko, bakır ve selenyum bakımından da zengindir. Bağışıklık sistemi sağlığı, kolesterol, kanser, iltihap, kalp damar sağlığı gibi pek çok alanda mantar sağlığa katkıda bulunur.

Mantarlı pilav mantar sevmeyenlerin bile zevkle tüketeceği bir pilav tarifidir. Pişirirken kullanılan tereyağı ve tavuk suyu pilava ekstra lezzet katar. Mantarlı pilav bulgur, şehriye ya da pirinç kullanılarak yapılabilir. Sizin için hazırladığımız mantarlı pilavı biz pirinç kullanarak yaptık. Umarız tarifimizi beğenir tarif listenize eklersiniz.

Kaç Kişilik
4
Hazırlama
20 dk.
Pişirme
20 dk.

Malzemeler

  • 1 su bardağı pirinç
  • 2 çorba kaşığı tereyağı
  • 2,5 su bardağı tavuk suyu
  • 200 gr mantar
  • 1 çorba kaşığı dolamlık fıstık
  • Tuz
  • 1 çorba kaşığı ince kıyılmış maydanoz

Nasıl Yapılır?

Mantarlı pilav hazırlığına mantarları bol suda yıkayarak başlayın. Yıkadığınız mantarların tercihe göre üzerindeki zar şeklindeki kabuklarını soyabilirsiniz. Yıkadıktan sonra salata tahtası üzerinde mantarları ince ince doğrayın. Maydanozu incecik kıyın. Pirinci ayıkladıktan sonra bol suyla birkaç el yıkayın. Tercihe bağlı olarak sıcak suyun içinde yarım saat kadar bekletebilirsiniz. Bu işlem daha kolay ve çabuk pişmesini sağlayacaktır. Yıkadığınız pirincin suyunu iyice süzdürün. Pilav tavasına tereyağını alarak ısıtın. Süzülen pirinci tereyağının içine ekleyip  dakika orta harlı ocakta kavurun. Üzerine fıstığı ve ince doğradığınız mantarları ekleyin. Mantara ve fıstıkla birlikte pirinci  dakika kadar daha kavurun. Üzerine sıcak tavuk suyu ve tuz ekleyerek tavanın kapağını kapatın. Ocağı en düşük ayara getirin ve pilavın suyunu çekmesini bekleyin. Bu aşamadan sonra tencerenin kapağını açmamaya özen gösterin. Pilav karıştırılmadan kısık ateşte pişmelidir. 10- 15dakika içinde suyunu çekerek pişecektir. Pişen pilavın üzerine ince kıyılmış maydanoz ekleyerek dinlenmeye bırakın. 10 dakika dinlendirildikten sonra yanında ayran ya da cacıkla servise sunabilirsiniz. Afiyet olsun.

Servisi/Sunumu

Mantarlı pilavı ocaktan aldıktan sonra üzerine havlu kağıt kapatarak dinlendirin ve sıcak olarak servis yapmaya özen gösterin. Servis tabağına aldığınız pilav üzerine ince kıyılmış maydanoz ya da dereotu ekleyebilirsiniz.

Püf Noktaları

Mantarlı pilav için sebze, tavuk suyu, et suyu gibi malzemeler kullanarak hem besleyici değerini hem de lezzetini arttırabilirsiniz. Pirinci eğer önceden sıcak suda bekletirseniz kullanacağınız su miktarını azaltmanız gerekir. Çünkü sıcak suda bekletilen pirinç çok daha çabuk pişecektir. Pirinci kavururken içine bir tane kesme şeker ve birkaç damla limon suyu ilave ederseniz tane tane dökülen bir pilav hazırlamış olursunuz.

Besin Değerleri

  1 Porsiyon Miktarı 160 g
  Kilojul 803 kj
  Kaloriler 192 Kcal
  Protein 5,8 g
  Karbonhidrat 33,66 g
 
şeker 0,13 g
  Yağ 3,68 g
 
Doymuş Yağ 0,602 g
 
Tekli Doymamış Yağ 1,539 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 1,301 g
  Kolesterol 0 mg
  Fiber 2,8 g
  Sodyum 387 mg
  Potasyum 128 mg

10.09.2017
4 izleme
706 Kişi defterine ekledi  Sende Ekle 

Mantarlı Pilav Yorumları

 Kırmızı sayı

Mantarlı Pilav için 0 yorum yapıldı


Tarif Detaylarını Göster
Tarif Detaylarını Göster
Tarif Detaylarını Göster
Tarif Detaylarını Göster
Tarif Detaylarını Göster

Bulgur Pilavı

Pilav Tarifi

Pirinç Pilavı

Meyhane Pilavı

Özbek Pilavı

Perde Pilavı

Sebzeli Bulgur Pilavı

Arpa Şehriye Pilavı

Domatesli Bulgur Pilavı

İç Pilav

Şehriye Pilavı

Tavuklu Pilav

Domatesli Pilav

Hamsili Pilav

Mercimekli Bulgur Pilavı

Diğer Pilav tariflerini gördün mü?
Acem Pilavı
Arap Pilavı
Arpa Şehriye Pilavı
Bademli Pilav
Bezelyeli Pilav
Buhara Pilavı
Bulgur Pilavı
Domatesli Pilav
Enginarlı Pilav
Erişte Pilavı
Etli Pilav
Firik Pilavı
Garnitürlü Pilav
Havuçlu Pilav
Kestaneli Pilav
Mantarlı Pilav
Mercimekli Pilav
Meyhane Pilavı
Nohutlu Pilav
Özbek Pilavı
Patlıcanlı Pilav
Perde Pilavı
Pirinç Pilavı
Safranlı Pilav
Sebzeli Pilav
Şehriye Pilavı
Tavuklu Pilav
Üzümlü Pilav
Aperatif Tarifleri
Bakliyat Yemekleri
Bebekler İçin
Börek Tarifleri
Çocuklar İçin
Çorba Tarifleri
Diğer Tarifler
Diyet Yemekleri
Dolma Tarifleri
Et Yemekleri
Gözleme Tarifleri
Hamurişi Tarifleri
İçecek Tarifleri
Kahvaltılık Tarifleri
Kek Tarifleri
Kızartma Tarifleri
Köfte Tarifleri
Krep Tarifleri
Kurabiye Tarifleri
Makarna Tarifleri
Mantı Tarifleri
Meze Tarifleri
Mücver Tarifleri
Pasta Tarifleri
Pilav Tarifleri
Poğaça Tarifleri
Reçel Tarifleri
Salata Tarifleri
Sandviç Tarifleri
Sarma Tarifleri
Sebze Yemekleri
Sos Tarifleri
Tatlı Tarifleri
Turşu Tarifleri
Tavuk Yemekleri