372 Kişinin Defterinde

Ispanaklı Tavuklu Krep

Ispanaklı tavuklu krep, oldukça besleyici ve bir o kadar lezzetli bir tariftir. Yemeği bu denli lezzetli yapan iç harcın yanı sıra krep hamurudur. Krep, her lezzet ile uyum sağladığı için hemen hemen herkes tarafından çok sevilir. Her ne kadar sabah kahvaltılarında  tüketmeye alışkın olsak da akşam yemeleri için de ayrı bir alternatiftir. Biraz el oyalayıcı gibi dursa da lezzetini tadanlar tüm bu zahmeti değdiğine bir keza daha tanık olacaktır. 

Kaç Kişilik
6
Hazırlama
15 dk.
Pişirme
30 dk.

Malzemeler

Krep için
  • 2 adet yumurta
  • 2 su bardağı süt
  • 1 su bardağı un
  • 2 yemek kaşığı yoğurt
  • 1 çay kaşığı tuz
İç harcı için
  • 500 gram ıspanak
  • 500 gram kuşbaşı doğranmış tavuk eti
  • 1 adet kuru soğan
  • 4 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 paket krema
  • 1 çay kaşığı tuz 
  • 1 çay kaşığı karabiber
Üzeri için
  • 1 çay bardağı rendelenmiş kaşar peyniri

Nasıl Yapılır?

Ispanaklı tavuklu krep için ıspanaklar tek tek yıkanarak saplarından ayıklanır. Sadece yaprak kısımları ince ince doğranarak bir kenara alınır. Geniş bir tavaya zeytinyağı konularak üzerine kuşbaşı doğranmış tavuk eti ilave edilir. Tavuklar yüksek ateşte iyice sote edilerek üzerine ıspanaklar eklenir. Ispanaklar suyunu çekince krema, tuz ve karabiber eklenerek karıştırılmaya başlanır. Tüm malzemeler birbirine özleşince ocaktan alınarak krep yapımına geçilir. Krep için gerekli tüm malzemeler geniş bir kaseye alınarak iyice karıştırılır. bu esnada topaklanmalar yaşanmaması için tel çırpıcı kullanılmasında fayda vardır. Daha sonra küçük bir tavaya biraz sıvı yağ konularak krep karışımından dökülür ve önlü arkalı eşit şekilde pişirilir. Pişen kreplerin her biri düz bir zemine alınarak arasına tavuklu ıspanaklı harçtan konulur. Taşmaması için kenar kısımlarından bohça gibi kapatılarak ters çevrilir ve fırın kabına dizilir. Tüm krepler aynı şekilde hazırlanarak yan yana dizilir. Her birinin zerine bir tutam rendelenmiş kaşar peyniri serpilerek önceden ısıtılmış 200 derecelik fırına verilir. Kaşarların üzeri nar gibi kızarıncaya kadar fırında pişirilir. 

Servisi/Sunumu

Ispanaklı tavuklu krep fırından çıkarıldıktan sonra bir müddet dinlendirilir. Daha sonra servis tabaklarına alınarak sunum yapılır. Sunuma renk vermesi için üzerine kıyılmış dereotu yada maydanoz da serpebilirsiniz. 

Püf Noktaları

Ispanaklı tavuklu krep üzerine tercihe göre beşamel sos da hazırlayabilirsiniz. Ancak üzerine beşamel sos kullanacaksanız iç harcın içerisinde yeniden krema kullanmanıza gerek kalmayacaktır. 

Besin Değerleri

  1 Porsiyon Miktarı 150 g
  Kilojul 962 kj
  Kaloriler 230 Kcal
  Protein 8,89 g
  Karbonhidrat 19,25 g
 
şeker 2,44 g
  Yağ 5,58 g
 
Doymuş Yağ 1,31 g
 
Tekli Doymamış Yağ 2,55 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 1,19 g
  Kolesterol 12 mg
  Fiber 1,87 g
  Sodyum 224 mg
  Potasyum 198 mg

20.12.2017
3 izleme
372 Kişi defterine ekledi  Sende Ekle 

Ispanaklı Tavuklu Krep Yorumları

 Kırmızı sayı

Ispanaklı Tavuklu Krep için 0 yorum yapıldı


Tarif Detaylarını Göster
Tarif Detaylarını Göster

Krep

Krep Pasta

Ispanaklı Krep

Peynirli Krep Tarifi

Tavuklu Krep

Sütsüz Krep

Krep Hamuru

Kakaolu Krep

Çikolatalı Krep

Yumurtasız Krep

Sebzeli Krep

Tavuklu Mantarlı Krep

Mantarlı Krep

Kıymalı Krep

Yoğurtlu Krep Tarifi

Sade Krep Tarifi

Tavuklu Krep Sarma

Tuzlu Krep

Diğer krep tariflerini gördün mü?
Çikolatalı Krep
Ispanaklı Krep
Kakaolu Krep
Kıymalı Krep
Krep Hamuru
Peynirli Krep
Sebzeli Krep
Sütsüz Krep
Tavuklu Krep
Yoğurtlu Krep
Yufkalı Krep
Yumurtasız Krep
Aperatif Tarifleri
Bakliyat Yemekleri
Bebekler İçin
Börek Tarifleri
Çocuklar İçin
Çorba Tarifleri
Diğer Tarifler
Diyet Yemekleri
Dolma Tarifleri
Et Yemekleri
Gözleme Tarifleri
Hamurişi Tarifleri
İçecek Tarifleri
Kahvaltılık Tarifleri
Kek Tarifleri
Kızartma Tarifleri
Köfte Tarifleri
Krep Tarifleri
Kurabiye Tarifleri
Makarna Tarifleri
Mantı Tarifleri
Meze Tarifleri
Mücver Tarifleri
Pasta Tarifleri
Pilav Tarifleri
Poğaça Tarifleri
Reçel Tarifleri
Salata Tarifleri
Sandviç Tarifleri
Sarma Tarifleri
Sebze Yemekleri
Sos Tarifleri
Tatlı Tarifleri
Turşu Tarifleri
Tavuk Yemekleri