735 Kişinin Defterinde

Kara Lahana Sarması

Kara lahana sarması, denilince hemen hemen herkesin ağzı sulanır. Aslen Karadeniz yöresine ait olan karalahana günümüzde her evin mutfağında pişirilir. Bunun en önemli sebebi içerdiği yüksek oranda C vitamini içermesidir. Kara lahana sarması diğer sarmalar gibi biraz meşakkatli olarak hazırlansa da tadına doyum olmaz bir lezzete sahiptir. Sizler de mutlaka denemelisiniz. 

Kaç Kişilik
5
Hazırlama
30 dk.
Pişirme
30 dk.

Malzemeler

  • 2 demet kara lahana
  • 3 adet kuru soğan
  • 5 yemek kaşığı sıvı yağ
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 2 su bardağı pilavlık pirinç
  • 1 bardak sıcak su
  • 1 tatlı kaşığı tuz

Sosu için

  • 2 bardak sıcak su
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 2 yemek kaşığı sıvı yağ
  • 2 diş sarımsak

Nasıl Yapılır?

Kara lahana sarması için geniş bir tencereye su konularak iyice kaynatılır. Su kaynadıktan sonra içerisine tek tek yıkanmış kara lahanalar konularak 3-4 dakika kaynatılır. Kara lahanalar yumuşadıktan sonra tencereden alınır ve soğuk sudan geçirilerek bir kenarda bekletilir. Diğer bir yandan kuru soğanların kabukları soyulur ve yemeklik şekilde doğranır. Geniş bir kaseye alınarak üzerine iç harç için gerekli olan diğer malzemeler eklenir ve iyice karıştırılır. Daha sonra kara lahanalar düz bir zemine alınır. Ortasına iç harçtan konulur ve kenarlardan katlanarak sarılır. Tüm lahanalar için aynı işlem uygulanır. Sarmalar tencereye dizilerek üzeri için sos hazırlanır. Küçük bir tavada sıvı yağ ile birlikte rendelenmiş sarımsaklar ve domates salçası iyice kavrulur. Salça kokusu çıkınca üzerine su eklenerek kaynatılır. Sos kıvam bulunca ocaktan alınır ve sarmaların üzerine dökülür. Sarmalar ocağa alınarak kısık ateşte yaklaşık 30-35 dakika boyunca pişirilir. 

Servisi/Sunumu

Kara lahana sarması piştikten sonra ocaktan alınır. Ilınması için oda sıcaklığında bir süre dinlendirilir. Daha sonra servis tabağına alınarak yanında 1 kase yoğurt ile birlikte servis edilir. 

Püf Noktaları

Kara lahana sarmasında en önemli püf noktası lahanaları pişireceğiniz tencerenin dibine bir kaç yaprak kara lahana konulmasıdır. Bu sayede hazırladığınız sarmalar tencerenin dibine yapışmadan güzelce pişecektir. 

Besin Değerleri

  1 Porsiyon Miktarı 100 g
  Kilojul 552 kj
  Kaloriler 132 Kcal
  Protein 6,68 g
  Karbonhidrat 7,69 g
 
şeker 2,15 g
  Yağ 8,44 g
 
Doymuş Yağ 3,74 g
 
Tekli Doymamış Yağ 3,26 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 0,38 g
  Kolesterol 30 mg
  Fiber 1,4 g
  Sodyum 149 mg
  Potasyum 222 mg

20.10.2017
5 izleme
735 Kişi defterine ekledi  Sende Ekle 

Kara Lahana Sarması Yorumları

 Kırmızı sayı

Kara Lahana Sarması için 0 yorum yapıldı


Tarif Detaylarını Göster
Tarif Detaylarını Göster
Tarif Detaylarını Göster

Sarma

Yaprak Sarma

Lahana Sarması

Zeytinyağlı Sarma

Zeytinyağlı Yaprak Sarma

Pazı Sarması

Tavuk Sarma

Etli Yaprak Sarma

Beyti Sarma

Beyaz Lahana Sarması

Etli Lahana Sarması

Ciğer Sarma

Patlıcan Sarma

Zeytinyağlı Lahana Sarması

Kıymalı Lahana Sarması

Poşetle Yaprak Sarma

Diğer sarma tariflerini gördün mü?
Beyti Sarma
Kara Lahana Sarması
Lahana Sarması
Patlıcan Sarma
Pazı Sarması
Tavuk Sarma
Yaprak Sarması
Zeytinyağlı Sarma
Aperatif Tarifleri
Bakliyat Yemekleri
Bebekler İçin
Börek Tarifleri
Çocuklar İçin
Çorba Tarifleri
Diğer Tarifler
Diyet Yemekleri
Dolma Tarifleri
Et Yemekleri
Gözleme Tarifleri
Hamurişi Tarifleri
İçecek Tarifleri
Kahvaltılık Tarifleri
Kek Tarifleri
Kızartma Tarifleri
Köfte Tarifleri
Krep Tarifleri
Kurabiye Tarifleri
Makarna Tarifleri
Mantı Tarifleri
Meze Tarifleri
Mücver Tarifleri
Pasta Tarifleri
Pilav Tarifleri
Poğaça Tarifleri
Reçel Tarifleri
Salata Tarifleri
Sandviç Tarifleri
Sarma Tarifleri
Sebze Yemekleri
Sos Tarifleri
Tatlı Tarifleri
Turşu Tarifleri
Tavuk Yemekleri