100 Kişinin Defterinde

Etli Lahana Sarması

Etli lahana sarması, tem bir lezzet şölenidir. Mutfaklarımızda sarmanın ayrı bir yeri vardır. Hemen hemen her hali pişirilir. Lahana sarması da bunlardan bir tanesidir. Tadı oldukça lezzetlidir. Parça et ile birlikte pişirildiği için lezzetine doyum olmaz. Üzerine dökülen domates sos ile pişerek yumuşacık bir kıvama sahip olur. Mutlaka siz de denemelisiniz. 

Kaç Kişilik
6
Hazırlama
30 dk.
Pişirme
50 dk.

Malzemeler

  • 1 adet orta boy lahana
  • 250 gram kuşbaşı et
  • 2 adet kuru soğan
  • 5 yemek kaşığı sıvı yağ
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 2 su bardağı pilavlık pirinç
  • 1 bardak sıcak su
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı kırmızı pul biber
Sosu için
  • 2 bardak sıcak su
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 2 yemek kaşığı sıvı yağ

Nasıl Yapılır?

Etli lahana sarması için parça etler geniş bir tencerede kavrulmaya başlanır. Suyunu salıp daha sonra suyunu tekrar çekince üzerine 5 yemek kaşığı sıvı yağ konulur. Etler kavrulurken lahanalar yapraklarından ayrılır. Derin bir tencereye alınarak üzerine su eklenir ve yaklaşık 5 dakika kadar kaynatılır. Lahanalar yumuşadıktan sonra soğuk sudan geçirilerek sularının süzülmesi için bir kenarda bekletilir. Diğer bir yandan soğanların kabukları soyularak yemeklik şekilde doğranır. Parça etlerin üzerine konularak hep birlikte kavrulmaya başlanır. Pirinçler nişastası akana kadar iyice yıkanır ve daha sonra soğanların üzerine eklenir. Daha sonra salça, tuz ve baharatlar eklenir. Son olarak sıcak su eklenerek iyice karıştırılır ve iç harç suyu çekince ocaktan alınır. Lahanalar büyüklüklerine göre ikiye kesilir yada bütün olarak kullanılır. Üzerine 1 yemek kaşığı harçtan konularak sıkıca sarılır. Tencerenin dibine bir kaç lahana yaprağı serilerek üzerine sarmalar dizilir. Ayrı bir tavada sıvı yağda domates salçası iyice kavrulur. Üzerine sıcak su eklenerek iyice kaynatılır. Daha sonra lahanaların üzerine dökülerek kısık ateşte yaklaşık 30 dakika kadar pişirilir. 

Servisi/Sunumu

Etli lahana sarması piştikten sonra bir süre içini çekmesi için beklenir. Daha sonra servis tabağına alınarak ister sade bir şekilde ister sarımsaklı yoğurt eşliğinde servis edilir. 

Püf Noktaları

Etli lahana sarmasında en önemli püf noktası lahanaların yapraklarını ayıklamak zor gelirse uygun bir tencereye  bütün bir şekilde konularak da haşlanabilir. Haşlandıktan sonra yapraklar daha rahat ayrılacaktır. 

Besin Değerleri

  1 Porsiyon Miktarı 100 g
  Kilojul 996 kj
  Kaloriler 238 Kcal
  Protein 7,83 g
  Karbonhidrat 11,42 g
 
şeker 2,55 g
  Yağ 18,44 g
 
Doymuş Yağ 4,09 g
 
Tekli Doymamış Yağ 10,86 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 1,98 g
  Kolesterol 20 mg
  Fiber 3,1 g
  Sodyum 65 mg
  Potasyum 220 mg

19.10.2017
3 izleme
100 Kişi defterine ekledi  Sende Ekle 

Etli Lahana Sarması Yorumları

 Kırmızı sayı

Etli Lahana Sarması için 0 yorum yapıldı


Tarif Detaylarını Göster
Tarif Detaylarını Göster
Tarif Detaylarını Göster

Sarma

Yaprak Sarma

Lahana Sarması

Zeytinyağlı Sarma

Zeytinyağlı Yaprak Sarma

Pazı Sarması

Tavuk Sarma

Etli Yaprak Sarma

Kara Lahana Sarması

Beyti Sarma

Beyaz Lahana Sarması

Ciğer Sarma

Patlıcan Sarma

Zeytinyağlı Lahana Sarması

Kıymalı Lahana Sarması

Poşetle Yaprak Sarma

Diğer sarma tariflerini gördün mü?
Beyti Sarma
Kara Lahana Sarması
Lahana Sarması
Patlıcan Sarma
Pazı Sarması
Tavuk Sarma
Yaprak Sarması
Zeytinyağlı Sarma
Aperatif Tarifleri
Bakliyat Yemekleri
Bebekler İçin
Börek Tarifleri
Çocuklar İçin
Çorba Tarifleri
Diğer Tarifler
Diyet Yemekleri
Dolma Tarifleri
Et Yemekleri
Gözleme Tarifleri
Hamurişi Tarifleri
İçecek Tarifleri
Kahvaltılık Tarifleri
Kek Tarifleri
Kızartma Tarifleri
Köfte Tarifleri
Krep Tarifleri
Kurabiye Tarifleri
Makarna Tarifleri
Mantı Tarifleri
Meze Tarifleri
Mücver Tarifleri
Pasta Tarifleri
Pilav Tarifleri
Poğaça Tarifleri
Reçel Tarifleri
Salata Tarifleri
Sandviç Tarifleri
Sarma Tarifleri
Sebze Yemekleri
Sos Tarifleri
Tatlı Tarifleri
Turşu Tarifleri
Tavuk Yemekleri