Tavuklu Diyet Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Tavuklu diyet yemekleri, diyet yapanların aynı zamanda formunu korumak isteyenlerin gözde yemekleri arasındadır. Hem lezzetiyle, hem de besleyici değerleriyle bu yemeklerin yerini başka bir şey dolduramaz. Çünkü diyet sırasında her yemeği yemeniz zordur. Ancak tavuklu diyet yemekleri yaparken tavuğun derisini ve yağlı kısımlarını kullanmamalısınız. Yemekleri genellikle tavuk göğüs eti ile hazırlamalısınız. Bunu baharatlarla, sebzelerle lezzetlendirerek harika yemekler yapabilirsiniz. Bugün hazırladığımız tavuk sote tarifi diyetinizde sizlere eşlik edebilir. Kolay gelsin.

500 gram kemiksiz tavuk göğüs eti 4 yemek kaşığı zeytinyağı 2 adet yeşil biber 2 adet domates 1 adet kırmızı biber 1 diş sarımsak 1 çay kaşığı karabiber 1 çay kaşığı kekik 1 çay kaşığı tuz

Tavuklu diyet yemekleri, içinde tavuk sote yapacağımız için, tavuk etini, biberleri ve domatesleri doğrayalım. İsterseniz tavuk göğüs etlerini baharat ile harmanlayıp, lezzetli olması açısından yarım saat kadar bekletin. Daha sonra zeytinyağında tavuk etini soteleyerek içine biberleri atalım. Bunlar biraz kavrulunca içine kıyılmış sarımsağı ve küp doğranmış domatesleri atalım. Baharatları ve tuzu da koyarak, kıvamını alıncaya kadar tavuk soteyi pişirelim.

Tavuklu diyet yemekleri, kalorisi düşük olduğu için diyet sırasında çok tercih edilir. Tavuk sote piştiğinde yanında bol salata ile birlikte sunumunuzu yapabilirsiniz. Afiyet olsun.

Tavuklu diyet yemekleri, yaparken tavuğun but gibi yağlı kısımlarını ve derisini yemekte kullanmayın. İçine az miktarda zeytinyağı koyun. Tavukla birlikte mutlaka sebze çeşitlerini de kullanın. Baharatları damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.