Etli Diyet Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Etli diyet yemekleri, yaparken yağsız et kullanmalı ve kalorisi düşük sebzeleri tercih etmelisiniz. Diyet yaparken vücudun ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri alacak şekilde bir diyet listesi oluşturulmalıdır. Bu nedenle etin diyette mutlaka bulunması gerekir. En azından günde bir öğünde etli diyet yemekleri bulunmalıdır. Az yağla pişirilmiş, kızartma yapılmadan, kendi suyunda ağır ateşte pişirilmiş yemekleri tercih etmelisiniz. Sizler için hazırladığımız etli çalı fasulye yemeği diyetiniz için uygun bir tariftir. Bu yemeği pişirecek olan herkese kolay gelsin.

500 gram taze fasulye (Çalı fasulye) 200 gram yağsız kuşbaşı dana eti 4 yemek kaşığı zeytinyağı 3 adet domates 1 yemek kaşığı domates salçası 1 çay kaşığı karabiber 1 çay kaşığı tuz 1 adet kuru soğan 2 adet yeşil biber

Etli diyet yemekleri, içinden lezzetli bir fasulye pişireceğiz. Önce yıkanmış fasulyeleri ayıklayıp doğrayalım. Bu arada dana etini tencerede kendi suyunda pişirelim. Etler yumuşadığı zaman içine zeytinyağını koyarak, doğradığımız soğanlar ve biberlerle birlikte hafiften kavuralım. İçine domates salçasını ve doğranmış domatesleri koyarak, pişirelim. Daha sonra fasulyeleri ilave ederek, kendi suyunda bir süre kavuralım. Tuz ve karabiberi ilave edince, tencereye çok az su koyarak yemeği kısık ateşte pişirelim.

Etli diyet yemekleri, arasından fasulye ile lezzetli bir tarif hazırladık. Yemek pişince yanında az yağlı, limonlu salata ile birlikte sunumunu yapabiliriz. Afiyet olsun.

Etli diyet yemekleri, yaparken tercihen dana eti kullanmalısınız. Etin yağsız kısmını tercih etmelisiniz. Sebzeleri mevsiminde kullanmalı ve taze olanını tercih etmelisiniz. Mümkünse yemekleri buharda pişirmeli, içindeki vitamin ve minerallerden tam olarak faydalanmalısınız.