Kabaklı Diyet Yemekleri Tarifi ve Malzemeleri

Kabaklı diyet yemekleri, lif oranı yüksek, besleyici ve lezzetli olur. Kabak ile pişirebileceğiniz pek çok alternatif diyet yemeği vardır. Kabak mücverini bile kızartmadan fırında hazırlayarak diyet için uygun şekilde pişirebilirsiniz. Hem midenizi yormadan, hem de diyetinize uygun şekilde beslenmek en sağlıklısıdır. Kabak gibi sevilen bir sebzeyi ağız tadınıza uygun şekilde pişirerek, kendi diyet menünüzü oluşturabilirsiniz. Bugün hazırlayacağımız zeytinyağlı kabak yemeği de diyet yapanların seveceği tarifler arasındadır. Bunu hep birlikte pişirmeye başlayabiliriz. Kolay gelsin.

4 adet kabak 4 yemek kaşığı zeytinyağı 1 adet kuru soğan 2 yemek kaşığı pirinç 3 adet domates 1 çay kaşığı tuz 1 fincan kıyılmış nane 1 fincan kıyılmış dereotu 2 diş sarımsak

Kabaklı diyet yemekleri, pişirildiğinde sindirimi son derece kolay olur. Hazırlayacağımız bu tarifte öğlen ve akşam yemeklerinde size eşlik edebilir. Kabak yemeğini pişirmek için kabakları soyarak iri kipler halinde doğrayın. Tencerenin içinde zeytinyağı ile birlikte soğanları soteleyin. İçine doğranmış domatesleri atarak hafifçe öldürün. Kabakları da ilave ederek, domatesler suyunu çekene kadar kavurun. Daha sonra yemeğin içine ince kıyılmış sarımsakları ve pirinçleri koyun. Üzerine çok su ilave ederek yemeği kabaklar yumuşayana kadar pişirin. Ocaktan almadan önce kıyılmış naneleri de ekleyin.

Kabaklı diyet yemekleri, arasında en pratik tarifi yapmaya çalıştık. Yemeği servis ederken üzerlerine birazda dereotu koyarsanız harika olur. Diyet menünüzde yemeği cacıkla birlikte ikram edebilirsiniz. Afiyet olsun.

Kabaklı diyet yemekleri, pişirirken yemeğe fazla su koymayın. Domatesi fazla kullandıysanız hiç su ilave etmenize de gerek kalmaz. Çünkü kabak pişerken zaten su salacaktır. Ayrıca bu diyet yemeklerini pişirirken, kabağı yumuşayana kadar yani diri kalacak şekilde pişirmeye gayret edin. Böyle vitamin ve minerallerini korumuş olur. Diyet sırasında size tam destek olur.