Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
Nohutlu Kabak Yemeği
Kaç Kişilik : 4-5 Kişilik
Hazırlama : 20 dk.
Pişirme : 20 dk.

Nohutlu Kabak Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Nohutlu kabak yemeği, beğeneceğinizi düşündüğümüz bir tariftir. Bu yemeği etli, tavuklu ya da kıymalı olarak pişirebilirsiniz. Her birinin lezzeti bir farklı oluyor. Evde nohut yemeği yaptığınız zaman bir bardağını ayırın. Bununla bu leziz yemeği yapın. Eminiz çok hoşunuza gidecek. Yapımı oldukça kolay olduğu için, bir çırpıda akşam yemeğini hazırlamış olacaksınız. Bu yemeği yaparken mümkün olduğu kadar küçük kabak kullanmaya çalışın. Yemeğin daha lezzetli olduğunu göreceksiniz. Hazırlıklarımız bittiğine göre yemeği pişirmeye başlayabiliriz. Kolay gelsin.

Nohutlu Kabak Yemeği Malzemeleri

  • 5 adet küçük boy kabak
  • 300 gram dana kıyma
  • 1 su bardağı haşlanmış nohut
  • 1 fincan zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 2 adet rendelenmiş domates
  • 2 adet yeşil biber
  • 1 talı kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı nane
  • 1 adet kuru soğan

Nohutlu Kabak Yemeği Hazırlanışı

Nohutlu kabak yemeği, için yemeklik doğradığınız biber ve soğanı zeytinyağında soteleyin. Buna kıymayı da ilave ederek kavurun. Domates salçasını da kokusu çıkana kadar kavurduktan sonra, domates rendesini koyun. Tuz, karabiber ve naneyi de ilave ettikten sonra, soyulmuş ve yarım ay şeklinde doğranmış kabakları haşlanmış nohutlarla birlikte tencereye koyun. Yemeğe malzemeleri geçmeyecek şekilde sıcak su ilave ederek, kısık ateşte pişirin.

Nohutlu Kabak Yemeği Servisi/Sunumu

Nohutlu kabak yemeği, piştiğinde tencerenin kapağını açarak ilk sıcaklığının geçmesini bekleyin. Daha sonra servis tabaklarına aldığınız yemeğin üzerine taze nane yaprakları koyarak, cacık eşliğinde sunumunuzu yapabilirsiniz. Afiyet olsun.

Nohutlu Kabak Yemeği
Nohutlu Kabak Yemeği
Nohutlu Kabak Yemeği
Nohutlu Kabak Yemeği
Nohutlu Kabak Yemeği


Nohutlu Kabak Yemeği Tarifinin Püf Noktaları

Nohutlu kabak yemeği, yaparken nohutları dağılmayacak şekilde haşlayın. Yemeğin içinde nohutlar diriliğini muhafaza etmeli. Kabakları da en küçüklerinden, bulabilirseniz parmak kadar olanlardan kullanmaya çalışın. Bu büyüklükte olursa, yemeğe yarım kilo kadar kabak koyabilirsiniz.


Nohutlu Kabak Yemeği Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 200 g
  Kilojul 812 kj
  Kaloriler 194 Kcal
  Protein 11,36 g
  Karbonhidrat 8,97 g
 
Şeker 3,89 g
  Yağ 12,91 g
 
Doymuş Yağ 3,455 g
 
Tekli Doymamış Yağ 7,335 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 0,909 g
  Kolesterol 35 mg
  Fiber 2,6 g
  Sodyum 503 mg
  Potasyum 538 mg

30.10.2017
5 İzleme 4,5 Puan

Nohutlu Kabak Yemeği Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Nohutlu Kabak Yemeği"

Benzer Diyet Yemekleri

Yağsız Diyet Yemekleri
Yağsız Diyet Yemekleri
Yağsız diyet yemekleri, özellikle sporla uğraşan kişilerin ya da zayıflamayı isteyen kişilerin rağbe...
25 dk. 161 Kcal 4,5 Puan
Kabaklı Diyet Yemekleri
Kabaklı Diyet Yemekleri
Kabaklı diyet yemekleri, lif oranı yüksek, besleyici ve lezzetli olur. Kabak ile pişirebileceğiniz p...
35 dk. 111 Kcal 4,5 Puan
Etli Diyet Yemekleri
Etli Diyet Yemekleri
Etli diyet yemekleri, yaparken yağsız et kullanmalı ve kalorisi düşük sebzeleri tercih etmelisiniz. ...
50 dk. 109 Kcal 4,5 Puan
Soslu Mercimek Köftesi
Soslu Mercimek Köftesi
Soslu mercimek köftesi, oldukça doyurucu ve besleyici bir köfte çeşididir. Sağlıklı olmasının yanınd...
30 dk. 70 Kcal 4,5 Puan
Kıymalı Diyet Yemekleri
Kıymalı Diyet Yemekleri
Kıymalı diyet yemekleri, besleyici olduğu kadar doyurucu tariflerdir. Diyet sırasında tüm besin madd...
40 dk. 210 Kcal 4,5 Puan
Diyet Sebze Yemekleri
Diyet Sebze Yemekleri
Diyet sebze yemekleri, sağlıklı beslenmenin yolunu açar. Sebzelerin en doğru şekilde pişirilmesi, sa...
40 dk. 90 Kcal 4,5 Puan
Bulgurlu ve Meyveli Tatlı
Bulgurlu ve Meyveli Tatlı
Bulgurlu ve meyveli tatlı, diyet yapanların tercih etmesi gereken bir tatlı türüdür. Sadece diyette ...
35 dk. 74 Kcal 4,5 Puan
Bulgurlu Semizotu
Bulgurlu Semizotu
Bulgurlu semizotu, mayhoş bir tada sahip olan semizotu, tıpkı ıspanak gibi vitamin ve mineral deposu...
35 dk. 112 Kcal 4,5 Puan
Pazı ve Yoğurt Soslu Bulgur Köftesi
Pazı ve Yoğurt Soslu Bulgur Köftesi
Pazı ve yoğurt soslu bulgur köftesi, gerek diyet yaparken gerekse sağlıklı beslenme için her zaman y...
40 dk. 57 Kcal 4,5 Puan


Diyet Çorbalar
Diyet Salatalar
Diyet Tatlılar



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2019