| Kaç Kişilik : 4-5 Kişilik | | Hazırlama : 20 dk. | | Pişirme : 20 dk. | Nohutlu Kabak Yemeği Tarifi ve Malzemeleri Nohutlu kabak yemeği, beğeneceğinizi düşündüğümüz bir tariftir. Bu yemeği etli, tavuklu ya da kıymalı olarak pişirebilirsiniz. Her birinin lezzeti bir farklı oluyor. Evde nohut yemeği yaptığınız zaman bir bardağını ayırın. Bununla bu leziz yemeği yapın. Eminiz çok hoşunuza gidecek. Yapımı oldukça kolay olduğu için, bir çırpıda akşam yemeğini hazırlamış olacaksınız. Bu yemeği yaparken mümkün olduğu kadar küçük kabak kullanmaya çalışın. Yemeğin daha lezzetli olduğunu göreceksiniz. Hazırlıklarımız bittiğine göre yemeği pişirmeye başlayabiliriz. Kolay gelsin. | Nohutlu Kabak Yemeği Malzemeleri | - 5 adet küçük boy kabak
- 300 gram dana kıyma
- 1 su bardağı haşlanmış nohut
- 1 fincan zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı domates salçası
- 2 adet rendelenmiş domates
- 2 adet yeşil biber
- 1 talı kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı karabiber
- 1 çay kaşığı nane
- 1 adet kuru soğan
| | | Nohutlu Kabak Yemeği Hazırlanışı | Nohutlu kabak yemeği, için yemeklik doğradığınız biber ve soğanı zeytinyağında soteleyin. Buna kıymayı da ilave ederek kavurun. Domates salçasını da kokusu çıkana kadar kavurduktan sonra, domates rendesini koyun. Tuz, karabiber ve naneyi de ilave ettikten sonra, soyulmuş ve yarım ay şeklinde doğranmış kabakları haşlanmış nohutlarla birlikte tencereye koyun. Yemeğe malzemeleri geçmeyecek şekilde sıcak su ilave ederek, kısık ateşte pişirin. | Nohutlu Kabak Yemeği Servisi/Sunumu | Nohutlu kabak yemeği, piştiğinde tencerenin kapağını açarak ilk sıcaklığının geçmesini bekleyin. Daha sonra servis tabaklarına aldığınız yemeğin üzerine taze nane yaprakları koyarak, cacık eşliğinde sunumunuzu yapabilirsiniz. Afiyet olsun. | Nohutlu Kabak Yemeği Tarifinin Püf Noktaları | Nohutlu kabak yemeği, yaparken nohutları dağılmayacak şekilde haşlayın. Yemeğin içinde nohutlar diriliğini muhafaza etmeli. Kabakları da en küçüklerinden, bulabilirseniz parmak kadar olanlardan kullanmaya çalışın. Bu büyüklükte olursa, yemeğe yarım kilo kadar kabak koyabilirsiniz. | Nohutlu Kabak Yemeği Besin Değeleri | | 1 Porsiyon Miktarı | 200 g | | Kilojul | 812 kj | | Kaloriler | 194 Kcal | | Protein | 11,36 g | | Karbonhidrat | 8,97 g | | | Şeker | 3,89 g | | Yağ | 12,91 g | | | Doymuş Yağ | 3,455 g | | | Tekli Doymamış Yağ | 7,335 g | | | Çoklu Doymamış Yağ | 0,909 g | | Kolesterol | 35 mg | | Fiber | 2,6 g | | Sodyum | 503 mg | | Potasyum | 538 mg | | | | 30.10.2017 | | 5 İzleme | 4,5 Puan | | | 0 Yorum Yapılmış "Nohutlu Kabak Yemeği" | Yağsız Diyet Yemekleri | Yağsız diyet yemekleri, özellikle sporla uğraşan kişilerin ya da zayıflamayı isteyen kişilerin rağbe... | | | Kabaklı Diyet Yemekleri | Kabaklı diyet yemekleri, lif oranı yüksek, besleyici ve lezzetli olur. Kabak ile pişirebileceğiniz p... | | | Etli Diyet Yemekleri | Etli diyet yemekleri, yaparken yağsız et kullanmalı ve kalorisi düşük sebzeleri tercih etmelisiniz. ... | | | Soslu Mercimek Köftesi | Soslu mercimek köftesi, oldukça doyurucu ve besleyici bir köfte çeşididir. Sağlıklı olmasının yanınd... | | | Kıymalı Diyet Yemekleri | Kıymalı diyet yemekleri, besleyici olduğu kadar doyurucu tariflerdir. Diyet sırasında tüm besin madd... | | | Diyet Sebze Yemekleri | Diyet sebze yemekleri, sağlıklı beslenmenin yolunu açar. Sebzelerin en doğru şekilde pişirilmesi, sa... | | | Bulgurlu ve Meyveli Tatlı | Bulgurlu ve meyveli tatlı, diyet yapanların tercih etmesi gereken bir tatlı türüdür. Sadece diyette ... | | | Bulgurlu Semizotu | Bulgurlu semizotu, mayhoş bir tada sahip olan semizotu, tıpkı ıspanak gibi vitamin ve mineral deposu... | | | | | | | | 0 | 5 | | | | |