Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
Etli Barbunya
Kaç Kişilik : 5-6 Kişilik
Hazırlama : 20 dk.
Pişirme : 35 dk.

Etli Barbunya Tarifi ve Malzemeleri

Etli barbunya, lezzetli bir bakliyat yemeğidir. Kış geldiğinde kuru barbunya ile bu yemeği sofranıza taşıyabilirsiniz. Barbunya hem zeytinyağlı olarak, hem de etli olarak pişirilen bir bakliyattır. Zeytinyağlı barbunya ana yemeklere eşlik ederken, etli barbunya ise ana yemek olarak servis edilebilir. Yanında pilav eşliğinde harika bir akşam yemeği olur. Bu tarifimizde etli barbunya hazırlayacağız. Hepinize kolay gelsin.

Etli Barbunya Malzemeleri

  • 500 gram barbunya
  • 250 gram kuşbaşı koyun eti
  • 1 adet kuru soğan
  • 2 yemek kaşığı domates salçası
  • 2 adet yeşil biber
  • 1 adet patates
  • 1 fincan zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber

Etli Barbunya Hazırlanışı

Etli barbunya, için barbunyayı birkaç saat öncede suyun içinde ıslatın. Daha sonra barbunyayı yumuşayana kadar haşlayın. Bu arada koyun etini önce kendi suyunda pişirin. Daha sonra zeytinyağını koyarak yemeklik doğranmış soğan ve biberlerle birlikte kavurun. İçine domates salçasını, tuz ve karabiberi de ilave edin. Patatesi iri küp doğrayarak içine koyun. Biraz malzemeler pişince, içine iki su bardağı kadar sıcak su koyun. Kaynadığında haşlanmış barbunyayı süzerek tencereye alın. Yemeğin suyu barbunyaları biraz geçecek kadar olsun. Etli barbunya bu şekilde kısık ateşte eti iyice yumuşayana kadar pişsin.

Etli Barbunya Servisi/Sunumu

Etli barbunya, piştikten sonra sıcak olarak servis edilmeli. Pilavınız da piştiyse servise başlayabilirsiniz. Yemeğin üzerine ince doğranmış maydanozda koyabilirsiniz. Afiyet olsun.

Etli Barbunya
Etli Barbunya
Etli Barbunya
Etli Barbunya
Etli Barbunya


Etli Barbunya Tarifinin Püf Noktaları

Etli barbunya, yaparken barbunyayı iyice yumuşayana kadar haşlayın. Haşlama suyunu dökerek barbunyayı süzün. Bu suyu yemeğin içinde kullanmayın. Yemeğe eti koyarken önceden iyice yumuşayıncaya kadar kendi suyunda pişirmelisiniz.


Etli Barbunya Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 100 g
  Kilojul 548 kj
  Kaloriler 131 Kcal
  Protein 8,39 g
  Karbonhidrat 11,61 g
 
Şeker 1,08 g
  Yağ 5,93 g
 
Doymuş Yağ 1,294 g
 
Tekli Doymamış Yağ 3,484 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 0,677 g
  Kolesterol 19 mg
  Fiber 2,7 g
  Sodyum 340 mg
  Potasyum 320 mg

30.10.2017
3 İzleme 4,5 Puan

Etli Barbunya Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Etli Barbunya"

Benzer Diyet Yemekleri

Yağsız Diyet Yemekleri
Yağsız Diyet Yemekleri
Yağsız diyet yemekleri, özellikle sporla uğraşan kişilerin ya da zayıflamayı isteyen kişilerin rağbe...
25 dk. 161 Kcal 4,5 Puan
Kabaklı Diyet Yemekleri
Kabaklı Diyet Yemekleri
Kabaklı diyet yemekleri, lif oranı yüksek, besleyici ve lezzetli olur. Kabak ile pişirebileceğiniz p...
35 dk. 111 Kcal 4,5 Puan
Etli Diyet Yemekleri
Etli Diyet Yemekleri
Etli diyet yemekleri, yaparken yağsız et kullanmalı ve kalorisi düşük sebzeleri tercih etmelisiniz. ...
50 dk. 109 Kcal 4,5 Puan
Soslu Mercimek Köftesi
Soslu Mercimek Köftesi
Soslu mercimek köftesi, oldukça doyurucu ve besleyici bir köfte çeşididir. Sağlıklı olmasının yanınd...
30 dk. 70 Kcal 4,5 Puan
Pirinçli Tavuk Sarma
Pirinçli Tavuk Sarma
Pirinçli tavuk sarma, güzel bir ana yemek olarak hazırlanabilir. Tavuk göğüs etiyle sarma yapmak han...
40 dk. 351 Kcal 4,5 Puan
Bulgurlu Semizotu
Bulgurlu Semizotu
Bulgurlu semizotu, mayhoş bir tada sahip olan semizotu, tıpkı ıspanak gibi vitamin ve mineral deposu...
35 dk. 112 Kcal 4,5 Puan
Pazı ve Yoğurt Soslu Bulgur Köftesi
Pazı ve Yoğurt Soslu Bulgur Köftesi
Pazı ve yoğurt soslu bulgur köftesi, gerek diyet yaparken gerekse sağlıklı beslenme için her zaman y...
40 dk. 57 Kcal 4,5 Puan
Kıymalı Diyet Yemekleri
Kıymalı Diyet Yemekleri
Kıymalı diyet yemekleri, besleyici olduğu kadar doyurucu tariflerdir. Diyet sırasında tüm besin madd...
40 dk. 210 Kcal 4,5 Puan
Diyet Sebze Yemekleri
Diyet Sebze Yemekleri
Diyet sebze yemekleri, sağlıklı beslenmenin yolunu açar. Sebzelerin en doğru şekilde pişirilmesi, sa...
40 dk. 90 Kcal 4,5 Puan


Diyet Çorbalar
Diyet Salatalar
Diyet Tatlılar



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2019