Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
Zeytinyağlı Lahana Dolması
Kaç Kişilik : 6-7 Kişilik
Hazırlama : 45 dk.
Pişirme : 30 dk.

Zeytinyağlı Lahana Dolması Tarifi ve Malzemeleri

Zeytinyağlı lahana dolması, lezzetini beğeneceğiniz dolma tarifleri arasındadır. Kış geldiğinde biber olmasının, kabak, patlıcan dolmasını böyle kışlık sebzelerle yapılan dolma tarifleri alır. Lahana gibi faydalı ve lezzetli bir sebzeyi yemeyi seviyorsanız, bu tarifimizi beğeneceğinizi düşünüyoruz. Tarifimizi yapmak isteyenleri mutfağa davet ediyoruz. Hepinize kolay gelsin.

Zeytinyağlı Lahana Dolması Malzemeleri

  • 1 adet orta boyda lahana
  • 2 adet kuru soğan
  • 1 fincan zeytinyağı
  • 2 su bardağı pirinç
  • 2 yemek kaşığı kuş üzümü
  • 2 yemek kaşığı dolmalık fıstık
  • Yarım demet maydanoz
  • Tuz, karabiber, tarçın


Zeytinyağlı Lahana Dolması Hazırlanışı

Zeytinyağlı lahana dolması, için lahananın sert olan orta kısmını bıçakla keserek çıkarın. Tencerede kaynayan suya kestiğiniz lahanayı koyarak yumuşayan kadar haşlayın. Sudan çıkardığınız lahanayı soğuması için süzgüye alın. Bu arada zeytinyağında doğradığınız soğanları ve dolmalık fıstıkları biraz kavurun. Buna 10 dakika kadar suda beklettiğiniz pirinçleri koyarak biraz soteleyin. İçine suda beklettiğiniz kuş üzümlerini, karabiber, tarçın. tuz ve ince doğranmış maydanozu  koyarak karıştırın. İç harcımız hazır olduğuna göre lahana dolmasını yapmaya başlayabiliriz.

Lahana yapraklarını açarak sert olan kısımlarını bıçakla kesin. Kalan parçaları saracağınız büyüklükte keserek ayırın. İçlerine harç koyduktan sonra lahana yapraklarını sarın. Bunları tencerenin içine sıralayın. Üzerini geçecek kadar sıcak su koyun. Biraz tuz ve zeytinyağı gezdirdikten sonra zeytinyağlı lahana dolmasını pişmeye bırakabilirsiniz.

Zeytinyağlı Lahana Dolması Servisi/Sunumu

Zeytinyağlı lahana dolması, piştiğinde tercihinize göre sıcak ya da soğuk ikram edilebilir. Tüm dolma tariflerinde olduğu gibi yanında yoğurt ikram edebilirsiniz. Afiyet olsun.

Zeytinyağlı Lahana Dolması
Zeytinyağlı Lahana Dolması
Zeytinyağlı Lahana Dolması
Zeytinyağlı Lahana Dolması
Zeytinyağlı Lahana Dolması


Zeytinyağlı Lahana Dolması Tarifinin Püf Noktaları

Zeytinyağlı lahana dolması, yapmak için dolma yapmaya uygun gevşek yapısı olan lahana almalısınız. Sert lahanalar dolma yapmaya elverişli olmaz.


Zeytinyağlı Lahana Dolması Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 100 g
  Kilojul 552 kj
  Kaloriler 132 Kcal
  Protein 6,68 g
  Karbonhidrat 7,69 g
 
Şeker 2,15 g
  Yağ 8,44 g
 
Doymuş Yağ 3,74 g
 
Tekli Doymamış Yağ 3,283 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 0,383 g
  Kolesterol 40 mg
  Fiber 1,4 g
  Sodyum 149 mg
  Potasyum 222 mg

5 İzleme 5 Puan

Zeytinyağlı Lahana Dolması Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Zeytinyağlı Lahana Dolması"

Benzer Dolma Tarifleri

Dolma Biber Tarifi
Dolma Biber Tarifi
Dolma biber tarifi, biber denildiğinde akla birçok çeşidi gelebilir. Acı ve tatlı olmak üzere iki t...
50 dk. 270 Kcal 4,5 Puan
Pirinçli Kabak Dolması
Pirinçli Kabak Dolması
Pirinçli kabak dolması, bulgurla yapılan kabak dolmasına göre daha fazla tercih edilmektedir. Pirinç...
50 dk. 222 Kcal 4,5 Puan
Düdüklüde Kabak Dolması
Düdüklüde Kabak Dolması
Düdüklüde kabak dolması, yaptığınızda sadece on beş dakika içinde dolmalarını pişer. Aslında kabak d...
40 dk. 222 Kcal 4,5 Puan
Ekşili Kuru Patlıcan Dolması
Ekşili Kuru Patlıcan Dolması
Ekşili kuru patlıcan dolması, Güneydoğu mutfağının en lezzetli yemeklerinden biridir. Zeytinyağlı ya...
60 dk. 99 Kcal 4,5 Puan
Beyaz Lahana Dolması
Beyaz Lahana Dolması
Beyaz lahana dolması, zeytinyağlı ve kıymalı pişirilebilen bir tariftir. Dolma yapmaya uygun beyaz&n...
80 dk. 132 Kcal 5 Puan
Fırında Kaburga Dolması
Fırında Kaburga Dolması
Fırında kaburga dolması, konuklarınızı ağırlamak için iyi bir tercih olacaktır. Hazırlaması biraz za...
160 dk. 286 Kcal 5 Puan
Kabak Çiçeği Dolması
Kabak Çiçeği Dolması
Kabak çiçeği dolması, Ege ve Akdeniz mutfağına özgü bir yemektir. Kabak çiçeği adından da anl...
60 dk. 109 Kcal 4,5 Puan
Etli Biber Dolması
Etli Biber Dolması
Etli biber dolması, yapmak için yaz aylarını beklemelisiniz. Çünkü dolmalık biberlerin en lezzetli z...
45 dk. 270 Kcal 4,5 Puan
Fırında Tavuk Dolması
Fırında Tavuk Dolması
Fırında tavuk dolması, özel günlerde, yılbaşı sofralarımıza konuk olan leziz bir tariftir. İç pilav ...
60 dk. 123 Kcal 4,5 Puan


Biber Dolması
Ekmek Dolması
Enginar Dolması
İskilip Dolması
Kabak Dolması
Kaburga Dolması
Kara Lahana Dolması
Kıymalı Dolma
Kuru Patlıcan Dolması
Lahana Dolması
Midye Dolması
Mumbar Dolması
Pırasa Dolması
Soğan Dolması
Şırdan Dolması
Tavuk Dolması
Zeytinyağlı Dolma



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2019