| Kaç Kişilik : 6-8 Kişilik | | Hazırlama : 20 dk. | | Pişirme : 25 dk. | Yoğurtlu Mercimek Köftesi Tarifi ve Malzemeleri Yoğurtlu mercimek köftesi, özellikle hanımların kabul günlerinin vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Mercimek köftesini çay saatlerinde sevdiklerinize ikram edebilirsiniz. Hatta ayranla birlikte tek başına tüketmek bile mümkün. İçindeki lif ve vitaminler sayesinde bizim için çok faydalı olan besinler arasında yer alır. B vitamini açısından zengin olan kırmızı mercimeği uzmanlar sık sık tüketmemiz konusunda bizi uyarıyor. Ayrıca uzmanlar kırmızı mercimeğin anne sütünü arttırıcı bir etkisi olduğunu da ekliyor. Şimdi yoğurtlu mercimek köftesinin yapılışını sizlerle paylaşacağız. Kolay gelsin. | Yoğurtlu Mercimek Köftesi Malzemeleri | - 2 su bardağı kırmızı mercimek
- 1 su bardağı ince bulgur
- 4 su bardağı su
- 1 adet kuru soğan
- 4 adet taze soğan
- Yarım demet maydanoz
- 2 yemek kaşığı domates salçası
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı karabiber
- 1 tatlı kaşığı pul biber
- 1 tatlı kaşığı nane
- Yarım çay bardağı zeytinyağı
- Üzeri için yoğurt
| | | Yoğurtlu Mercimek Köftesi Hazırlanışı | Yoğurtlu mercimek köftesi, yapmak için ilk olarak mercimeği verdiğimiz ölçüdeki suyla bir tencerede haşlayalım. Mercimek suyunu çekince bulguru ilave edip birkaç kere karıştırıp ocağın altını kapatalım. Tencerenin de kapağını kapatıp bekletelim. Bir tavada zeytinyağıyla birlikte soğanı kavurmaya başlayalım. Salçayı ve naneyi de ekleyip bir süre daha kavuralım. Daha sonra haşladığımız tüm malzemeleri, kavurduğumuz soğanı ve baharatları bir kabın içine alıp iyice karıştıralım. Ardından elimizle ya da kaşıkla şekil verip servis tabağına alalım. Üzerilerine yoğurt gezdirip, yoğurdun üstüne de biraz nane serpelim. | Yoğurtlu Mercimek Köftesi Servisi/Sunumu | Yoğurtlu mercimek köftesi, yanında marul yapraklarıyla servis edilebilir. Üzerine yoğurt gezdirdiğimiz için marul yapraklarını yanında sunmalısınız. Çay saatlerinde ve kabul günlerinde misafirlerinize ikram edebileceğiniz bir lezzettir. Afiyet olsun. | Yoğurtlu Mercimek Köftesi Tarifinin Püf Noktaları | Yoğurtlu mercimek köftesi, yaparken eklediğiniz sıcak suyun miktarına dikkat etmelisiniz. Mutlaka malzemelerin ve suyun ölçüsüne uymalısınız. Böylece tam kıvamında bir mercimek köftesi yapabilirsiniz. | Yoğurtlu Mercimek Köftesi Besin Değeleri | | 1 Porsiyon Miktarı | 100 g | | Kilojul | 975 kj | | Kaloriler | 233 Kcal | | Protein | 9,18 g | | Karbonhidrat | 33,16 g | | | Şeker | 1,4 g | | Yağ | 8,03 g | | | Doymuş Yağ | 0,625 g | | | Tekli Doymamış Yağ | 4,482 g | | | Çoklu Doymamış Yağ | 2,429 g | | Kolesterol | 0 mg | | Fiber | 11,6 g | | Sodyum | 364 mg | | Potasyum | 399 mg | | | | 17.12.2017 | | 4 İzleme | 4,5 Puan | | | 0 Yorum Yapılmış "Yoğurtlu Mercimek Köftesi" | Balıkesir Köftesi | Balıkesir köftesi, kendine has lezzetiyle yöresel bir köfte tarifidir. Izgarada pişirilen bu köftele... | | | Fırında Izgara Köfte | Fırında ızgara köfte, pratik bir şekilde hazırlayabileceğiniz lezzetli bir köftedir. Köfte için kull... | | | Dışı Patatesli İçli Köfte | Dışı patatesli içli köfte, mutfaklarda adı en zor yemek listesinde geçen, fakat çok enfes bir yiyece... | | | Ekmeksiz Kuru Köfte Tarifi | Ekmeksiz kuru köfte, eğer evimizde kuru ekmeğimiz yoksa köfte programlarımızı iptal ederiz. Oysa ki ... | | | Fırında Kasap Köfte | Fırında kasap köfte, ana yemek olarak ikram edebileceğiniz bir tariftir. Fırında pişen her yemek güz... | | | Pirinçli İzmir Köfte | Pirinçli izmir köfte, hem leziz hem de besleyici bir tariftir. Hazırlaması kolay olduğu kadar, sindi... | | | Bulgursuz Mercimek Köftesi | Bulgursuz mercimek köftesi, hanımların gün sofralarının vazgeçilmez lezzetlerindendir. Bulgursuz yap... | | | | | | | | 0 | 4 | | | | |