| Kaç Kişilik : 6-8 Kişilik | | Hazırlama : 25 dk. | | Pişirme : 25 dk. | Sebze Dolması Tarifi ve Malzemeleri Sebze dolması, kabak, patlıcan, dolmalık biber gibi sebzelerle hazırlanır. Sebzelerin içi boşaltılarak hazırlanan dolma harcıyla doldurulur. Dolma zeytinyağlı, kıymalı ya da etli olarak yapılabilir. Bu tarifi ister tek çeşit sebzeyle, ister karışık sebzelerle yapılabilir. Sebzeleri mevsiminde kullanırsanız dolmanız da harika olur. Kış geldiğinde ise, kurutulmuş sebzelerle dolma yapmayı tercih edebilirsiniz. Henüz kış gelmeden güzel bir sebze dolması yapalım istedik. Bize eşlik edeceklere kolay gelsin. | Sebze Dolması Malzemeleri | - Yarım kg dolmalık biber
- 3 adet patlıcan
- 3 adet kabak
- 350 gram dana kıyma
- 2 adet kuru soğan
- 1 demet maydanoz
- 1 demet dereotu
- 1 kase doğranmış nane
- 3 adet küp doğranmış domates
- 1,5 yemek kaşığı domates salçası
- 1 tatlı kaşığı biber salçası
- 2,5 su bardağı pirinç
- 1 tatlı kaşığı tuz
- 1 tatlı kaşığı karabiber
- 1 fincan zeytinyağı
| | | Sebze Dolması Hazırlanışı | Sebze dolması, için önce sebzeleri dolmalık şekilde ayıklayın. Biberlerin çekirdekli kısımlarını çıkarın, ortadan kestiğiniz kabak ve patlıcanların içini oyun. Kuru soğanları incecik doğrayın. Nane, dereotu ve maydanozu da doğrayın. Domatesleri, salçaları ve kıymayı harca koyun. Karabiber ve tuzu da atın. Pirinci, zeytinyağı da koyunca harcı güzelce karıştırın. Bununla hazırladığınız sebzelerin içini doldurun. Dolmaları tencereye sıraların. Üzerlerine de domates parçası koyabilirsiniz. Piştiğinde dolmaların harika bir görünümü olur. Sebze dolmalarının üzerine içinde biraz salça erittiğiniz sıcak su ilave edin. Azda zeytinyağı gezdirin. Dolmayı orta ateşte pişirin. | Sebze Dolması Servisi/Sunumu | Sebze dolması, zeytinyağlı da olsa, kıymalı da olsa en güzel yoğurtla ikram edilir. Bu yüzden dolmaları yoğurt eşliğinde ikram etmenizi öneririz. Kıymalı sebze dolması yaptığımız içinde, servisi sıcak olarak yapmalısınız. Afiyet olsun. | Sebze Dolması Tarifinin Püf Noktaları | Sebze dolması, yaparken kıymalı ve etli olanlarda pirinci daha az kullanın, Zeytinyağlı olanlarda ise pirinç miktarı daha fazla olur. Dolma harcınız artarsa ilave sebze koyabilirsiniz. Zamanla sizin de eliniz pirinç miktarına alışacaktır. Dolmanın harcına tam ayarında pirinç koyacaksınız. | Sebze Dolması Besin Değeleri | | 1 Porsiyon Miktarı | 100 g | | Kilojul | 1,13 kj | | Kaloriler | 270 Kcal | | Protein | 14,05 g | | Karbonhidrat | 6,24 g | | | Şeker | 2,41 g | | Yağ | 21,19 g | | | Doymuş Yağ | 7,583 g | | | Tekli Doymamış Yağ | 8,742 g | | | Çoklu Doymamış Yağ | 3,224 g | | Kolesterol | 48 mg | | Fiber | 1,6 g | | Sodyum | 517 mg | | Potasyum | 268 mg | | | | 14.10.2017 | | 7 İzleme | 4,5 Puan | | | 0 Yorum Yapılmış "Sebze Dolması" | Dolma Biber Tarifi | Dolma biber tarifi, biber denildiğinde akla birçok çeşidi gelebilir. Acı ve tatlı olmak üzere iki t... | | | Pirinçli Kabak Dolması | Pirinçli kabak dolması, bulgurla yapılan kabak dolmasına göre daha fazla tercih edilmektedir. Pirinç... | | | Düdüklüde Kabak Dolması | Düdüklüde kabak dolması, yaptığınızda sadece on beş dakika içinde dolmalarını pişer. Aslında kabak d... | | | Beyaz Lahana Dolması | Beyaz lahana dolması, zeytinyağlı ve kıymalı pişirilebilen bir tariftir. Dolma yapmaya uygun beyaz&n... | | | Fırında Kaburga Dolması | Fırında kaburga dolması, konuklarınızı ağırlamak için iyi bir tercih olacaktır. Hazırlaması biraz za... | | | Kabak Çiçeği Dolması | Kabak çiçeği dolması, Ege ve Akdeniz mutfağına özgü bir yemektir. Kabak çiçeği adından da anl... | | | Etli Biber Dolması | Etli biber dolması, yapmak için yaz aylarını beklemelisiniz. Çünkü dolmalık biberlerin en lezzetli z... | | | Fırında Tavuk Dolması | Fırında tavuk dolması, özel günlerde, yılbaşı sofralarımıza konuk olan leziz bir tariftir. İç pilav ... | | | | | | | | 0 | 7 | | | | |