Pirinçli Çilek Püresi Tarifi ve Malzemeleri

Pirinçli çilek püresi, sıcak yaz aylarında tüketilebilecek oldukça düşük kalorili bir tatlıdır. Hazırladıktan sonra bir süre buzdolabına bekleterek soğumasını sağlayın ve daha sonra afiyetle tüketin. Diğer tatlılardan farklı olarak az malzeme ile hazırlandığı için kolaylıkla tercih edebileceğiniz bir tariftir. İster ara öğünlerde atıştırmalık olarak ister akşam yemeklerinden sonra canınız tatlı çektiğinde tükete bilebilirsiniz.

Pirinçli Çilek Püresi Malzemeleri

10 adet çilek
10 yemek kaşığı yoğurt
3 yemek kaşığı pirinç
10 yemek kaşığı içme suyu

Pirinçli Çilek Püresi Hazırlanışı

Pirinçli çilek püresi için pirinçler iyice yıkanır. Daha sonra küçük bir sos tavasına alınarak üzerine su ilave edilir ve yumuşayıncaya kadar kısık ateşte pişirilir. Daha sonra blendere alınarak üzerine yoğurt ile birlikte yıkanmış ve küp şeklinde doğranmış çilekler ilave edilir. Tüm malzemeler püre haline gelinceye kadar karıştırılır ve pirinçli çilek püresi yapımı tamamlanır.

Pirinçli Çilek Püresi Servisi/Sunumu

Pirinçli çilek püresi hazırlandıktan sonra porsiyonluk kaplara doldurulur. Oda sıcaklığında ılındıktan sonra buzdolabına kaldırılarak soğutulur. Daha sonra taze nane yaprakları ile süsleme yapılarak servis edilir.

Pirinçli Çilek Püresi Tarifinin Püf Noktaları

Pirinçli çilek püresi marketlerde hazır olarak satılan çilekli yoğurtlar kullanılarak da hazırlanabilir. Çilek, yaz mevsimi olduğu için kış aylarında çilekli yoğurtla da rahatlıkla hazırlayabilirsiniz.

Pirinçli Çilek Püresi Besin Değeleri

1 Porsiyon Miktarı		150 g
Kilojul		393 kj
Kaloriler		94 Kcal
Protein		4,4 g
Karbonhidrat		19 g
	Şeker	19 g
Yağ		0,2 g
	Doymuş Yağ	0,01 g
	Tekli Doymamış Yağ	0,05 g
	Çoklu Doymamış Yağ	0,08 g
Kolesterol		2 mg
Fiber		0 g
Sodyum		58 mg
Potasyum		194 mg