Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
Avokado Ezmesi
Kaç Kişilik : 4 Kişilik
Hazırlama : 15 dk.
Pişirme : 15 dk.

Avokado Ezmesi Tarifi ve Malzemeleri

Avokado ezmesi, ana vatanı Meksika ve Güney Amerika olan avokado meyvesi kullanılarak hazırlanmış bir ezmedir. Avokado  görünüm olarak armuda benzer ancak tat olarak belirsiz bir lezzeti vardır. İster tatlı ister tuzlu ile oldukça uyum sağladığı için geniş bir kullanım alanına sahiptir. Avokado ezmesi de bunlar bir tanesidir. İster sabah kahvaltılarında kızarmış ekmek üzerine sürülerek ister akşam yemeklerinde meze olarak tüketilebilir. 

Avokado Ezmesi Malzemeleri

  • 3 adet avokado
  • 5 adet bütün ceviz
  • 4 dal maydanoz
  • 2 diş sarımsak
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığının ucuyla kırmızı pul biber

Avokado Ezmesi Hazırlanışı

Avokado ezmesi için önce avokadolar hazırlanır. Bunun için avokadoyu boyuna kesin. Çizgiyi takip ederek bıçağı avokadonun etrafında döndürerek kesin. Daha sonra zıt yönlere doğru çevirerek avokadoyu ortadan ikiye ayırın. Çekirdeğini ayıkladıktan sonra avokadonun iç kısmına enine ve boyuna çizikler atın ve kaşık yardımıyla içini çıkarın. Daha sonra geniş bir kaseye alarak çatal yardımıyla ezin. Üzerine ince kıyılmış maydanoz ve sarımsakları ekleyin. Daha sonra zeytinyağı, tuz ve kırmızı pul biber ekleyerek iyice karıştırın. Avokado ezmesi hazırdır. 

Avokado Ezmesi Servisi/Sunumu

Avokado ezmesi için bütün cevizleri elinizde iri parçalar halinde kırın. Avokado ezmesine ilave ederek iyice karıştırın. Daha sonra servis tabağına alarak maydanoz yaprakları ile servis edin. 

Avokado Ezmesi
Avokado Ezmesi
Avokado Ezmesi
Avokado Ezmesi
Avokado Ezmesi


Avokado Ezmesi Tarifinin Püf Noktaları

Avokado ezmesinde en önemli püf noktası avokadonun çekirdeğinin ayıklanmasıdır. Bunun için keskin bir bıçak kullanmanız gerekir. Avokadoyu kestikten sonra ortadaki çekirdeğe bıçak saplanır ve çekirdek çekilerek alınır. 


Avokado Ezmesi Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 100 g
  Kilojul 669 kj
  Kaloriler 160 Kcal
  Protein 2 g
  Karbonhidrat 8,53 g
 
Şeker 0,66 g
  Yağ 14,66 g
 
Doymuş Yağ 2,12 g
 
Tekli Doymamış Yağ 9,79 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 1,86 g
  Kolesterol 1 mg
  Fiber 6,7 g
  Sodyum 7 mg
  Potasyum 485 mg

01.11.2017
3 İzleme 4,5 Puan

Avokado Ezmesi Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Avokado Ezmesi"

Benzer Bebekler İçin

Bebek Çılbır
Bebek Çılbır
Bebek çılbır, tarifi bebeklerin yumurtayı daha çok severek yemesine yardımcı olacaktır. Çılbırı yapa...
25 dk. 165 Kcal 4,5 Puan
Bakla Püresi
Bakla Püresi
Bakla püresi, iç bakla ile yapılan lezzetli bir tariftir. Hazırlaması da kolay, lezzeti de bir harik...
55 dk. 145 Kcal 4,5 Puan
Elmalı Süt
Elmalı Süt
Elmalı süt, bebeğiniz için enerji deposu, vitamin ve mineraller bakımında zengin bir içecektir. Kend...
10 dk. 86 Kcal 4,5 Puan
Bezelyeli Çörek
Bezelyeli Çörek
Bezelyeli çörek, bebekler için harika bir çörek tarifidir. Çörek lezzetli olduğu kadar, bebekler içi...
25 dk. 147 Kcal 4,5 Puan
Kabaklı Omlet
Kabaklı Omlet
Kabaklı omlet, sizlere güzel bir kahvaltı yaptırabilir. Hatta bununla leziz bir öğle yemeği bile haz...
30 dk. 204 Kcal 4,5 Puan
Havuçlu Bebe Salata
Havuçlu Bebe Salata
Havuçlu bebe salata, tarifi arayanlar için, bebeklerin beğenecekleri bir salata hazırlayacağız. Bu h...
10 dk. 25 Kcal 4,5 Puan
Semizotlu Püre
Semizotlu Püre
Semizotlu püre, bebekler için harika bir ek gıda olarak hazırlanabilir. Omega 3 içeriğine sahip olan...
25 dk. 16 Kcal 4,5 Puan
Enginarlı Bezelye Püresi
Enginarlı Bezelye Püresi
Enginarlı bezelye püresi, bebekler için sağlıklı püre tariflerinden biridir. İki besleyici sebze ile...
35 dk. 204 Kcal 4,5 Puan
Enginarlı Sebze Püresi
Enginarlı Sebze Püresi
Enginarlı sebze püresi, hazırlaması kolay bir tariftir. Bebeğiniz için sağlıklı bir püre tarifine ih...
35 dk. 84 Kcal 4,5 Puan





 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2019