| Kaç Kişilik : 4 Kişilik | | Hazırlama : 15 dk. | | Pişirme : 15 dk. | Avokado Ezmesi Tarifi ve Malzemeleri Avokado ezmesi, ana vatanı Meksika ve Güney Amerika olan avokado meyvesi kullanılarak hazırlanmış bir ezmedir. Avokado görünüm olarak armuda benzer ancak tat olarak belirsiz bir lezzeti vardır. İster tatlı ister tuzlu ile oldukça uyum sağladığı için geniş bir kullanım alanına sahiptir. Avokado ezmesi de bunlar bir tanesidir. İster sabah kahvaltılarında kızarmış ekmek üzerine sürülerek ister akşam yemeklerinde meze olarak tüketilebilir. | Avokado Ezmesi Malzemeleri | - 3 adet avokado
- 5 adet bütün ceviz
- 4 dal maydanoz
- 2 diş sarımsak
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 çay kaşığının ucuyla kırmızı pul biber
| | | Avokado Ezmesi Hazırlanışı | Avokado ezmesi için önce avokadolar hazırlanır. Bunun için avokadoyu boyuna kesin. Çizgiyi takip ederek bıçağı avokadonun etrafında döndürerek kesin. Daha sonra zıt yönlere doğru çevirerek avokadoyu ortadan ikiye ayırın. Çekirdeğini ayıkladıktan sonra avokadonun iç kısmına enine ve boyuna çizikler atın ve kaşık yardımıyla içini çıkarın. Daha sonra geniş bir kaseye alarak çatal yardımıyla ezin. Üzerine ince kıyılmış maydanoz ve sarımsakları ekleyin. Daha sonra zeytinyağı, tuz ve kırmızı pul biber ekleyerek iyice karıştırın. Avokado ezmesi hazırdır. | Avokado Ezmesi Servisi/Sunumu | Avokado ezmesi için bütün cevizleri elinizde iri parçalar halinde kırın. Avokado ezmesine ilave ederek iyice karıştırın. Daha sonra servis tabağına alarak maydanoz yaprakları ile servis edin. | Avokado Ezmesi Tarifinin Püf Noktaları | Avokado ezmesinde en önemli püf noktası avokadonun çekirdeğinin ayıklanmasıdır. Bunun için keskin bir bıçak kullanmanız gerekir. Avokadoyu kestikten sonra ortadaki çekirdeğe bıçak saplanır ve çekirdek çekilerek alınır. | Avokado Ezmesi Besin Değeleri | | 1 Porsiyon Miktarı | 100 g | | Kilojul | 669 kj | | Kaloriler | 160 Kcal | | Protein | 2 g | | Karbonhidrat | 8,53 g | | | Şeker | 0,66 g | | Yağ | 14,66 g | | | Doymuş Yağ | 2,12 g | | | Tekli Doymamış Yağ | 9,79 g | | | Çoklu Doymamış Yağ | 1,86 g | | Kolesterol | 1 mg | | Fiber | 6,7 g | | Sodyum | 7 mg | | Potasyum | 485 mg | | | | 01.11.2017 | | 3 İzleme | 4,5 Puan | | | 0 Yorum Yapılmış "Avokado Ezmesi" | Bebek Çılbır | Bebek çılbır, tarifi bebeklerin yumurtayı daha çok severek yemesine yardımcı olacaktır. Çılbırı yapa... | | | Bakla Püresi | Bakla püresi, iç bakla ile yapılan lezzetli bir tariftir. Hazırlaması da kolay, lezzeti de bir harik... | | | Elmalı Süt | Elmalı süt, bebeğiniz için enerji deposu, vitamin ve mineraller bakımında zengin bir içecektir. Kend... | | | Bezelyeli Çörek | Bezelyeli çörek, bebekler için harika bir çörek tarifidir. Çörek lezzetli olduğu kadar, bebekler içi... | | | Kabaklı Omlet | Kabaklı omlet, sizlere güzel bir kahvaltı yaptırabilir. Hatta bununla leziz bir öğle yemeği bile haz... | | | Havuçlu Bebe Salata | Havuçlu bebe salata, tarifi arayanlar için, bebeklerin beğenecekleri bir salata hazırlayacağız. Bu h... | | | Semizotlu Püre | Semizotlu püre, bebekler için harika bir ek gıda olarak hazırlanabilir. Omega 3 içeriğine sahip olan... | | | Enginarlı Bezelye Püresi | Enginarlı bezelye püresi, bebekler için sağlıklı püre tariflerinden biridir. İki besleyici sebze ile... | | | Enginarlı Sebze Püresi | Enginarlı sebze püresi, hazırlaması kolay bir tariftir. Bebeğiniz için sağlıklı bir püre tarifine ih... | | | | | | | | 0 | 3 | | | | |