| En yeni videoları kaçırmamak için YouTube ve Facebook kanalımıza abone olun → | Buton 12 | |  | | Patates Yemeği | | Patates yemeği kolaylıkla hazırlanmasından dolayı akşam ve öğle yemekleri için sıklıkla pişiril... | |  | | Kıymalı Patates Yemeği | | Kıymalı patates yemeği, soğuk kış günlerinin en sevilen tarifleri arasındadır. Bu yemek hemen herkes... | |  | | Fırında Patates Yemeği | | Fırında patates yemeği, patatesle hazırlanan onlarca çeşit yemek tariflerinde biridir. Özellikle diy... | |  | | Tavuklu Patates Yemeği | | Tavuklu patates yemeği, akşam yemeği saati yaklaştıkça tüm bayanları yemek telaşı sarar. Her gün yap... | |  | | Sulu Patates Yemeği | | Sulu patates yemeği, bugün ne pişirsem sorusuna verilen cevaplardan biridir. Ne pişireceğinizi düşün... | |  | | Patatesli Kabak Yemeği | | Patatesli kabak yemeği, oldukça lezzetli bir yaz yemeğidir. İster sıcak olarak ister zeytinyağlı gib... | |  | | Patlıcanlı Patates Yemeği | | Patlıcanlı patates yemeği, birbirinden farklı şekillerde hazırlanır. İster tencere yemeği olarak ist... | |  | | Bezelyeli Patates Yemeği | | Bezelyeli patates yemeği, akşam için tercih edebileceğiniz lezzetli tarifler arasındadır. Patatesli ... | |  | | Sebzeli Patates Yemeği | | Sebzeli patates yemeği, basit olduğu kadar lezzetli ve sağlıklı bir yemek çeşididir. Pratik bir şeki... | |  | | Patatesli Kereviz Yemeği | | Patatesli kereviz yemeği, özellikle gelişim çağındaki çocuklar için oldukça faydalı bir sebze yemeği... | |  | | Patatesli Fasulye Yemeği | | Patatesli fasulye yemeği, hem hafif, hem de lezzetli olur. Taze fasulyenin içine ekleyeceğiniz patat... | |  | | Mantarlı Patates Yemeği | | Mantarlı patates yemeği, seveceğiniz bir tariftir. Patates ve mantarın hayat verdiği bu yemeği akşam... | |  | | Patatesli Pırasa Yemeği | | Patatesli pırasa yemeği, ister zeytinyağlı, isterseniz kıymalı pişirilebilir. Özellikle pırasalar ta... | |  | | Kabak Patates Yemeği | | Kabak patates yemeği, sebze sevenlerin vazgeçilmezlerindendir. Çoğu kişi sebze yemeklerine lezzet ve... | |  | | Dana Etli Patates Yemeği | | Dana etli patates yemeği, oldukça doyurucu ve bir o kadar da lezzetli bir tariftir. Akşam yemeğinde ... | |  | | Garnitürlü Patates Yemeği | | Garnitürlü patates yemeği, parça et kullanılarak hazırlanan oldukça lezzetli ve bir o kadar sağlık... | |  | | Havuçlu Patates Yemeği | | Havuçlu patates yemeği, yapımı oldukça kolay ve ısa sürede hazırlanır olduğu için kurtarıcı niteliği... | |  | | Yoğurtlu Patates Yemeği | | Yoğurtlu patates yemeği, yöresel bir tariftir. Özellikle Antep yöresinde çok yapılır. Bu tarifi dene... | |  | | Kuşbaşılı Patates Yemeği | | Kuşbaşılı patates yemeği, Anadolu mutfağında önemli bir yere sahiptir. Patates sebzelerin arasında e... | |  | | Salçalı Patates Yemeği | | Salçalı patates yemeği, çoğu zaman hanımların kurtarıcı tarifleri arasında ilk sırada yer alır. Pata... | |  | | Sucuklu Patates Yemeği | | Sucuklu patates yemeği, etli, kıymalı, pastırmalı ya da sade yapılabilen patates yemeği sucuk kullan... | |  | | Haşlanmış Patates Yemeği | | Haşlanmış patates yemeği, patates kullanılarak yapılan yüzlerce tariften biridir. Oldukça lezzetli v... | |  | | Butlu Patates Yemeği | | Butlu patates yemeği, pişirmek isterseniz yemeği fırında pişirmenizi tavsiye ederiz. Tavuk buduyla h... | |  | | Kerevizli Patates Yemeği | | Kerevizli patates yemeği, kışın hazırlayabileceğiniz lezzetli bir tariftir. Patates yemeğine aroması... | |  | | Kanatlı Patates Yemeği | | Kanatlı patates yemeği, özellikle fırında pişirildiği zaman harika oluyor. Kanat tavuğun yağlı ve en... | |  | | Bulgurlu Patates Yemeği | | Bulgurlu patates yemeği, oldukça doyurucu ve bir o kadar pratik bir yemektir. Patates yemekleriyle... | |
Patates Yemeği | | Patates yemeği, etli ya da etsiz hazırlanabilen her haliyle lezzetli olan bir yemek türüdür. Yanında tereyağıyla hazırlanmış şehriyeli pirinç pilavı iyi gider. 5 tane orta boy patates kullanılarak 5-6 kişilik yemek hazırlanabilir. Oldukça doyurucu ve besleyici olan patates yemeğinin yapılışı da çok kolaydır.
Patates toprak altında yetişen yumru kısmı yenen bir sebzedir. Kullanılarak çeşit çeşit yemek hazırlanabilir. Kızartması, haşlaması, sulu yemeği, salatası mutfaklarda sıkça yapılır. İçeriğinde bulunan besin maddeleri sayesinde sağlığa geniş yelpazede katkı sağlar. Cilt bakımı başta olmak üzere daha pek çok alanda faydalıdır. Cilt sağlığı için değişik şekillerde kullanılabilir. Sindirim sistemini geliştirir. Sindirim sistemini yormaz, mide sağlığını destekler. Kardiyovasküler hastalıklara karşı iyi gelir. Bağırsak sorunlarını giderir, strese karşı iyi gelir. İçeriğinde bulunan B6 vitamini hücrelerin yapılanmasını sağlar. Kemik sağlığını korur. Kalsiyum ve magnezyum kemik yapısını kuvvetlendirir. Kan basıncını düzenler. Metabolizmayı güçlendirir. Kansere yaklanma riskini azaltır. Hafıza, kas hareketleri ve öğrenme kabiliyetini arttırır. Kilo kontrolüne destek olur. Kilo vermeye yardımcı olan mükemmel bir besin kaynağıdır. Bu nedenle de çoğu diyet listesinde yer bulur.
Patatesin bilindik bir zararı yoktur. Ancak hem alırken hem de muhafaza ederken dikkat edilmelidir. Soğuk havada patates açık bir alanda yani balkonlarda muhafaza edilirse donar. Donmuş patates kesinlikle kullanılmamalıdır. Soğukta kolaylıkla donan patates sıcaklarda da çok çabuk çürür. Sıcakta filizlenen patatesin tüketimi sağlık açısından oldukça risklidir.
Patates yemeği için patatesler soyulup küp küp doğranır. Tencereye sıvıyağ eklenip kızdırılır. Sıvıyağda önce kuşbaşı doğranmış et sotelenir. Üzerine yemeklik doğranan soğan eklenip kavrulur. Ardından salça eklenir. Doğranan patatesler eklenip 10-15 dakika kısık ateşte kavrulduktan sonra, baharatları ve tuzu eklenir. Son olarak üzerine sıcak su eklenip patatesler yumuşayıncaya kadar pişirilir.
1 porsiyon patates yemeği 195 kalori içerir. 1,94 gr protein, 17,79 gr karbonhidrat, 2,01 gr şeker, 13,27 gr yağ, 2,2 gr fiber, 387 mg potasyum ve 348 mg sodyum içerir.
| |
| | Kabak Yemeği | | | | Kabak Yemeği | | | | Patlıcan Kebabı | | | | Kereviz Yemeği | | | | Pırasa Yemeği | | | | Pırasa Yemeği | | |
