| Kaç Kişilik : 6 Kişilik | | Hazırlama : 20 dk. | | Pişirme : 25 dk. | Kabak Patates Yemeği Tarifi ve Malzemeleri Kabak patates yemeği, sebze sevenlerin vazgeçilmezlerindendir. Çoğu kişi sebze yemeklerine lezzet vermesi için içerisine mutlaka kıyma yada tavuk kullanır. Tarifimizin lezzeti oldukça yerinde olduğu için buna ihtiyaç kalmayacak ancak sizler yine de damak zevkinize göre değişiklikler yapabilirsiniz. Siz de akşam yemeği için hazırlayarak sevdiklerinize ikram edebilirsiniz. | Kabak Patates Yemeği Malzemeleri | - 5 adet patates
- 2 adet kabak
- 2 adet ince havuç
- 1 yemek kaşığı domates salçası
- 1 tatlı kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı kekik
- 1 çay kaşığı kırmızı pul biber
- Yarım çay bardağı sıvı yağ
- 1 su bardağı su
| | | Kabak Patates Yemeği Hazırlanışı | Kabak patates yemeği için tüm sebzelerin kabukları soyulur. Havuçlar halka halka doğranırken patates ve kabaklar iri küpler halinde doğranır. Hazırlanmış sebzeler geniş bir fırın kabına alınır ve ayrı bir yerde sos hazırlanır. Salça, su, sıvı yağ, tuz ve baharatlar çırpıcı yardımıyla karıştırılarak sebzelerin üzerine dökülür. Tüm sebzeler sos ile birlikte harmanlanır ve üzeri folyo ile kapatılarak fırına verilir. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında yaklaşık 20 dakika kadar pişirilir. | Kabak Patates Yemeği Servisi/Sunumu | Kabak patates yemeği fırından alındıktan sonra üzerindeki folyo çıkarılır. biraz ılındıktan sonra servis tabaklarına alınarak yanında pirinç pilavı ve yoğurt ile birlikte menü tamamlanarak servis edilir. | Kabak Patates Yemeği Tarifinin Püf Noktaları | Kabak patates yemeğini fırın kullanmak yerine tencere yemeği şeklinde de pişirebilirsiniz. Ayrıca içerisine kıyma yada tavuk eti ekleyip yemeğin lezzetini artırabilirsiniz. | Kabak Patates Yemeği Besin Değeleri | | 1 Porsiyon Miktarı | 100 g | | Kilojul | 607 kj | | Kaloriler | 145 Kcal | | Protein | 1,11 g | | Karbonhidrat | 6,74 g | | | Şeker | 2,92 g | | Yağ | 7,55 g | | | Doymuş Yağ | 1,85 g | | | Tekli Doymamış Yağ | 4,55 g | | | Çoklu Doymamış Yağ | 1,45 g | | Kolesterol | 12 mg | | Fiber | 1,91 g | | Sodyum | 257 mg | | Potasyum | 216 mg | | | | 04.01.2018 | | 6 İzleme | 4,5 Puan | | | 0 Yorum Yapılmış "Kabak Patates Yemeği" | Kabaklı Kereviz Yemeği | Kabaklı kereviz yemeği, deneyebileceğiniz farklı bir tariftir. Bu yemeği ister zeytinyağlı, istersen... | | | Yağsız Sebze Yemekleri | Yağsız sebze yemekleri, diyet yapanlar için vazgeçilmez tarifler arasındadır. Özellikle sıkı bir diy... | | | Fırında Ispanak Yemeği | Fırında ıspanak yemeği kış aylarında sıklıkla tercih edilen oldukça sağlıklı bir sebze yemeğidir. Is... | | | Kereviz Sapı Yemeği | Kereviz sapı yemeği, lezzetli bir tariftir. Özellikle kerevizi sevenler, hafif yemekleri sevenler, s... | | | Sebzeli Döner | Sebzeli döner, dikkat çekici bu tarifle evinizde sebzeli döner yapabilrisniz. Bazılarınızın 'Sebzeli... | | | Zeytinyağlı Pırasa Yemeği | Zeytinyağlı pırasa yemeği, kış sofralarının vitamin deposudur. Bazı insanlar pırasayı sevmesede limo... | | | Fırında Ispanak Yemeği | Fırında ıspanak yemeği, hem oldukça pratik hem de oldukça lezzetli bir yemektir. Ispanak kış ayların... | | | | | | | | 0 | 6 | | | | |