| Kaç Kişilik : 4 Kişilik | | Hazırlama : 10 dk. | | Pişirme : 10 dk. | Havuçlu Avokado Tarifi ve Malzemeleri Havuçlu avokado, oldukça sağlıklı ve hazırlaması da bir o kadar kolay bir tariftir. İster tost ekmeklerinin üzerine sürülerek minik kanepeler hazırlanır. İster akşam yemeklerinde meze olarak tüketilir. Avokado son yıllarda mutfağımıza girmiş tropikal bir meyvedir. En büyük özelliği ise belirsiz bir tadı olduğu için hem tatlı hem de tuzlu yiyeceklerle birlikte rahatlıkla tüketilebilir. | Havuçlu Avokado Malzemeleri | - 3 adet avokado
- 2 adet havuç
- 2 dal taze sarımsak
- 1 adet limonun suyu
- 3 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı tuz
| | | Havuçlu Avokado Hazırlanışı | Havuçlu avokado için havuçların kabuklarını soyarak rendeleyin. Geniş bir tavaya zeytinyağı alınarak iyice kızdırılır. Yağ kızınca üzerine havuçlar eklenir ve üzerine tuz serpilerek kısık ateşte kavrulmaya başlanır. Çok az yumuşadıktan sonra ocaktan alınır. Havuçlar kavrulurken avokadolar kabuklarından soyulur ve onlar da rendelenerek geniş bir kaseye alınır. Üzerine kavrulmuş havuçlar ve ince ince kıyılmış taze sarımsaklar eklenir. Son olarak limon suyu da eklenerek iyice karıştırılır ve havuçlu avokado yapımı tamamlanır. | Havuçlu Avokado Servisi/Sunumu | Havuçlu avokado hazırlandıktan sonra servis tabağına alınır. Üzerine kaşık yardımıyla çizikler atarak zeytinyağı dökülür. Taze dereotu yaprakları ile süslenerek servis edilir. | Havuçlu Avokado Tarifinin Püf Noktaları | Havuçlu avokadoyu tercihe göre haşlama yöntemiyle de hazırlayabilirsiniz. Havuçları ve avokadoyu dişe gelecek kadar haşladıktan sonra çatal yardımıyla ezebilirsiniz. | Havuçlu Avokado Besin Değeleri | | 1 Porsiyon Miktarı | 50 g | | Kilojul | 669 kj | | Kaloriler | 160 Kcal | | Protein | 2,55 g | | Karbonhidrat | 6,53 g | | | Şeker | 1,01 g | | Yağ | 12,65 g | | | Doymuş Yağ | 1,25 g | | | Tekli Doymamış Yağ | 9,11 g | | | Çoklu Doymamış Yağ | 1,18 g | | Kolesterol | 2 mg | | Fiber | 5 g | | Sodyum | 6 mg | | Potasyum | 285 mg | | | | 01.11.2017 | | 6 İzleme | 4,5 Puan | | | 0 Yorum Yapılmış "Havuçlu Avokado" | Bebek Çılbır | Bebek çılbır, tarifi bebeklerin yumurtayı daha çok severek yemesine yardımcı olacaktır. Çılbırı yapa... | | | Bakla Püresi | Bakla püresi, iç bakla ile yapılan lezzetli bir tariftir. Hazırlaması da kolay, lezzeti de bir harik... | | | Elmalı Süt | Elmalı süt, bebeğiniz için enerji deposu, vitamin ve mineraller bakımında zengin bir içecektir. Kend... | | | Havuçlu Bebe Salata | Havuçlu bebe salata, tarifi arayanlar için, bebeklerin beğenecekleri bir salata hazırlayacağız. Bu h... | | | Pirinçli Çilek Püresi | Pirinçli çilek püresi, sıcak yaz aylarında tüketilebilecek oldukça düşük kalorili bir tatlıdır. Hazı... | | | Kırmızı Lahana | Kırmızı lahana, salata yapımında sıkça tercih edilen bir besin maddesidir. Sağlık açısından faydalar... | | | Ispanaklı Yoğurt Çorbası | Ispanaklı yoğurt çorbası, her yaştan kişi için besleyici bir çorbadır. Bebeklere, çocuklara rahatlık... | | | Bebek Çorbası | Bebek çorbası, yapmak isteyenlere kolayca yapabilecekleri bir tarifimiz var. Bebeğinize evde yaptığı... | | | Semizotlu Püre | Semizotlu püre, bebekler için harika bir ek gıda olarak hazırlanabilir. Omega 3 içeriğine sahip olan... | | | | | | | | 0 | 6 | | | | |