Diyet Ayva Tatlısı

Diyet ayva tatlısı, formuna dikkat eden fakat tatlıdan da vazgeçemeyenler için hazırlanmış özel bir tariftir. Diyet yapanların en çok dikkat ettiği konulardan bir tanesi de tüketilen şeker oranını minimum seviyede tutmaktır. O nedenle tarifimizde hiç şeker kullanmayarak tatlının tadını tatlandıracak yan malzemeler tercih ettik. Mutlaka siz de denemelisiniz.

Diyet Ayva Tatlısı Malzemeleri

4 adet ayva
1 adet pancar
2 adet çubuk tarçın
3 adet kuru karanfil
1 çay bardağı su

Diyet Ayva Tatlısı Hazırlanışı

Diyet ayva tatlısında ayvaların kabukları soyulur ve ortadan ikiye bölünüp ve içleri temizlenir. Pancarın kabuğu soyulur ve küp şeklinde doğranır. Ayvalar ve pancarlar geniş bir tencereye alınarak üzerine su, karanfil ve çubuk tarçın eklenir. Daha sonra ocağa alınarak kısık ateşte kaynatılmaya başlanır. Su kaynamaya başlayınca çubuk tarçınlar çıkarılarak pişirme işlemine devam edilir. Ayvalar yumuşayınca tencere ocaktan alınır ve diyet ayva tatlısı yapımı tamamlanır.

Diyet Ayva Tatlısı Servisi/Sunumu

Diyet ayva tatlısı servis tabağına alınarak üzerine tercihe göre kırılmış fındık ve ceviz serpilebilir. Farklı bir sunum isterseniz toz vanilya ve süzme yoğurdu karıştırarak üzerine gezdirebilirsiniz.

Diyet Ayva Tatlısı Tarifinin Püf Noktaları

Diyet ayva tatlısı yapımında tercih ederseniz içerisine vanilya çubuğu da ilave edebilirsiniz. Ayrıca ayvaların hafif dişe dokunur dirilikte olmasında fayda vardır.

Diyet Ayva Tatlısı Besin Değeleri

1 Porsiyon Miktarı		50 g
Kilojul		188 kj
Kaloriler		45 Kcal
Protein		0,32 g
Karbonhidrat		8,91 g
	Şeker	3,36 g
Yağ		1,08 g
	Doymuş Yağ	0,47 g
	Tekli Doymamış Yağ	0,25 g
	Çoklu Doymamış Yağ	0,29 g
Kolesterol		3 mg
Fiber		0,2 g
Sodyum		2 mg
Potasyum		19 mg