| Kaç Kişilik : 2 Kişilik | | Hazırlama : 10 dk. | | Pişirme : 0 dk. |
Yeşil Çaylı Böğürtlenli Smoothie Tarifi ve Malzemeleri Yeşil çaylı böğürtlenli smoothie, son zamanlarda oldukça popüler hale gelen bir içecektir. O nedenle adını bilmiyor olmanız yada tadına hiç bakmamış olmanız oldukça normaldir. Çiğ tüketim akımının öncüsü bir içecektir. İçerisine istediğiniz her tür malzemeleri ekleyerek damak zevkinize göre hazırlayabilirsiniz.
| Yeşil Çaylı Böğürtlenli Smoothie Malzemeleri | - 1 su bardağı yeşil çay
- 100 gram böğürtlen
- 1 adet muz
- 1 top karadutlu dondurma
- 1 top vanilyalı dondurma
| | | Yeşil Çaylı Böğürtlenli Smoothie Hazırlanışı | Yeşil çaylı böğürtlenli smoothie için önce yeşil çay demlenir. 1 çay kaşığı yeşil çayı 1 su bardağı kaynamış suda demleyin. Demlendikten sonra süzün ve soğuması için bekletin. Muzun kabuklarını soyarak küp şeklinde doğrayın ve blendere atın. Üzerine böğürtlenleri, dondurmaları ve yeşil çayı ekleyerek blenderden geçirin. Ağız tadınıza göre biraz taneli bırakabilir yada püre kıvamına getirebilirsiniz. | Yeşil Çaylı Böğürtlenli Smoothie Servisi/Sunumu | Yeşil çaylı böğürtlenli smoothie hazırlandıktan sonra bardaklara paylaştırılır ve bekletmeden soğuk bir şekilde servis edilir. Üzerine tercihe göre fesleğen yaprakaları tercih edilerek renkli bir sunum yapılabilir. | Yeşil Çaylı Böğürtlenli Smoothie Tarifinin Püf Noktaları | Yeşil çaylı böğürtlenli smoothie yapımında mevsimine göre dondurma kullanmak yerine soya sütü yada inek sütü de tercih edebilirsiniz. Ayrıca dondurulmuş böğürtlen de kullanabilirsiniz. | Yeşil Çaylı Böğürtlenli Smoothie Besin Değeleri | | | 1 Porsiyon Miktarı | 100 g | | | Kilojul | 464 kj | | | Kaloriler | 111 Kcal | | | Protein | 2,05 g | | | Karbonhidrat | 23,01 g | | | | Şeker | 17,33 g | | | Yağ | 1,82 g | | | | Doymuş Yağ | 1,07 g | | | | Tekli Doymamış Yağ | 0,46 g | | | | Çoklu Doymamış Yağ | 0,1 g | | | Kolesterol | 5 mg | | | Fiber | 1,9 g | | | Sodyum | 30 mg | | | Potasyum | 249 mg | | |
| 09.10.2017 | | 7 İzleme | 4,5 Puan | | |
0 Yorum Yapılmış "Yeşil Çaylı Böğürtlenli Smoothie"
 | | Greyfurtlu Smoothie | | Greyfurtlu smoothie, günümüzün oldukça popüler bir içeceğidir. "Raw food" adı verilen "çiğ beslenme"... | |  | | Ekşi Ayran | | Ekşi ayran, seviyorsanız öncelikle yoğurdu birkaç gün bekleterek ekşimesini sağlamalısınız. Özellikl... | |  | | Bademli Süt Kokteyli | | Bademli süt kokteyli, özellikle çocuklarınız için güzel bir ikramlıktır. Hafif tadıyla, besleyici bi... | |  | | Van Cacığı | | Van cacığı, değişik bir tarif olarak karşımıza çıkan bir lezzettir. Van iline özgü olan bu yöresel l... | |  | | mojito | | Mojito, serinletici bir yaz içeceğidir. Küba'nın geleneksel alkollü kokteyli olan mojito, misket lim... | |  | | limonata | | Limonata, çok sevilen yaz içecekleri arasındadır. Hele birde ev yapımı olursa tadına doyamazsınız. Y... | |  | | Kavun Şerbeti | | Kavun şerbeti, evinizde rahatlıkla hazırlayabileceğiniz oldukça lezzetli bir içecektir. Dışarıda h... | |  | | Vişneli Limonata | | Vişneli limonata, ferahlatıcı bir lezzete sahiptir. Limonatayı hemen herkes sever. Birde bunu vişnel... | | |  | | | | | | | 0 | 7 | | | | |
|
