| Kaç Kişilik : 2 Kişilik | | Hazırlama : 10 dk. | | Pişirme : 0 dk. | Greyfurtlu Smoothie Tarifi ve Malzemeleri Greyfurtlu smoothie, günümüzün oldukça popüler bir içeceğidir. Raw food adı verilen çiğ beslenme akımının bir parçasıdır. Hazırlaması pratik ve bir o kadar da sağlıklı bir içecektir. Düşük kalorilidir ve enerji verir. O nedenle spor yapanların favori içecekleri arasındadır. | Greyfurtlu Smoothie Malzemeleri | - 3 adet greyfurt
- 8 adet kuru kayısı
- 4 yemek kaşığı yoğurt
- 1 su bardağı süt
- 1 yemek kaşığı bal
| | | Greyfurtlu Smoothie Hazırlanışı | Greyfurtlu smoothie yapımında greyfurtların suyu sıkılır. kuru kayısılar küp şeklinde doğranır ve blendere alınır. Üzerine yoğurt, süt ve bal eklenerek hafif taneli kalana kadar blenderden geçirilir. Greyfurt suyu da yavaş yavaş blendere eklenerek smoothie yapımı tamamlanır. | Greyfurtlu Smoothie Servisi/Sunumu | Greyfurtlu smoothie hazırlandıktan sonra soğuması için buzdolabına kaldırılır. Buzdolabından çıkardıktan sonra üzerini taze nane yaprakları ile süsleyerek servis edebilirsiniz. | Greyfurtlu Smoothie Tarifinin Püf Noktaları | Greyfurtlu smoothie yapımında kullanılan kuru kayısılar, yumuşaması için kısa bir süre ılık suda bekletilir. Daha sonra suyunu süzerek kullanabilirsiniz. Ayrıca eğer mevsimindeyseniz taze kayısı da tercih edebilirsiniz. | Greyfurtlu Smoothie Besin Değeleri | | 1 Porsiyon Miktarı | 100 g | | Kilojul | 259 kj | | Kaloriler | 62 Kcal | | Protein | 0,42 g | | Karbonhidrat | 15,96 g | | | Şeker | 13,12 g | | Yağ | 0,14 g | | | Doymuş Yağ | 0,03 g | | | Tekli Doymamış Yağ | 0,01 g | | | Çoklu Doymamış Yağ | 0,04 g | | Kolesterol | 0 mg | | Fiber | 1 g | | Sodyum | 2 mg | | Potasyum | 160 mg | | | | 09.10.2017 | | 16 İzleme | 4,5 Puan | | | 0 Yorum Yapılmış "Greyfurtlu Smoothie" | Greyfurtlu Smoothie | Greyfurtlu smoothie, günümüzün oldukça popüler bir içeceğidir. "Raw food" adı verilen "çiğ beslenme"... | | | Ekşi Ayran | Ekşi ayran, seviyorsanız öncelikle yoğurdu birkaç gün bekleterek ekşimesini sağlamalısınız. Özellikl... | | | Van Cacığı | Van cacığı, değişik bir tarif olarak karşımıza çıkan bir lezzettir. Van iline özgü olan bu yöresel l... | | | Yer Fıstıklı Soğuk Kahve | Yer fıstıklı soğuk kahve, yaz aylarının vazgeçilmesi bir içecektir. Farklı aromada kahve içmek ist... | | | limonata | Limonata, çok sevilen yaz içecekleri arasındadır. Hele birde ev yapımı olursa tadına doyamazsınız. Y... | | | Çilekli Limonata | Çilekli limonata, ana malzemesi çilek olan bir içecektir. Daha çok yaz aylarında tüketilir. Yapım aş... | | | Oreo Milkshake | Oreo milkshake, oreo adı verilen içi kremalı kakaolu bisküviler kullanılarak hazırlanır. Oreo bu b... | | | Bademli Süt Kokteyli | Bademli süt kokteyli, özellikle çocuklarınız için güzel bir ikramlıktır. Hafif tadıyla, besleyici bi... | | | | | | | | 0 | 16 | | | | |