| Kaç Kişilik : 2 Kişilik | | Hazırlama : 15 dk. | | Pişirme : 10 dk. |
Somon Balığı Salatası Tarifi ve Malzemeleri Somon balığı salatası, lezzetli bir balık olan somon balığının tüketim oranı da fazladır. Lezzetinin yanı sıra sağlık açısından da oldukça faydalı olan somon balığı farklı şekillerde hazırlanıp tüketilebilir. Somon balığı salatası özellikle diyet yemeği olarak tercih edilebilecek bir alternatiftir. Sağlıklı beslenmeden yana olan kişiler tarafından da haftada en az bir kere tüketilmelidir.
| Somon Balığı Salatası Malzemeleri | - 200 gr somon balığı
- 1 tane marul
- 1 tane kırmızı soğan
- 1 tane domates
- 1 tane limon
- Sızma zeytinyağı
- Kızartmak için sıvıyağ
- Karabiber
- Tuz
- Maydanoz
- Dereotu
| | | Somon Balığı Salatası Hazırlanışı | Somon balığı salatası için kullanacağınız balıkların eğer kılçığı varsa temizleyip yıkayın. Yıkadığınız balıkları ufak küp şeklinde doğrayın. Üzerine karabiber, tuz ve bir miktar sıvıyağ ilave edip balıkları terbiye edin. Tavaya bir miktar sıvıyağ koyup kızdırın. Terbiye ettiğiniz balıkları kızgın yağda kızartıp, üzerine limon sıkarak bekletin. Marulu yıkayıp iri iri doğrayın. Domatesi çok küçük olmayacak şekilde doğrayın. Soğanın kabuğunu soyup piyazlık doğrayın. Doğradığınız tüm malzemeleri karıştırma kabına alın. Sızma zeytinyağı, karabiber ve tuz ekleyin. Üzerine kızarttığınız balıkları ilave edip, maydanoz ve dereotuyla süsleyerek servise sunun. Afiyet olsun.
| Somon Balığı Salatası Servisi/Sunumu | Somon balığı salatası özellikle diyet yapanlar için tek başına bir öğün olabilir. Farklı yemekler yanında da servise sunabilirsiniz. | Somon Balığı Salatası Tarifinin Püf Noktaları | Somon balığı salatası için kullandığınız balıkları çok iyi temizlemelisiniz. Ufak ufak doğradıktan sonra kızgın yağa atıp arkalı önlü kızartın.
| Somon Balığı Salatası Besin Değeleri | | | 1 Porsiyon Miktarı | 150 g | | | Kilojul | 1,74 kj | | | Kaloriler | 417 Kcal | | | Protein | 29,48 g | | | Karbonhidrat | 2,55 g | | | | Şeker | 0,98 g | | | Yağ | 31,5 g | | | | Doymuş Yağ | 5,662 g | | | | Tekli Doymamış Yağ | 8,638 g | | | | Çoklu Doymamış Yağ | 14,942 g | | | Kolesterol | 100 mg | | | Fiber | 0,7 g | | | Sodyum | 288 mg | | | Potasyum | 319 mg | | |
| 10.11.2017 | | 6 İzleme | 4,5 Puan | | |
0 Yorum Yapılmış "Somon Balığı Salatası"
 | | Mangalda Sazan | | Mangalda sazan, ülkemizde yaygın olan bir balık çeşididir. Aynalı sazan ismi ile de anılır. Pullu bi... | |  | | Fırında Mezgit Fileto | | Fırında mezgit fileto mezgit balığı en sevilen balık çeşitlerinden biridir. Genellikle etinin v... | |  | | Sazan Izgara | | Sazan ızgara, olarak pişirilecekse bazı püf noktalarına dikkat edilmelidir. Bildiğimiz gibi sazan ta... | |  | | Kırlangıç Balığı Tava | | Kırlangıç balığı tava, yapmak için uygun bir balıktır. Bu balığı tavada pişirmek istiyorsanız, filet... | |  | | Karides Cızlama | | Karides cızlama, diğer bir adıyla karides kızartma olarak da bilinir. Bol tereyağında ve baharatlarl... | |  | | Dil Balığı Izgara | | Dil balığı ızgara, yapmak isteyenler iri dil balıklarını tercih etmelidir. Daha çok tavası yapılan b... | |  | | Fırında Ton Balığı | | Fırında ton balığı, oldukça pratik bir yemektir. Ton balığı protein bakımında oldukça güçlü balık tü... | |  | | Yağlı Kağıtta Çinekop | | Yağlı kağıtta çinekop, yemeğini çok farklı bir şekilde yapacağız. Balık severlerin mutlaka denemesin... | |  | | İskorpit Buğulama | | İskorpit buğulama, bu balıkla yapabileceğiniz lezzetli tariflerden biridir. Buğulama dışında, kızart... | | |  | | | | | | | 0 | 6 | | | | |
|
