| Kaç Kişilik : 6-7 Kişilik | | Hazırlama : 20 dk. | | Pişirme : 35 dk. | Sebzeli Palamut Tarifi ve Malzemeleri Sebzeli palamut, hafif bir balık tarifidir. Palamut balığının sebzelerle harmanlanmasıyla hazırlanan bu tarifi beğeneceğinizi düşünüyoruz. Balıkla uyum sağlayan sebzelerle hazırladığımız bu tarifi akşam yemeği için hazırlayabilirsiniz. Palamut zamanında bu lezzetli balığı değişik şekillerde pişirerek tüketmelisiniz. Her yaptığınız tariften alacağınız damak tadı sizi bile şaşırtacak. Hazırsak sebzeli palamut tarifini pişirmeye başlayalım. Kolay gelsin. | Sebzeli Palamut Malzemeleri | - 2 adet dilimlenmiş palamut
- 3 adet kuru soğan
- 3 adet havuç
- 3 adet patates
- 3 adet domates
- 1 adet kök kereviz
- 5 diş sarımsak
- 2 tatlı kaşığı toz şeker
- 2 tatlı kaşığı kimyon
- Yarım çay bardağı zeytinyağı
- 3 adet defne yaprağı
- 1 tatlı kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı karabiber
- 1 demet maydanoz
- 2 adet limon
| | | Sebzeli Palamut Hazırlanışı | Sebzeli palamut, için kerevizi küp doğrayarak limonlu suda bekletin. Patates ve havuçları da küp doğrayın. Soğanları piyazlık, sarımsakları da küçük doğrayın. Dilimlenmiş palamutları da tuzlu suyun içine koyarak bekleyin. Ardından tencerede kızdırdığınız zeytinyağının bir kısmıyla sarımsak ve soğanları sotelemeye başlayın. Buna küp havuçları da ilave ederek kavurun. İçine küp doğranmış domatesleri de atın. Karışım suyunu çekince, kereviz ve patatesleri içine atın. Şekeri, kimyonu,tuzu, defne yaprağını, karabiberi ilave edin. Maydanozun yapraklarını sıyırıp, saplarını bağlayarak tencereye atın. Buna 3-4 bardak su ilave ederek, sebzeler yumuşayana kadar kısık ateşte pişirin.
Tencereyi ocaktan alınca içindeki maydanoz sapını ve defne yapraklarını çıkarın. Bunun yarısını bir borcamın içine yayarak dökün. Üzerine palamut dilimlerini yerleştirin. Sebzeli karışım kalanını balıkların kenarlarına koyun. Limon dilimlerini balıkların üzerine yerleştirin ve kalan zeytinyağını gezdirin. Borcamın üzerini ıslatarak sıktığınız yağlı kağıtla kaplayın. Fırını 180 derecede ısıtarak, sebzeli palamutu yarım saat kadar pişirin. | Sebzeli Palamut Servisi/Sunumu | Sebzeli palamut, piştikten sonra bir süre dinlendirilerek, ılık olarak servis tabaklarına alınır. Bu muhteşem lezzeti sevdikleriniz de beğenecektir. Afiyet olsun. | Sebzeli Palamut Tarifinin Püf Noktaları | Sebzeli palamut, yapımında sebzeleri birbirine yakın boylarda doğramaya özen gösterin. Limonu dilimlerken kabuklarını soyabilirsiniz. Palamut dilimlerini çok ince ya da kalın olmayacak şekilde hazırlayın. | Sebzeli Palamut Besin Değeleri | | 1 Porsiyon Miktarı | 100 g | | Kilojul | 1,09 kj | | Kaloriler | 262 Kcal | | Protein | 23,85 g | | Karbonhidrat | 0 g | | | Şeker | 0 g | | Yağ | 17,81 g | | | Doymuş Yağ | 4,176 g | | | Tekli Doymamış Yağ | 7,006 g | | | Çoklu Doymamış Yağ | 4,3 g | | Kolesterol | 75 mg | | Fiber | 0 g | | Sodyum | 83 mg | | Potasyum | 401 mg | | | | 10.11.2017 | | 5 İzleme | 4,5 Puan | | | 0 Yorum Yapılmış "Sebzeli Palamut" | Mangalda Sazan | Mangalda sazan, ülkemizde yaygın olan bir balık çeşididir. Aynalı sazan ismi ile de anılır. Pullu bi... | | | Fırında Mezgit Fileto | Fırında mezgit fileto mezgit balığı en sevilen balık çeşitlerinden biridir. Genellikle etinin v... | | | Sazan Izgara | Sazan ızgara, olarak pişirilecekse bazı püf noktalarına dikkat edilmelidir. Bildiğimiz gibi sazan ta... | | | Kırlangıç Balığı Tava | Kırlangıç balığı tava, yapmak için uygun bir balıktır. Bu balığı tavada pişirmek istiyorsanız, filet... | | | Karides Cızlama | Karides cızlama, diğer bir adıyla karides kızartma olarak da bilinir. Bol tereyağında ve baharatlarl... | | | Dil Balığı Izgara | Dil balığı ızgara, yapmak isteyenler iri dil balıklarını tercih etmelidir. Daha çok tavası yapılan b... | | | Fırında Ton Balığı | Fırında ton balığı, oldukça pratik bir yemektir. Ton balığı protein bakımında oldukça güçlü balık tü... | | | Yağlı Kağıtta Çinekop | Yağlı kağıtta çinekop, yemeğini çok farklı bir şekilde yapacağız. Balık severlerin mutlaka denemesin... | | | İskorpit Buğulama | İskorpit buğulama, bu balıkla yapabileceğiniz lezzetli tariflerden biridir. Buğulama dışında, kızart... | | | | | | | | 0 | 5 | | | | |