Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
Sardalya Izgara
Kaç Kişilik : 5-6 Kişilik
Hazırlama : 20 dk.
Pişirme : 20 dk.

Sardalya Izgara Tarifi ve Malzemeleri

Sardalya ızgara, yapmak için uygun boyda balıkları tercih etmelisiniz. Aynı zamanda balığın ızgarada pişirmeye uygun olması gerekir. Bu yüzden sardalyanın yağlandığı dönemde yani yazın bu tarifi yapmalısınız. Genellikle balıklar kışın yağlanır. Ama sardalya da durum farklıdır. Haziran ve Ağustos ayları arasında bu balığın en yağlı olduğu dönemdir. Izgarada pişirilecek balıkların yağlı olması demek lezzetli pişmesi demektir. Bizde böyle yaptık. Bu dönem sardalya hem tavada olur, hem de ızgarada pişer. Balıkları hazırladık, ızgaramızı da yaktık hemen hazırlıklara başlıyoruz. Kolay gelsin.

Sardalya Izgara Malzemeleri

  • 1 kg sardalya
  • Yarım fincan zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığı tuz
Servis için;
  • 1 demet roka
  • 1 adet tatlı soğan
  • 1 adet limon

Sardalya Izgara Hazırlanışı

Sardalya ızgara, yaparken balıkların içini ve pullarını temizleyerek bol suda yıkamalısınız. Sardalyaları ayıklarken isterseniz kafalarını koparabilirsiniz. Ama sunum sırasında kafaları koparılmamış sardalya balığı göze hoş geliyor. Daha sonra balıkların suyunu iyice süzdürün. Bir tabağın içinde zeytinyağı ve tuzu karıştırın. Sardalyaları bunun içine koyarak iyice harmanlayın. Elektrikli ızgara iyice kızdıysa balıkları sırt sırta üzerine yerleştirin. Balıkların pişme süresi çok uzun sürmez. Yaklaşık 5-7 dakikada bir tarafı pişer. Diğer yüzleri ise daha kısa sürede pişer. Balıkları kurutmadan ızgaradan alarak servise başlayabilirsiniz.

Sardalya Izgara Servisi/Sunumu

Sardalya ızgara, yaptığınız zaman sunumu geciktirmeyin. Balıkları sıcak olarak servis tabağına alın. Yanına soğan ve limon dilimlerini, roka yapraklarını yerleştirerek sevdiklerinize ikram edebilirsiniz. Birde bol limonlu, üzerine zeytinyağı gezdirilmiş salata da harika gider. Afiyet olsun.

Sardalya Izgara
Sardalya Izgara
Sardalya Izgara
Sardalya Izgara
Sardalya Izgara


Sardalya Izgara Tarifinin Püf Noktaları

Sardalya ızgara, yapmak istiyorsanız fırının ızgarasını, döküm tavayı ya da elektrikli ızgarayı kullanmanızı öneririz. Bunların içinden elektrikli ızgarayı kullanırsanız, balıklarınız daha lezzetli pişecektir. Bir yandan balıkları pişirir, bir yandan da sıcak sıcak servis edebilirsiniz.


Sardalya Izgara Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 100 g
  Kilojul 736 kj
  Kaloriler 176 Kcal
  Protein 19,32 g
  Karbonhidrat 0,3 g
 
Şeker 0,02 g
  Yağ 10,43 g
 
Doymuş Yağ 2,016 g
 
Tekli Doymamış Yağ 5,396 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 2,127 g
  Kolesterol 57 mg
  Fiber 0 g
  Sodyum 2,5 mg
  Potasyum 364 mg

12.11.2017
5 İzleme 4,5 Puan

Sardalya Izgara Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Sardalya Izgara"

Benzer Balık Tarifleri

Mangalda Sazan
Mangalda Sazan
Mangalda sazan, ülkemizde yaygın olan bir balık çeşididir. Aynalı sazan ismi ile de anılır. Pullu bi...
35 dk. 127 Kcal 4,5 Puan
Fırında Mezgit Fileto
Fırında Mezgit Fileto
Fırında mezgit fileto mezgit balığı en sevilen balık çeşitlerinden biridir. Genellikle etinin v...
50 dk. 132 Kcal 4,5 Puan
Sazan Izgara
Sazan Izgara
Sazan ızgara, olarak pişirilecekse bazı püf noktalarına dikkat edilmelidir. Bildiğimiz gibi sazan ta...
50 dk. 127 Kcal 4,5 Puan
Kırlangıç Balığı Tava
Kırlangıç Balığı Tava
Kırlangıç balığı tava, yapmak için uygun bir balıktır. Bu balığı tavada pişirmek istiyorsanız, filet...
40 dk. 176 Kcal 4,5 Puan
Karides Cızlama
Karides Cızlama
Karides cızlama, diğer bir adıyla karides kızartma olarak da bilinir. Bol tereyağında ve baharatlarl...
25 dk. 223 Kcal 4,5 Puan
Dil Balığı Izgara
Dil Balığı Izgara
Dil balığı ızgara, yapmak isteyenler iri dil balıklarını tercih etmelidir. Daha çok tavası yapılan b...
35 dk. 176 Kcal 4,5 Puan
Fırında Ton Balığı
Fırında Ton Balığı
Fırında ton balığı, oldukça pratik bir yemektir. Ton balığı protein bakımında oldukça güçlü balık tü...
30 dk. 187 Kcal 4,5 Puan
Yağlı Kağıtta Çinekop
Yağlı Kağıtta Çinekop
Yağlı kağıtta çinekop, yemeğini çok farklı bir şekilde yapacağız. Balık severlerin mutlaka denemesin...
35 dk. 124 Kcal 4,5 Puan
İskorpit Buğulama
İskorpit Buğulama
İskorpit buğulama, bu balıkla yapabileceğiniz lezzetli tariflerden biridir. Buğulama dışında, kızart...
60 dk. 126 Kcal 4,5 Puan


Alabalık
Barbunya
Buğulama Balık
Çinekop
Çipura
Dil Balığı
Fırında Balık
Hamsi
Havyar
Izgarada Balık
İskorpit
İstavrit
Karides
Kırlangıç
Lakerda
Levrek
Lüfer
Mezgit
Palamut
Sardalya
Sazan
Somon
Soslu Balık
Tavada Balık
Ton Balığı
Uskumru



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2019