| Kaç Kişilik : 5-6 Kişilik | | Hazırlama : 20 dk. | | Pişirme : 20 dk. | Sardalya Izgara Tarifi ve Malzemeleri Sardalya ızgara, yapmak için uygun boyda balıkları tercih etmelisiniz. Aynı zamanda balığın ızgarada pişirmeye uygun olması gerekir. Bu yüzden sardalyanın yağlandığı dönemde yani yazın bu tarifi yapmalısınız. Genellikle balıklar kışın yağlanır. Ama sardalya da durum farklıdır. Haziran ve Ağustos ayları arasında bu balığın en yağlı olduğu dönemdir. Izgarada pişirilecek balıkların yağlı olması demek lezzetli pişmesi demektir. Bizde böyle yaptık. Bu dönem sardalya hem tavada olur, hem de ızgarada pişer. Balıkları hazırladık, ızgaramızı da yaktık hemen hazırlıklara başlıyoruz. Kolay gelsin. | Sardalya Izgara Malzemeleri | - 1 kg sardalya
- Yarım fincan zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı tuz
Servis için; - 1 demet roka
- 1 adet tatlı soğan
- 1 adet limon
| | | Sardalya Izgara Hazırlanışı | Sardalya ızgara, yaparken balıkların içini ve pullarını temizleyerek bol suda yıkamalısınız. Sardalyaları ayıklarken isterseniz kafalarını koparabilirsiniz. Ama sunum sırasında kafaları koparılmamış sardalya balığı göze hoş geliyor. Daha sonra balıkların suyunu iyice süzdürün. Bir tabağın içinde zeytinyağı ve tuzu karıştırın. Sardalyaları bunun içine koyarak iyice harmanlayın. Elektrikli ızgara iyice kızdıysa balıkları sırt sırta üzerine yerleştirin. Balıkların pişme süresi çok uzun sürmez. Yaklaşık 5-7 dakikada bir tarafı pişer. Diğer yüzleri ise daha kısa sürede pişer. Balıkları kurutmadan ızgaradan alarak servise başlayabilirsiniz. | Sardalya Izgara Servisi/Sunumu | Sardalya ızgara, yaptığınız zaman sunumu geciktirmeyin. Balıkları sıcak olarak servis tabağına alın. Yanına soğan ve limon dilimlerini, roka yapraklarını yerleştirerek sevdiklerinize ikram edebilirsiniz. Birde bol limonlu, üzerine zeytinyağı gezdirilmiş salata da harika gider. Afiyet olsun. | Sardalya Izgara Tarifinin Püf Noktaları | Sardalya ızgara, yapmak istiyorsanız fırının ızgarasını, döküm tavayı ya da elektrikli ızgarayı kullanmanızı öneririz. Bunların içinden elektrikli ızgarayı kullanırsanız, balıklarınız daha lezzetli pişecektir. Bir yandan balıkları pişirir, bir yandan da sıcak sıcak servis edebilirsiniz. | Sardalya Izgara Besin Değeleri | | 1 Porsiyon Miktarı | 100 g | | Kilojul | 736 kj | | Kaloriler | 176 Kcal | | Protein | 19,32 g | | Karbonhidrat | 0,3 g | | | Şeker | 0,02 g | | Yağ | 10,43 g | | | Doymuş Yağ | 2,016 g | | | Tekli Doymamış Yağ | 5,396 g | | | Çoklu Doymamış Yağ | 2,127 g | | Kolesterol | 57 mg | | Fiber | 0 g | | Sodyum | 2,5 mg | | Potasyum | 364 mg | | | | 12.11.2017 | | 5 İzleme | 4,5 Puan | | | 0 Yorum Yapılmış "Sardalya Izgara" | Mangalda Sazan | Mangalda sazan, ülkemizde yaygın olan bir balık çeşididir. Aynalı sazan ismi ile de anılır. Pullu bi... | | | Fırında Mezgit Fileto | Fırında mezgit fileto mezgit balığı en sevilen balık çeşitlerinden biridir. Genellikle etinin v... | | | Sazan Izgara | Sazan ızgara, olarak pişirilecekse bazı püf noktalarına dikkat edilmelidir. Bildiğimiz gibi sazan ta... | | | Kırlangıç Balığı Tava | Kırlangıç balığı tava, yapmak için uygun bir balıktır. Bu balığı tavada pişirmek istiyorsanız, filet... | | | Karides Cızlama | Karides cızlama, diğer bir adıyla karides kızartma olarak da bilinir. Bol tereyağında ve baharatlarl... | | | Dil Balığı Izgara | Dil balığı ızgara, yapmak isteyenler iri dil balıklarını tercih etmelidir. Daha çok tavası yapılan b... | | | Fırında Ton Balığı | Fırında ton balığı, oldukça pratik bir yemektir. Ton balığı protein bakımında oldukça güçlü balık tü... | | | Yağlı Kağıtta Çinekop | Yağlı kağıtta çinekop, yemeğini çok farklı bir şekilde yapacağız. Balık severlerin mutlaka denemesin... | | | İskorpit Buğulama | İskorpit buğulama, bu balıkla yapabileceğiniz lezzetli tariflerden biridir. Buğulama dışında, kızart... | | | | | | | | 0 | 5 | | | | |