| Kaç Kişilik : 2 Kişilik | | Hazırlama : 10 dk. | | Pişirme : 0 dk. |
Meyveli Smoothie Tarifi ve Malzemeleri Meyveli smoothie yapımında sınır yoktur. Damak zevkinize göre içerisine istediğiniz her tür meyveyi ekleyebilirsiniz. Aroma vermesi için çeşitli baharatlar destek alabilir yada çeşitli kuru yemişler ilave edebilirsiniz. Tarifimizde ağırlıklı olarak kırmızı meyvelerin bulunduğu bir smoothie hazırladık. Tadı oldukça lezzetlidir. Sizler de mutlaka deneyebilir bu sayede güne zinde başlayabilirsiniz.
| Meyveli Smoothie Malzemeleri | - 2 su bardağı Hindistan cevizi sütü
- 4 adet çilek
- 1 çay bardağı yaban mersini
- 1 çay bardağı ahududu
- 1 çay bardağı böğürtlen
- 6 yaprak taze nane
| | | Meyveli Smoothie Hazırlanışı | Meyveli smoothie yapımında önce meyveler yıkanır. Çilek, yaban mersini, ahududu ve böğürtlen iyice yıkanır. Daha sonra kurutularak blendere alınır. Üzerine Hindistan cevizi sütü ve ince kıyılmış taze nane yaprakları eklenir. Tüm malzemeler hafifi pütürlü bir karışım elde edilene kadar blenderden geçirilir ve meyveli smoothie yapımı tamamlanır. | Meyveli Smoothie Servisi/Sunumu | Meyveli smoothie hazırlandıktan sonra vitamin değerlerini kaybetmemesi için bekletilmeden hemen bardaklara boşaltır. Üzeri taze nane yaprakları ile süslenerek servis edilir. | Meyveli Smoothie Tarifinin Püf Noktaları | Meyveli smoothie tadını eğer çok tatlı bulduysanız bu tadı kırmak için 1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil tercih edebilirsiniz. | Meyveli Smoothie Besin Değeleri | | | 1 Porsiyon Miktarı | 100 g | | | Kilojul | 544 kj | | | Kaloriler | 130 Kcal | | | Protein | 0,88 g | | | Karbonhidrat | 33,52 g | | | | Şeker | 27,55 g | | | Yağ | 0,29 g | | | | Doymuş Yağ | 0,06 g | | | | Tekli Doymamış Yağ | 0,02 g | | | | Çoklu Doymamış Yağ | 0,09 g | | | Kolesterol | 1 mg | | | Fiber | 2,1 g | | | Sodyum | 4 mg | | | Potasyum | 336 mg | | |
| 09.10.2017 | | 7 İzleme | 4,5 Puan | | |
0 Yorum Yapılmış "Meyveli Smoothie"
 | | Greyfurtlu Smoothie | | Greyfurtlu smoothie, günümüzün oldukça popüler bir içeceğidir. "Raw food" adı verilen "çiğ beslenme"... | |  | | Ekşi Ayran | | Ekşi ayran, seviyorsanız öncelikle yoğurdu birkaç gün bekleterek ekşimesini sağlamalısınız. Özellikl... | |  | | Bademli Süt Kokteyli | | Bademli süt kokteyli, özellikle çocuklarınız için güzel bir ikramlıktır. Hafif tadıyla, besleyici bi... | |  | | Van Cacığı | | Van cacığı, değişik bir tarif olarak karşımıza çıkan bir lezzettir. Van iline özgü olan bu yöresel l... | |  | | mojito | | Mojito, serinletici bir yaz içeceğidir. Küba'nın geleneksel alkollü kokteyli olan mojito, misket lim... | |  | | limonata | | Limonata, çok sevilen yaz içecekleri arasındadır. Hele birde ev yapımı olursa tadına doyamazsınız. Y... | |  | | Kavun Şerbeti | | Kavun şerbeti, evinizde rahatlıkla hazırlayabileceğiniz oldukça lezzetli bir içecektir. Dışarıda h... | |  | | Vişneli Limonata | | Vişneli limonata, ferahlatıcı bir lezzete sahiptir. Limonatayı hemen herkes sever. Birde bunu vişnel... | |  | | Pumpkin Spice Latte | | Pumpkin spice latte, farklı aromalara sahip baharatlardan oluşan bir içecektir. Son yılların en le... | | |  | | | | | | | 0 | 7 | | | | |
|
