| Kaç Kişilik : 3 Kişilik | | Hazırlama : 10 dk. | | Pişirme : 15 dk. | Kağıtta Hamsi Tarifi ve Malzemeleri Kağıtta hamsi, oldukça sağlıklı ve besleyici bir yemektir. Fırında kendi buharında piştiği için kızartılmış balıklara oranla daha düşük kaloriye sahiptir. Balığın yanı sıra kullanılan sebzeler ve kendi aralarındaki uyum sayesinde tadına doyum olmaz. Hazırlaması da oldukça kolaydır. Tüm sebzeler hazırlanarak balıklarla buluşturulur ve fırınlanır. Mutlaka denemelisiniz. | Kağıtta Hamsi Malzemeleri | - 1 kilo hamsi
- 2 adet kırmızı soğan
- 2 adet domates
- 3 adet sivri biber
- 1 tatlı kaşığı tuz
- 1 adet limon
- 3 yemek kaşığı zeytinyağı
| | | Kağıtta Hamsi Hazırlanışı | Kağıtta hamsi için öncelikli olarak hamsiler ayıklanır. Daha sonra iyice yıkanarak sularının süzülmesi için bir kenarda bekletilir. Diğer bir yandan kırmızı soğanın, limonun ve domatesin kabukları soyulur. Soğanlar yarım ay şeklinde doğranırken domates ve biberler halka şeklinde doğranır. Diğer bir yandan sivri biberlerin tohumları ayıklanır ve bölmeden yarım parmak uzunluğunda doğranır. Fırın kabına geniş bir yağlı kağıt serilir. ve hamsiler konulur. Üzerine zeytinyağı ve tuz elenerek iyice karıştırılır. Daha sonra soğanlar, domatesler ve biberler eklenir. Onların da üzerine limon dilimleri konularak kağıt her tarafından iyice kapatılır. Önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında yaklaşık olarak 15-20 dakika pişirilir. | Kağıtta Hamsi Servisi/Sunumu | Kağıtta hamsi fırından çıkarıldıktan sonra bir süre dinlendirilir. Daha sonra kağıt kesilir ve ıspatula yardımıyla servis tabaklarına alınır. Suyundan ve sebzelerinden de konularak sunumu yapılır. | Kağıtta Hamsi Tarifinin Püf Noktaları | Kağıtta hamsi yapımında en önemli püf noktası kağıtların iyice katlanarak hava almaları önlenmelidir. Bu sayede hamsiler kendi buharında pişecek ve kuruması önlenmiş olacaktır. | Kağıtta Hamsi Besin Değeleri | | 1 Porsiyon Miktarı | 150 g | | Kilojul | 531 kj | | Kaloriler | 127 Kcal | | Protein | 10,42 g | | Karbonhidrat | 3,79 g | | | Şeker | 1,36 g | | Yağ | 4,8 g | | | Doymuş Yağ | 1,39 g | | | Tekli Doymamış Yağ | 2,49 g | | | Çoklu Doymamış Yağ | 0,59 g | | Kolesterol | 29 mg | | Fiber | 9 g | | Sodyum | 308 mg | | Potasyum | 201 mg | | | | 04.11.2017 | | 11 İzleme | 4,5 Puan | | | 0 Yorum Yapılmış "Kağıtta Hamsi" | Mangalda Sazan | Mangalda sazan, ülkemizde yaygın olan bir balık çeşididir. Aynalı sazan ismi ile de anılır. Pullu bi... | | | Fırında Mezgit Fileto | Fırında mezgit fileto mezgit balığı en sevilen balık çeşitlerinden biridir. Genellikle etinin v... | | | Sazan Izgara | Sazan ızgara, olarak pişirilecekse bazı püf noktalarına dikkat edilmelidir. Bildiğimiz gibi sazan ta... | | | Kırlangıç Balığı Tava | Kırlangıç balığı tava, yapmak için uygun bir balıktır. Bu balığı tavada pişirmek istiyorsanız, filet... | | | Karides Cızlama | Karides cızlama, diğer bir adıyla karides kızartma olarak da bilinir. Bol tereyağında ve baharatlarl... | | | Dil Balığı Izgara | Dil balığı ızgara, yapmak isteyenler iri dil balıklarını tercih etmelidir. Daha çok tavası yapılan b... | | | Yağlı Kağıtta Çinekop | Yağlı kağıtta çinekop, yemeğini çok farklı bir şekilde yapacağız. Balık severlerin mutlaka denemesin... | | | Fırında Ton Balığı | Fırında ton balığı, oldukça pratik bir yemektir. Ton balığı protein bakımında oldukça güçlü balık tü... | | | İskorpit Buğulama | İskorpit buğulama, bu balıkla yapabileceğiniz lezzetli tariflerden biridir. Buğulama dışında, kızart... | | | | | | | | 0 | 11 | | | | |