| Kaç Kişilik : 2 Kişilik | | Hazırlama : 15 dk. | | Pişirme : 20 dk. | Fırında Lüfer Tarifi ve Malzemeleri Fırında lüfer, yapmak bu balığı pişirmek için uygun bir tercihtir. Yağlı bir balık olan lüfer, en lezzetli balıklar arasında yer alır. Fiyatı da her zaman yüksektir. Bu yüzden lüfer zamanında aldığınız balıkları en lezzetli haliyle tüketmelisiniz. Bunun için ızgara yapmayı, fırında pişirmeyi tercih edebilirsiniz. Lüferin lezzeti tarif edilemez. Kurutmadan pişirildiği takdirde, bembeyaz etinin damakta bıraktığı lezzeti beğenmemek mümkün değildir. Lüfer balıklarını hazırladıysanız, hemen pişirmeye başlayalım. Kolay gelsin. | Fırında Lüfer Malzemeleri | - 2 adet lüfer
- 3 yemek kaşığı zeytinyağı
- Yarım çay kaşığı tuz
- Yarım çay kaşığı karabiber
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
- 1 diş sarımsak
- 1 adet kuru soğan
- 2 adet defne yaprağı
| | | Fırında Lüfer Hazırlanışı | Fırında lüfer, için balıkları ayıklayın. Bunların içindeki kanın iyice temizlenmesi için yıkayın. Balıkları iyice kurulayarak kenarda bekletin. Kasenin içinde zeytinyağını, limon suyunu, rendelenmiş sarımsağı, karabiber ve tuzu karıştırın. Daha sonra güveçlerin içine sağan halkalarını yerleştirin. Lüferleri hazırladığınız sosla iyice bulayın. Karınlarına birer tane defne yaprağı yerleştirin. Bunları güveçlere soğanların üzerine yerleştirin. Fırında 200 derecede lüferleri kızarana kadar pişirin. | Fırında Lüfer Servisi/Sunumu | Fırında lüfer, kıvamında piştiğinde karnındaki defne yaprağını çıkararak, ister güveçlerle, ister servis tabağına alınarak ikram edilebilir. Balığın yanında roka salatası ikramı yaparsanız harika olur. Afiyet olsun. | Fırında Lüfer Tarifinin Püf Noktaları | Fırında lüfer, yaparken güveçlere limon dilimi koymayı tercih ederseniz, mutlaka limonun kabuğunu ayıklayın. Çünkü limon kabuğu balığa kekremsi bir tat verecektir. | Fırında Lüfer Besin Değeleri | | 1 Porsiyon Miktarı | 100 g | | Kilojul | 519 kj | | Kaloriler | 124 Kcal | | Protein | 20,03 g | | Karbonhidrat | 0 g | | | Şeker | 0 g | | Yağ | 4,21 g | | | Doymuş Yağ | 0,908 g | | | Tekli Doymamış Yağ | 1,777 g | | | Çoklu Doymamış Yağ | 1,053 g | | Kolesterol | 59 mg | | Fiber | 0 g | | Sodyum | 60 mg | | Potasyum | 371 mg | | | | 15.11.2017 | | 8 İzleme | 4,5 Puan | | | 0 Yorum Yapılmış "Fırında Lüfer" | Mangalda Sazan | Mangalda sazan, ülkemizde yaygın olan bir balık çeşididir. Aynalı sazan ismi ile de anılır. Pullu bi... | | | Fırında Mezgit Fileto | Fırında mezgit fileto mezgit balığı en sevilen balık çeşitlerinden biridir. Genellikle etinin v... | | | Sazan Izgara | Sazan ızgara, olarak pişirilecekse bazı püf noktalarına dikkat edilmelidir. Bildiğimiz gibi sazan ta... | | | Kırlangıç Balığı Tava | Kırlangıç balığı tava, yapmak için uygun bir balıktır. Bu balığı tavada pişirmek istiyorsanız, filet... | | | Karides Cızlama | Karides cızlama, diğer bir adıyla karides kızartma olarak da bilinir. Bol tereyağında ve baharatlarl... | | | Dil Balığı Izgara | Dil balığı ızgara, yapmak isteyenler iri dil balıklarını tercih etmelidir. Daha çok tavası yapılan b... | | | Yağlı Kağıtta Çinekop | Yağlı kağıtta çinekop, yemeğini çok farklı bir şekilde yapacağız. Balık severlerin mutlaka denemesin... | | | Fırında Ton Balığı | Fırında ton balığı, oldukça pratik bir yemektir. Ton balığı protein bakımında oldukça güçlü balık tü... | | | İskorpit Buğulama | İskorpit buğulama, bu balıkla yapabileceğiniz lezzetli tariflerden biridir. Buğulama dışında, kızart... | | | | | | | | 0 | 8 | | | | |