| Kaç Kişilik : 3-4 Kişilik | | Hazırlama : 20 dk. | | Pişirme : 25 dk. | Fırında Balık Fileto Tarifi ve Malzemeleri Fırında balık fileto, yapmak için büyük balık türlerini tercih etmelisiniz. Bu tarif için en uygun olabilecek balıklar arasında levrek, lüfer, somon, palamut, uskumru gibi türler sayılabilir. Damak tadınıza uygun olanları fileto halinde fırında pişirebilirsiniz. Her balık fırında pişirmek için uygun olmaz. Balıkların yağlı ve büyük olanları bu şekilde pişirilebilir. Balık seviyorsanız, ne kadar lezzetli olabileceğini de tahmin edebilirsiniz. Bu tarifimizde levrek balığını fileto şeklinde hazırlayarak, fırında pişireceğiz. Diğer balıkları da aynı şekilde pişirebilirsiniz. Afiyet olsun. | Fırında Balık Fileto Malzemeleri | - 3 adet levrek (Fileto şeklinde hazırlanmış)
- Yarım fincan zeytinyağı
- Yarım limon suyu
- 3 adet defne yaprağı
- Yarım çay kaşığı karabiber
| | | Fırında Balık Fileto Hazırlanışı | Fırında balık fileto, yapmak için fırın tepsisine yağlı kağıdı serin. Yıkanmış ve hazırlanmış olan balık filetoları yağlı kağıdın üzerine yerleştirin. Bunların üzerine sürmek için kasenin içinde zeytinyağı, limon suyu ve karabiberi karıştırın. Bir fırça yardımıyla bunu balık filetolarının önüne arkasına sürün. Tepsinin farklı yerlerine defne yapraklarını da koyun. Fırını 200 derecede ısıtarak, balıkları fırına sürün. Filetolar kızarana kadar pişirin. | Fırında Balık Fileto Servisi/Sunumu | Fırında balık fileto, fazla kurutulmadan pişirilmelidir. Bütün balığa nazaran daha kısa sürede pişecek olan filetoları suyunda pişirmelisiniz. Daha sonra sunum tabaklarına alarak, bol limonlu salata eşliğinde ikramınız yapabilirsiniz. Afiyet olsun. | Fırında Balık Fileto Tarifinin Püf Noktaları | Fırında balık fileto, yapacaksanız balıkçınızdan balığı fileto şeklinde ayıklatmanızı öneririz. Ama siz fileto çıkarabiliyorsanız, kendinizde bunu yapabilirsiniz. Aslında bunun çok zor olmadığını söyleyebiliriz. Fakat bilmiyorsanız hiç bunu yapmayın. Siz balığı en leziz haliyle fırında pişirin. | Fırında Balık Fileto Besin Değeleri | | 1 Porsiyon Miktarı | 85 g | | Kilojul | 515 kj | | Kaloriler | 123 Kcal | | Protein | 25,53 g | | Karbonhidrat | 0,31 g | | | Şeker | 0,09 g | | Yağ | 1,33 g | | | Doymuş Yağ | 0,289 g | | | Tekli Doymamış Yağ | 0,235 g | | | Çoklu Doymamış Yağ | 0,543 g | | Kolesterol | 85 mg | | Fiber | 0 g | | Sodyum | 392 mg | | Potasyum | 397 mg | | | | 09.11.2017 | | 4 İzleme | 4,5 Puan | | | 0 Yorum Yapılmış "Fırında Balık Fileto" | Mangalda Sazan | Mangalda sazan, ülkemizde yaygın olan bir balık çeşididir. Aynalı sazan ismi ile de anılır. Pullu bi... | | | Fırında Mezgit Fileto | Fırında mezgit fileto mezgit balığı en sevilen balık çeşitlerinden biridir. Genellikle etinin v... | | | Sazan Izgara | Sazan ızgara, olarak pişirilecekse bazı püf noktalarına dikkat edilmelidir. Bildiğimiz gibi sazan ta... | | | Kırlangıç Balığı Tava | Kırlangıç balığı tava, yapmak için uygun bir balıktır. Bu balığı tavada pişirmek istiyorsanız, filet... | | | Karides Cızlama | Karides cızlama, diğer bir adıyla karides kızartma olarak da bilinir. Bol tereyağında ve baharatlarl... | | | Dil Balığı Izgara | Dil balığı ızgara, yapmak isteyenler iri dil balıklarını tercih etmelidir. Daha çok tavası yapılan b... | | | Fırında Ton Balığı | Fırında ton balığı, oldukça pratik bir yemektir. Ton balığı protein bakımında oldukça güçlü balık tü... | | | Yağlı Kağıtta Çinekop | Yağlı kağıtta çinekop, yemeğini çok farklı bir şekilde yapacağız. Balık severlerin mutlaka denemesin... | | | İskorpit Buğulama | İskorpit buğulama, bu balıkla yapabileceğiniz lezzetli tariflerden biridir. Buğulama dışında, kızart... | | | | | | | | 0 | 4 | | | | |