Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
Dil Balığı Fileto
Kaç Kişilik : 4-5 Kişilik
Hazırlama : 20 dk.
Pişirme : 15 dk.

Dil Balığı Fileto Tarifi ve Malzemeleri

Dil balığı fileto, olarak hazırlandıysa bundan nefis bir şiş yapabilirsiniz. Yassı bir yapısı olan dil balığının kılçıksız olması, aynı zamanda çok lezzetli bir balık olması ekonomik değerinin yüksek olmasına neden oluyor. Sığ ve tabanı kumlu sularda yaşam süren bu balığı fileto olarak ayıkladıysanız, mutlaka şiş yapmanızı öneririz. Çocuklarınız bile bu tarifi çok sevecek. Hem balık lezzetini alacak, hem de kılçık derdi olmadan sağlıklı beslenecekler. Bu tarifi yapacaklara kolay gelsin diyelim.

Dil Balığı Fileto Malzemeleri

  • 5 adet dil balığı (Fileto çıkarılmış)
  • Yarım fincan zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 2 adet defne yaprağı

Dil Balığı Fileto Hazırlanışı

Dil balığı fileto, için balıklarınızı balıkçıda ayıklattırmanız büyük kolaylık sağlayacaktır. Aslında dil balığını ayıklamak kolay olur. Ama bildiğiniz balıklara göre biraz farklıdır. Bu balığın dış derisi tamamen yüzülerek, içi temizlenir. Biliyorsanız bunu kendinizde yapabilirsiniz. Filetolarını da çıkardığınız zaman bunları kuşbaşı olarak doğrayın. Daha sonra zeytinyağına karabiber ve tuzunu koyun. İçine defne yaprağını da bölerek atın. Bu sosu en başta hazırlarsanız, daha iyi sonuç alırsınız. Kuşbaşı doğranmış balık filetoları bu sosta bekletin. Ardından fileto parçalarını şişlere dizebilirsiniz. Bunları 170 derecede ısıttığınız ızgarada pişirerek servis edebilirsiniz.

Dil Balığı Fileto Servisi/Sunumu

Dil balığı fileto, piştiğinde şişler servis tabaklarına alınır. Yanına limon dilimi, roka yaprakları, soğan halkaları gibi malzemelerde koyarak ikramınızı yapabilirsiniz. Afiyet olsun.

Dil Balığı Fileto
Dil Balığı Fileto
Dil Balığı Fileto
Dil Balığı Fileto
Dil Balığı Fileto


Dil Balığı Fileto Tarifinin Püf Noktaları

Dil balığı fileto, düşük ısıda kısa sürede pişecektir. Pişme süresini uzatırsanız dil balığı kuruyacağı için, lezzet kaybına uğrar. Balığı marine etmek için damak tadınıza uyan baharatlara sosta yer verebilirsiniz.


Dil Balığı Fileto Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 85 g
  Kilojul 594 kj
  Kaloriler 142 Kcal
  Protein 24,79 g
  Karbonhidrat 0,37 g
 
Şeker 0,09 g
  Yağ 3,89 g
 
Doymuş Yağ 0,768 g
 
Tekli Doymamış Yağ 1,455 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 1,289 g
  Kolesterol 82 mg
  Fiber 0 g
  Sodyum 402 mg
  Potasyum 385 mg

21.11.2017
6 İzleme 4,5 Puan

Dil Balığı Fileto Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Dil Balığı Fileto"

Benzer Balık Tarifleri

Mangalda Sazan
Mangalda Sazan
Mangalda sazan, ülkemizde yaygın olan bir balık çeşididir. Aynalı sazan ismi ile de anılır. Pullu bi...
35 dk. 127 Kcal 4,5 Puan
Fırında Mezgit Fileto
Fırında Mezgit Fileto
Fırında mezgit fileto mezgit balığı en sevilen balık çeşitlerinden biridir. Genellikle etinin v...
50 dk. 132 Kcal 4,5 Puan
Sazan Izgara
Sazan Izgara
Sazan ızgara, olarak pişirilecekse bazı püf noktalarına dikkat edilmelidir. Bildiğimiz gibi sazan ta...
50 dk. 127 Kcal 4,5 Puan
Kırlangıç Balığı Tava
Kırlangıç Balığı Tava
Kırlangıç balığı tava, yapmak için uygun bir balıktır. Bu balığı tavada pişirmek istiyorsanız, filet...
40 dk. 176 Kcal 4,5 Puan
Karides Cızlama
Karides Cızlama
Karides cızlama, diğer bir adıyla karides kızartma olarak da bilinir. Bol tereyağında ve baharatlarl...
25 dk. 223 Kcal 4,5 Puan
Dil Balığı Izgara
Dil Balığı Izgara
Dil balığı ızgara, yapmak isteyenler iri dil balıklarını tercih etmelidir. Daha çok tavası yapılan b...
35 dk. 176 Kcal 4,5 Puan
Yağlı Kağıtta Çinekop
Yağlı Kağıtta Çinekop
Yağlı kağıtta çinekop, yemeğini çok farklı bir şekilde yapacağız. Balık severlerin mutlaka denemesin...
35 dk. 124 Kcal 4,5 Puan
Fırında Ton Balığı
Fırında Ton Balığı
Fırında ton balığı, oldukça pratik bir yemektir. Ton balığı protein bakımında oldukça güçlü balık tü...
30 dk. 187 Kcal 4,5 Puan
İskorpit Buğulama
İskorpit Buğulama
İskorpit buğulama, bu balıkla yapabileceğiniz lezzetli tariflerden biridir. Buğulama dışında, kızart...
60 dk. 126 Kcal 4,5 Puan


Alabalık
Barbunya
Buğulama Balık
Çinekop
Çipura
Dil Balığı
Fırında Balık
Hamsi
Havyar
Izgarada Balık
İskorpit
İstavrit
Karides
Kırlangıç
Lakerda
Levrek
Lüfer
Mezgit
Palamut
Sardalya
Sazan
Somon
Soslu Balık
Tavada Balık
Ton Balığı
Uskumru



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2019