| Kaç Kişilik : 4-5 Kişilik | | Hazırlama : 20 dk. | | Pişirme : 15 dk. | Dil Balığı Fileto Tarifi ve Malzemeleri Dil balığı fileto, olarak hazırlandıysa bundan nefis bir şiş yapabilirsiniz. Yassı bir yapısı olan dil balığının kılçıksız olması, aynı zamanda çok lezzetli bir balık olması ekonomik değerinin yüksek olmasına neden oluyor. Sığ ve tabanı kumlu sularda yaşam süren bu balığı fileto olarak ayıkladıysanız, mutlaka şiş yapmanızı öneririz. Çocuklarınız bile bu tarifi çok sevecek. Hem balık lezzetini alacak, hem de kılçık derdi olmadan sağlıklı beslenecekler. Bu tarifi yapacaklara kolay gelsin diyelim. | Dil Balığı Fileto Malzemeleri | - 5 adet dil balığı (Fileto çıkarılmış)
- Yarım fincan zeytinyağı
- 1 çay kaşığı karabiber
- 1 çay kaşığı tuz
- 2 adet defne yaprağı
| | | Dil Balığı Fileto Hazırlanışı | Dil balığı fileto, için balıklarınızı balıkçıda ayıklattırmanız büyük kolaylık sağlayacaktır. Aslında dil balığını ayıklamak kolay olur. Ama bildiğiniz balıklara göre biraz farklıdır. Bu balığın dış derisi tamamen yüzülerek, içi temizlenir. Biliyorsanız bunu kendinizde yapabilirsiniz. Filetolarını da çıkardığınız zaman bunları kuşbaşı olarak doğrayın. Daha sonra zeytinyağına karabiber ve tuzunu koyun. İçine defne yaprağını da bölerek atın. Bu sosu en başta hazırlarsanız, daha iyi sonuç alırsınız. Kuşbaşı doğranmış balık filetoları bu sosta bekletin. Ardından fileto parçalarını şişlere dizebilirsiniz. Bunları 170 derecede ısıttığınız ızgarada pişirerek servis edebilirsiniz. | Dil Balığı Fileto Servisi/Sunumu | Dil balığı fileto, piştiğinde şişler servis tabaklarına alınır. Yanına limon dilimi, roka yaprakları, soğan halkaları gibi malzemelerde koyarak ikramınızı yapabilirsiniz. Afiyet olsun. | Dil Balığı Fileto Tarifinin Püf Noktaları | Dil balığı fileto, düşük ısıda kısa sürede pişecektir. Pişme süresini uzatırsanız dil balığı kuruyacağı için, lezzet kaybına uğrar. Balığı marine etmek için damak tadınıza uyan baharatlara sosta yer verebilirsiniz. | Dil Balığı Fileto Besin Değeleri | | 1 Porsiyon Miktarı | 85 g | | Kilojul | 594 kj | | Kaloriler | 142 Kcal | | Protein | 24,79 g | | Karbonhidrat | 0,37 g | | | Şeker | 0,09 g | | Yağ | 3,89 g | | | Doymuş Yağ | 0,768 g | | | Tekli Doymamış Yağ | 1,455 g | | | Çoklu Doymamış Yağ | 1,289 g | | Kolesterol | 82 mg | | Fiber | 0 g | | Sodyum | 402 mg | | Potasyum | 385 mg | | | | 21.11.2017 | | 6 İzleme | 4,5 Puan | | | 0 Yorum Yapılmış "Dil Balığı Fileto" | Mangalda Sazan | Mangalda sazan, ülkemizde yaygın olan bir balık çeşididir. Aynalı sazan ismi ile de anılır. Pullu bi... | | | Fırında Mezgit Fileto | Fırında mezgit fileto mezgit balığı en sevilen balık çeşitlerinden biridir. Genellikle etinin v... | | | Sazan Izgara | Sazan ızgara, olarak pişirilecekse bazı püf noktalarına dikkat edilmelidir. Bildiğimiz gibi sazan ta... | | | Kırlangıç Balığı Tava | Kırlangıç balığı tava, yapmak için uygun bir balıktır. Bu balığı tavada pişirmek istiyorsanız, filet... | | | Karides Cızlama | Karides cızlama, diğer bir adıyla karides kızartma olarak da bilinir. Bol tereyağında ve baharatlarl... | | | Dil Balığı Izgara | Dil balığı ızgara, yapmak isteyenler iri dil balıklarını tercih etmelidir. Daha çok tavası yapılan b... | | | Yağlı Kağıtta Çinekop | Yağlı kağıtta çinekop, yemeğini çok farklı bir şekilde yapacağız. Balık severlerin mutlaka denemesin... | | | Fırında Ton Balığı | Fırında ton balığı, oldukça pratik bir yemektir. Ton balığı protein bakımında oldukça güçlü balık tü... | | | İskorpit Buğulama | İskorpit buğulama, bu balıkla yapabileceğiniz lezzetli tariflerden biridir. Buğulama dışında, kızart... | | | | | | | | 0 | 6 | | | | |