| Kaç Kişilik : 4-5 Kişilik | | Hazırlama : 20 dk. | | Pişirme : 20 dk. | Çinekop Buğulama Tarifi ve Malzemeleri Çinekop buğulama, bu balıkla hazırlayabileceğiniz hafif bir tariftir. Buğulama yapıldığı için balığın tüm vitaminlerinden de yararlanırsınız. Eylül ve Ekim aylarında daha çok Karadeniz ve Marmara'da avlanan çinekop oldukça lezzetli bir balıktır. Mevsimi kısa olduğu için, bu balığı mutlaka pişirmenizi öneririz. Fırın, ızgara ve tavasının dışında buğulama yaparak, çinekopun lezzetini görmelisiniz. Herkese kolay gelsin. | Çinekop Buğulama Malzemeleri | - 1 kg çinekop
- 1 adet kuru soğan
- 2 adet yeşil biber
- 1 adet kırmızı biber
- 1 adet domates
- 3 diş sarımsak
- Yarım çay bardağı zeytinyağı
- 1 çay kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı karabiber
- 1 adet limon
- Yarım demet maydanoz
| | | Çinekop Buğulama Hazırlanışı | Çinekop buğulama, yapmak için önce balıkları ayıklayın. Bu balığın ayıklanması da kolaydır. Sadece içini temizleyerek yıkamanız yeterli olur. Bıçak kullanmanıza da gerek kalmaz. Daha sonra buğulama yapacağınız tepsinin dibini biraz yağlayın. Balıkları sıralı bir şekilde tepsiye dizin. Üzerine halka şeklinde doğranmış soğan, kırmızı biber ve yeşil biberleri yayın. Üzerine domatesi halka şeklinde yerleştirin. Limonu da soyarak halkalar halinde üzerine koyun. Maydanozu da ince kıyarak tepsinin üzerine serpin. Kalan zeytinyağını da tepsinin üzerine gezdirin. 180 derecede ısınmış fırında buğulamayı üzeri hafif kızarana kadar pişirin. | Çinekop Buğulama Servisi/Sunumu | Çinekop buğulama, çabuk pişen bir tariftir. Piştiği zaman fırından alarak servis tabaklarına pay edebilirsiniz. Yanında balık sofrasına yakışacak şekilde güzel bir salatada ikram ederseniz başka bir şeye gerek kalmaz. Afiyet olsun. | Çinekop Buğulama Tarifinin Püf Noktaları | Çinekop buğulama, yaparken limonun kabuklarını soymalısınız. Limonu kabuklu kullanırsanız, buğulamaya acımsı bir tat salacaktır. Bu tarifi böyle fırında pişirebileceğiniz gibi, yayvan bir tencerenin içinde ocakta da pişirebilirsiniz. | Çinekop Buğulama Besin Değeleri | | 1 Porsiyon Miktarı | 100 g | | Kilojul | 519 kj | | Kaloriler | 124 Kcal | | Protein | 20,04 g | | Karbonhidrat | 0 g | | | Şeker | 0 g | | Yağ | 4,24 g | | | Doymuş Yağ | 0,915 g | | | Tekli Doymamış Yağ | 1,793 g | | | Çoklu Doymamış Yağ | 1,06 g | | Kolesterol | 59 mg | | Fiber | 0 g | | Sodyum | 60 mg | | Potasyum | 372 mg | | | | 19.11.2017 | | 7 İzleme | 4,5 Puan | | | 0 Yorum Yapılmış "Çinekop Buğulama" | Mangalda Sazan | Mangalda sazan, ülkemizde yaygın olan bir balık çeşididir. Aynalı sazan ismi ile de anılır. Pullu bi... | | | Fırında Mezgit Fileto | Fırında mezgit fileto mezgit balığı en sevilen balık çeşitlerinden biridir. Genellikle etinin v... | | | Sazan Izgara | Sazan ızgara, olarak pişirilecekse bazı püf noktalarına dikkat edilmelidir. Bildiğimiz gibi sazan ta... | | | Kırlangıç Balığı Tava | Kırlangıç balığı tava, yapmak için uygun bir balıktır. Bu balığı tavada pişirmek istiyorsanız, filet... | | | Karides Cızlama | Karides cızlama, diğer bir adıyla karides kızartma olarak da bilinir. Bol tereyağında ve baharatlarl... | | | Dil Balığı Izgara | Dil balığı ızgara, yapmak isteyenler iri dil balıklarını tercih etmelidir. Daha çok tavası yapılan b... | | | Fırında Ton Balığı | Fırında ton balığı, oldukça pratik bir yemektir. Ton balığı protein bakımında oldukça güçlü balık tü... | | | Yağlı Kağıtta Çinekop | Yağlı kağıtta çinekop, yemeğini çok farklı bir şekilde yapacağız. Balık severlerin mutlaka denemesin... | | | İskorpit Buğulama | İskorpit buğulama, bu balıkla yapabileceğiniz lezzetli tariflerden biridir. Buğulama dışında, kızart... | | | | | | | | 0 | 7 | | | | |