| Kaç Kişilik : 2 Kişilik | | Hazırlama : 10 dk. | | Pişirme : 0 dk. | Elmalı Smoothie Tarifi ve Malzemeleri Elmalı smoothie, hazırlaması pratik ve bir o kadar da sağlıklı bir içecektir. Smoothie sebze ve meyvelerin vitamin değerleri kaybolmadan içecek haline getirilmesidir. Smoothie, pürüzsüz yapılı, ne çok sıvı ne çok katı olmayan bir içecek türüdür. Tıpkı diğerleri gibi elmalı smoothienin de besleyici ve doyurucu özelliği oldukça yüksektir. Mutlaka sizler de denemelisiniz. | Elmalı Smoothie Malzemeleri | - 1,5 su bardağı süt
- 2 adet kırmızı elma
- 1 yemek kaşığı yoğurt
- 15 adet badem içi
- 1 çay kaşığı toz tarçın
- 1 tatlı kaşığı bal
| | | Elmalı Smoothie Hazırlanışı | Elmalı smoothie yapımında kullanacağınız elmaların kabuklarını soyarak çekirdeklerini çıkarın. Daha sonra dilimleyerek blendere koyun. Üzerine süt, yoğurt, toz tarçın, bal ve badem içi ilave ederek blenderi çalıştırın. Malzemeler püre kıvamına gelinceye kadar blenderde karıştırma işlemini devem ettirin. | Elmalı Smoothie Servisi/Sunumu | Elmalı smoothie hazırlandıktan sonra servis edilecek bardaklara boşaltılır. İster üzerine toz tarçın serpilerek ister içerisine çubuk tarçın konularak şık bir sunum yapabilirsiniz. | Elmalı Smoothie Tarifinin Püf Noktaları | Elmalı smoothie yapımında hafif ekşi bir tat elde etmek istiyorsanız kırmızı elma yerine yeşil elma da tercih edebilirsiniz. Ayrıca kullandığınız elmadaki şeker oranına göre bal ilavesini de dengelemeniz gerekir. | Elmalı Smoothie Besin Değeleri | | 1 Porsiyon Miktarı | 100 g | | Kilojul | 410 kj | | Kaloriler | 98 Kcal | | Protein | 0,13 g | | Karbonhidrat | 24,41 g | | | Şeker | 22,78 g | | Yağ | 0,23 g | | | Doymuş Yağ | 0,04 g | | | Tekli Doymamış Yağ | 0,01 g | | | Çoklu Doymamış Yağ | 0,09 g | | Kolesterol | 1 mg | | Fiber | 0,2 g | | Sodyum | 6 mg | | Potasyum | 249 mg | | | | 09.10.2017 | | 4 İzleme | 4,5 Puan | | | 0 Yorum Yapılmış "Elmalı Smoothie" | Greyfurtlu Smoothie | Greyfurtlu smoothie, günümüzün oldukça popüler bir içeceğidir. "Raw food" adı verilen "çiğ beslenme"... | | | Ekşi Ayran | Ekşi ayran, seviyorsanız öncelikle yoğurdu birkaç gün bekleterek ekşimesini sağlamalısınız. Özellikl... | | | Bademli Süt Kokteyli | Bademli süt kokteyli, özellikle çocuklarınız için güzel bir ikramlıktır. Hafif tadıyla, besleyici bi... | | | Van Cacığı | Van cacığı, değişik bir tarif olarak karşımıza çıkan bir lezzettir. Van iline özgü olan bu yöresel l... | | | limonata | Limonata, çok sevilen yaz içecekleri arasındadır. Hele birde ev yapımı olursa tadına doyamazsınız. Y... | | | Kavun Şerbeti | Kavun şerbeti, evinizde rahatlıkla hazırlayabileceğiniz oldukça lezzetli bir içecektir. Dışarıda h... | | | Yer Fıstıklı Soğuk Kahve | Yer fıstıklı soğuk kahve, yaz aylarının vazgeçilmesi bir içecektir. Farklı aromada kahve içmek ist... | | | Çikolatalı Kahve Şurubu | Çikolatalı kahve şurubu, kahve içmeyi sevenler için harika bir aroma türüdür. Kahve içebileceğiniz k... | | | Köpüklü Nescafe | Köpüklü nescafe, yapmak isteyenleri tarifimize göz atmaya davet ediyoruz. Herkesin kahve yaparken is... | | | | | | | | 0 | 4 | | | | |