| Kaç Kişilik : 4 Kişilik | | Hazırlama : 15 dk. | | Pişirme : 30 dk. | Fırında Sebzeli Krep Tarifi ve Malzemeleri Fırında sebzeli krep, sebze sevenlerin favorisi olacak bir tariftir. Sotelenmiş sebzeler hazırlanmış kreplere sarılarak fırına verilir. Üzerine ister beşamel sos hazırlayarak ister sadece kaşar peyniri serperek hazırlayabilirsiniz. İçerisinde bol vitaminli sebzeler kullanıldığı için sağlık açısından da oldukça faydalıdır. Siz de evinizde hazırlayarak sevdiklerinize hem sağlıklı hem de lezzetli tatlar sunarak kendinize hayran bırakabilirsiniz. | Fırında Sebzeli Krep Malzemeleri | - 2 adet kabak
- 2 adet havuç
- 2 adet kırmızı biber
- 3 yemek kaşığı zeytinyağı
- 2 çay kaşığı tuz
- 2 adet yumurta
- 2 su bardağı süt
- 6 yemek kaşığı un
- Sıvı yağ
- 1 çay bardağı rendelenmiş kaşar peyniri
| | | Fırında Sebzeli Krep Hazırlanışı | Fırında sebzeli krep yapımında öncelikli olarak sebzeler hazırlanır. Kabakların ve havuçların kabukları soyulur. Kırmızı biberlerin baş kısmı kesilerek tohumları çıkarılır. Daha sonra her biri parmak şeklinde şeritler halinde doğranır. Zeytinyağı geniş bir tavaya alınarak iyice kızdırılır. Üzerine sebzeler eklenerek yüksek ateşte sote edilir. Üzerine tuz ve karabiber serpilerek 1-2 kez daha çevrilerek ocaktan alınır. Ayrı bir yerde krep hazırlanır. Geniş bir kaseye yumurtalar kırılarak iyice çırpılır. Üzerine 1 çay kaşığı tuz, süt ve un konularak iyice karıştırılır. Boza gibi bir kıvam elde edilince krepler pişirilmeye başlanır. Orta boy bir tavaya biraz sıvı yağ gezdirilerek iyice ısıtılır ve krep hamurundan bir kepçe alınarak tavaya konulur. Tavanın her yerine yayılarak önlü arkalı eşit şekilde pişirilir. 12 adet krep piştikten sonra içlerine sebzelerden konularak rulo şeklinde sarılır. Yan yana fırın kabına dizilerek üzerine rendelenmiş kaşar peynirinden konulur. Önceden ısıtılmış fırına verilerek kaşarlar eriyip nar gibi kızarıncaya kadar pişirilir. | Fırında Sebzeli Krep Servisi/Sunumu | Fırında sebzeli krep piştikten sonra ıspatula yardımıyla alınır ve kişi başı 2'şer tane olacak şekilde servis tabağına konulur. Yanında içecek ile birlikte sunum yapılır. | Fırında Sebzeli Krep Tarifinin Püf Noktaları | Fırında sebzeli krep yapımında en önemli püf noktası sebzelerin sularını kaybetmeden sadece mühürlenerek sote edilmesidir. Bunun için tavanın önceden iyice ısıtılması ve sebzelerin eklendikten sonra yüksek ateşte pişirilmesi gerekir. | Fırında Sebzeli Krep Besin Değeleri | | 1 Porsiyon Miktarı | 50 g | | Kilojul | 469 kj | | Kaloriler | 112 Kcal | | Protein | 4,38 g | | Karbonhidrat | 11,15 g | | | Şeker | 2,43 g | | Yağ | 5,54 g | | | Doymuş Yağ | 1,53 g | | | Tekli Doymamış Yağ | 2,12 g | | | Çoklu Doymamış Yağ | 1,15 g | | Kolesterol | 55 mg | | Fiber | 1,3 g | | Sodyum | 142 mg | | Potasyum | 79 mg | | | | 20.12.2017 | | 7 İzleme | 4,5 Puan | | | 0 Yorum Yapılmış "Fırında Sebzeli Krep" | Yumurtasız Yoğurtlu Krep | Yumurtasız yoğurtlu krep, sadece beş malzeme kullanılarak hazırlanan oldukça kolay bir tariftir. Tüm... | | | Peynirli Krep Sarma | Peynirli krep sarma, genellikle krep sabah kahvaltıları için hazırlanan ve içine pek çok çeşitl... | | | Sütsüz Krep | Sütsüz krep, krep denildiğinde ilk akla gelen krep hamurunun ana malzemeleri olan süt, yumurta ... | | | Yumurtasız Krep | Yumurtasız krep, yumurta kokusuna hassasiyeti olanlar için bulunmaz kahvaltı ürünüdür. Yumurta sevme... | | | Yoğurtlu Krep Tarifi | Yoğurtlu krep tarifi, ister tuzlu ister tatlı olarak hazırlanabilir. Genellikle sabah kahvaltıları... | | | Peynirli Otlu Krep | Peynirli otlu krep hafta sonu kahvaltılarının ve çay saatlerinin olmazsa olmazlarından olan lezzetli... | | | Kıymalı Krep Bohçası | Kıymalı krep Bohçası, bir kez lezzetini tattıktan sonra bir daha unutamayacağınız mükemmel bir tarif... | | | Sade Krep Tarifi | Sade krep tarifi, kaç tane hazırlamanız gerekiyorsa yumurta sayısını ona göre ayarlamalısınız. Krep ... | | | Tavuklu Krep Sarma | Tavuklu krep sarma, kolayca hazırlanan ve lezzeti en yükseklerde olan bir tavuk tarifidir. Tavuk eti... | | | | | | | | 0 | 7 | | | | |