Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
Fırında Sebzeli Krep
Kaç Kişilik : 4 Kişilik
Hazırlama : 15 dk.
Pişirme : 30 dk.

Fırında Sebzeli Krep Tarifi ve Malzemeleri

Fırında sebzeli krep, sebze sevenlerin favorisi olacak bir tariftir. Sotelenmiş sebzeler hazırlanmış kreplere sarılarak fırına verilir. Üzerine ister beşamel sos hazırlayarak ister sadece kaşar peyniri serperek hazırlayabilirsiniz. İçerisinde bol vitaminli sebzeler kullanıldığı için sağlık açısından da oldukça faydalıdır. Siz de evinizde hazırlayarak sevdiklerinize hem sağlıklı hem de lezzetli tatlar sunarak kendinize hayran bırakabilirsiniz. 

Fırında Sebzeli Krep Malzemeleri

  • 2 adet kabak
  • 2 adet havuç
  • 2 adet kırmızı biber
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 2 çay kaşığı tuz
  • 2 adet yumurta
  • 2 su bardağı süt
  • 6 yemek kaşığı un
  • Sıvı yağ
  • 1 çay bardağı rendelenmiş kaşar peyniri



Fırında Sebzeli Krep Hazırlanışı

Fırında sebzeli krep yapımında öncelikli olarak sebzeler hazırlanır. Kabakların ve havuçların kabukları soyulur. Kırmızı biberlerin baş kısmı kesilerek tohumları çıkarılır. Daha sonra her biri parmak şeklinde şeritler halinde doğranır. Zeytinyağı geniş bir tavaya alınarak iyice kızdırılır. Üzerine sebzeler eklenerek yüksek ateşte sote edilir. Üzerine tuz ve karabiber serpilerek 1-2 kez daha çevrilerek ocaktan alınır. Ayrı bir yerde krep hazırlanır. Geniş bir kaseye yumurtalar kırılarak iyice çırpılır. Üzerine 1 çay kaşığı tuz, süt ve un konularak iyice karıştırılır. Boza gibi bir kıvam elde edilince krepler pişirilmeye başlanır. Orta boy bir tavaya biraz sıvı yağ gezdirilerek iyice ısıtılır ve krep hamurundan bir kepçe alınarak tavaya konulur. Tavanın her yerine yayılarak önlü arkalı eşit şekilde pişirilir. 12 adet krep piştikten sonra içlerine sebzelerden konularak rulo şeklinde sarılır. Yan yana fırın kabına dizilerek üzerine rendelenmiş kaşar peynirinden konulur. Önceden ısıtılmış fırına verilerek kaşarlar eriyip nar gibi kızarıncaya kadar pişirilir. 

Fırında Sebzeli Krep Servisi/Sunumu

Fırında sebzeli krep piştikten sonra ıspatula yardımıyla alınır ve kişi başı 2'şer tane olacak şekilde servis tabağına konulur. Yanında içecek ile birlikte sunum yapılır. 

Fırında Sebzeli Krep
Fırında Sebzeli Krep
Fırında Sebzeli Krep
Fırında Sebzeli Krep
Fırında Sebzeli Krep


Fırında Sebzeli Krep Tarifinin Püf Noktaları

Fırında sebzeli krep yapımında en önemli püf noktası sebzelerin sularını kaybetmeden sadece mühürlenerek sote edilmesidir. Bunun için tavanın önceden iyice ısıtılması ve sebzelerin eklendikten sonra yüksek ateşte pişirilmesi gerekir. 


Fırında Sebzeli Krep Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 50 g
  Kilojul 469 kj
  Kaloriler 112 Kcal
  Protein 4,38 g
  Karbonhidrat 11,15 g
 
Şeker 2,43 g
  Yağ 5,54 g
 
Doymuş Yağ 1,53 g
 
Tekli Doymamış Yağ 2,12 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 1,15 g
  Kolesterol 55 mg
  Fiber 1,3 g
  Sodyum 142 mg
  Potasyum 79 mg

20.12.2017
7 İzleme 4,5 Puan

Fırında Sebzeli Krep Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Fırında Sebzeli Krep"

Benzer Krep Tarifi

Yumurtasız Yoğurtlu Krep
Yumurtasız Yoğurtlu Krep
Yumurtasız yoğurtlu krep, sadece beş malzeme kullanılarak hazırlanan oldukça kolay bir tariftir. Tüm...
30 dk. 83 Kcal 4,5 Puan
Peynirli Krep Sarma
Peynirli Krep Sarma
Peynirli krep sarma, genellikle krep sabah kahvaltıları için hazırlanan ve içine pek çok çeşitl...
40 dk. 112 Kcal 4,5 Puan
Sütsüz Krep
Sütsüz Krep
Sütsüz krep, krep denildiğinde ilk akla gelen krep hamurunun ana malzemeleri olan süt, yumurta ...
20 dk. 112 Kcal 4,5 Puan
Yumurtasız Krep
Yumurtasız Krep
Yumurtasız krep, yumurta kokusuna hassasiyeti olanlar için bulunmaz kahvaltı ürünüdür. Yumurta sevme...
25 dk. 190 Kcal 4,5 Puan
Yoğurtlu Krep Tarifi
Yoğurtlu Krep Tarifi
Yoğurtlu krep tarifi, ister tuzlu ister tatlı olarak hazırlanabilir. Genellikle sabah kahvaltıları...
30 dk. 83 Kcal 4,5 Puan
Peynirli Otlu Krep
Peynirli Otlu Krep
Peynirli otlu krep hafta sonu kahvaltılarının ve çay saatlerinin olmazsa olmazlarından olan lezzetli...
40 dk. 112 Kcal 4,5 Puan
Kıymalı Krep Bohçası
Kıymalı Krep Bohçası
Kıymalı krep Bohçası, bir kez lezzetini tattıktan sonra bir daha unutamayacağınız mükemmel bir tarif...
45 dk. 178 Kcal 4,5 Puan
Sade Krep Tarifi
Sade Krep Tarifi
Sade krep tarifi, kaç tane hazırlamanız gerekiyorsa yumurta sayısını ona göre ayarlamalısınız. Krep ...
40 dk. 224 Kcal 4,5 Puan
Tavuklu Krep Sarma
Tavuklu Krep Sarma
Tavuklu krep sarma, kolayca hazırlanan ve lezzeti en yükseklerde olan bir tavuk tarifidir. Tavuk eti...
35 dk. 101 Kcal 4,5 Puan


Çikolatalı Krep
Ispanaklı Krep
Kakaolu Krep
Kıymalı Krep
Krep Hamuru
Peynirli Krep
Sebzeli Krep
Sütsüz Krep
Tavuklu Krep
Yoğurtlu Krep
Yufkalı Krep
Yumurtasız Krep



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2019