| Kaç Kişilik : 6-7 Kişilik | | Hazırlama : 25 dk. | | Pişirme : 25 dk. | Pirinçli Ispanak Yemeği Tarifi ve Malzemeleri Pirinçli ıspanak yemeği, hemen her evde yapılan, sofralarda kendine yer bulan bir tariftir. Kış sebzelerinden olan ıspanağın en lezzetli tariflerinden biridir. Bu yemeği pişirmek aslında çok kolay. Hanımlar için emeğin tek zorluğu ıspanağı ayıklayıp yıkamak. Ispanak toprağa yakın yetiştiği için kumlu olur. Ayıklandıktan sonra iyice yıkanması gerekir. Buna zamanı olmayan hanımlar içinde aslında çözümler üretilmiş. Ispanağı ayıklanmış ve yıkanmış olarak büyük marketlerde bulabiliyorsunuz. Bu yüzden bu lezzetli tariften mahrum kalmayın. Hep birlikte akşama pirinçli ıspanak yemeği pişirelim. Kolay gelsin. | Pirinçli Ispanak Yemeği Malzemeleri | - 1 kg ıspanak
- 250 gram dana kıyma
- 1 adet kuru soğan
- 1,5 yemek kaşığı domates salçası
- 2 diş sarımsak
- Yarım demet dereotu
- Yarım fincan zeytinyağı
- Yarım fincan pirinç
- 1 çay kaşığı tuz
| | | Pirinçli Ispanak Yemeği Hazırlanışı | Pirinçli ıspanak yemeği, için ıspanakları ayıklayarak birkaç sudan geçirerek yıkayalım. Yemeğimizin en zorlu kısmını bitirdikten sonra, tencerede zeytinyağını kızdıralım. Yemeklik doğranmış soğanı kavuralım. Buna kıymayı da koyarak kavurmaya devam edelim. Ardından domates salçasını ilave edelim. Bunlar kavrulduğunda yıkanmış ıspanakları yavaş yavaş tencereye koyalım. Biz ıspanakları koydukça sıcaktan pörseyecek ve hepsini rahatlıkla tencereye alacağız. Daha sonra dereotunu ince kıyarak, sarımsakları rendeleyerek içine koyalım.
Yemeğin tuzunu attıktan sonra, ıspanakların seviyesine kadar su koyalım. Suyu fazla kaçırmamaya çalışın. Çünkü ıspanağın kendisi de su salacaktır. Yemeği karıştırdıktan sonra yıkanmış pirinçleri tenceredeki yemeğin üzerine yayalım. Ocağın altını kısarak pirinçli ıspanak yemeğini pişirelim. Arada bir yemeğin suyunu kontrol ederek karıştıralım. Pirinçlerde suyu çekeceği için su ilave etmeniz gerekebilir. | Pirinçli Ispanak Yemeği Servisi/Sunumu | Pirinçli ıspanak yemeği, piştikten sonra ocaktan alın. Yemeği servis tabaklarına aldıktan sonra yoğurt eşliğinde ikramınızı yapabilirsiniz. Afiyet olsun. | Pirinçli Ispanak Yemeği Tarifinin Püf Noktaları | Pirinçli ıspanak yemeği, yaparken içine dereotu ve sarımsak koymanızı ısrarla öneriyoruz. Bunu ıspanak yemeklerinizin hepsine koyabilirsiniz. Bunların verdiği lezzetle ıspanağın lezzeti çok iyi uyum sağlıyor. Ispanak kavurmasını yaparken bile önerimizi uygulayabilirsiniz. | Pirinçli Ispanak Yemeği Besin Değeleri | | 1 Porsiyon Miktarı | 200 g | | Kilojul | 879 kj | | Kaloriler | 210 Kcal | | Protein | 14,32 g | | Karbonhidrat | 8,61 g | | | Şeker | 2,43 g | | Yağ | 13,88 g | | | Doymuş Yağ | 3,692 g | | | Tekli Doymamış Yağ | 7,776 g | | | Çoklu Doymamış Yağ | 1,038 g | | Kolesterol | 37 mg | | Fiber | 3,5 g | | Sodyum | 357 mg | | Potasyum | 756 mg | | | | 28.12.2017 | | 7 İzleme | 4,5 Puan | | | 0 Yorum Yapılmış "Pirinçli Ispanak Yemeği" | Kabaklı Kereviz Yemeği | Kabaklı kereviz yemeği, deneyebileceğiniz farklı bir tariftir. Bu yemeği ister zeytinyağlı, istersen... | | | Yağsız Sebze Yemekleri | Yağsız sebze yemekleri, diyet yapanlar için vazgeçilmez tarifler arasındadır. Özellikle sıkı bir diy... | | | Fırında Ispanak Yemeği | Fırında ıspanak yemeği kış aylarında sıklıkla tercih edilen oldukça sağlıklı bir sebze yemeğidir. Is... | | | Kereviz Sapı Yemeği | Kereviz sapı yemeği, lezzetli bir tariftir. Özellikle kerevizi sevenler, hafif yemekleri sevenler, s... | | | Sebzeli Döner | Sebzeli döner, dikkat çekici bu tarifle evinizde sebzeli döner yapabilrisniz. Bazılarınızın 'Sebzeli... | | | Zeytinyağlı Pırasa Yemeği | Zeytinyağlı pırasa yemeği, kış sofralarının vitamin deposudur. Bazı insanlar pırasayı sevmesede limo... | | | Ispanak Yemeği | Ispanak yemeği, her haliyle güzel olur. Bu harika yemeği kıymalı, zeytinyağlı her türlü pişirebilirs... | | | Fırında Ispanak Yemeği | Fırında ıspanak yemeği, hem oldukça pratik hem de oldukça lezzetli bir yemektir. Ispanak kış ayların... | | | | | | | | 0 | 7 | | | | |