| Kaç Kişilik : 5 Kişilik | | Hazırlama : 10 dk. | | Pişirme : 20 dk. | Kepekli Pirinç Pilavı Tarifi ve Malzemeleri Kepekli pirinç pilavı, işlem görmemiş pirinçten yapılan bir pilav çeşitidir. Pirincin kepeği ayrıştırılmadığı için oldukça doğaldır. Doğal olmasının yanı sıra diğer pirinçlere nazaran yoğun miktarda B ve E vitamini, fosfor ve en önemlisi lif içerdiği için daha besleyicidir. Uzun süreli tokluk hissi sağlar. Tadı da oldukça lezzetlidir. İçerisine istenilen sebzeler karıştırılarak hazırlanabilir. | Kepekli Pirinç Pilavı Malzemeleri | - 2 su bardağı kepekli pirinç
- 3 bardak ılık su
- 3 yemek kaşığı sıvı yağ
- 1 adet rendelenmiş havuç
- 1 tatlı kaşığı tuz
| | | Kepekli Pirinç Pilavı Hazırlanışı | Kepekli pirinç pilavı için kepekli pirinçler soğuk suda iyice yıkanır ve sularının süzülmesi için bir kenara alınır. Havucun kabukları soyularak rendenin ince tarafıyla rendelenir. Genişçe bir tencereye sıvı yağ dökülerek önce havuçlar eklenir ve kavrulmaya başlanır. Havuçlar renk değiştirince üzerine süzülmüş kepekli pirinçler eklenir. Havuçlar ve pirinçlerin üzerine tuz serpilerek yaklaşık 3-4 dakika kadar kavrulur. Daha sonra ılık su ilavesi yapılarak pişmeye bırakılır. Arada kontrol edilerek üzeri göz göz olunca ocaktan alınır. Daha güzel demlenmesi için üzerine havlu kağıt serilerek oda sıcaklığında bekletilir. | Kepekli Pirinç Pilavı Servisi/Sunumu | Kepekli pirinç pilavı demlendikten sonra karıştırılarak servis abalarına alınır. Üzerine incecik kıyılmış dereotu serpilerek yanında soğuk ayran ile servis edilir. | Kepekli Pirinç Pilavı Tarifinin Püf Noktaları | Kepekli pirinç pilavı tercihe göre hiç yağ kullanılmadan da hazırlanabilir. Özellikle formuna dikkat edenler ve diyet yapanlar bu yöntemi tercih edebilir. Pirinci biraz kavurduktan sonra üzerine su ilave edilerek kolaylıkla pişirilebilir. | Kepekli Pirinç Pilavı Besin Değeleri | | 1 Porsiyon Miktarı | 100 g | | Kilojul | 519 kj | | Kaloriler | 124 Kcal | | Protein | 5,33 g | | Karbonhidrat | 15,52 g | | | Şeker | 0,8 g | | Yağ | 0,54 g | | | Doymuş Yağ | 0,09 g | | | Tekli Doymamış Yağ | 0,07 g | | | Çoklu Doymamış Yağ | 0,23 g | | Kolesterol | 0,12 mg | | Fiber | 4,5 g | | Sodyum | 3 mg | | Potasyum | 44 mg | | | | 28.09.2017 | | 6 İzleme | 4,5 Puan | | | 0 Yorum Yapılmış "Kepekli Pirinç Pilavı" | İç Pilav | İç pilav, pilav çeşitleri arasında kendine has lezzetiyle sevilen bir tariftir. İçinde kullanılan ku... | | | Sade Bulgur Pilavı | Sade bulgur pilavı, et ve tavuk yemekleri başta olmak üzere neredeyse her yemek ile uyum sağlar. Yap... | | | Bulgur Pilavı | Bulgur pilavı, Anadolu'nun bağrından gelen lezzetli bir tariftir. Bu pilavı değişik malzemelerle yap... | | | Salçalı Bulgur Pilavı | Salçalı bulgur pilavı renkli pilav sevenler için oldukça lezzetli bir tariftir. Salça olarak tercihe... | | | Mercimekli Bulgur Pilavı | Mercimekli bulgur pilavı, domates, soğan gibi malzemelerin dahil edildiği pilav tarifleri Türk ... | | | Kestaneli Pilav | Kestaneli pilav, tarihi Osmanlı mutfağına dayanır. Yapılan araştırmalar sonucu 1473 yılına ait&... | | | Buğday Pilavı | Buğday pilavı, oldukça lezzetli ve doyurucudur. Kepekli gıdalar arasında yer alan buğday bir ço... | | | Kinoa Pilavı | Kinoa pilavı, tok tutucu özelliğiyle doyurucu bir tariftir. Kinoa protein bakımından zengin bir bitk... | | | Beyaz Pilav | Beyaz pilav, tadıyla bembeyaz görünümüyle her yemeğin yanında ikram edilebilir. Güzel bir pilav tane... | | | | | | | | 0 | 6 | | | | |