| Kaç Kişilik : 4 Kişilik | | Hazırlama : 20 dk. | | Pişirme : 30 dk. | Bezelye Çorbası Tarifi ve Malzemeleri Bezelye çorbası, nişasta, lif ve protein açısından oldukça zengin bir içeriğe sahip olan bezelye, çorbası ile de son derece besleyici bir besindir. Bezelye çorbası kansere karşı koruyucu ve kan yapıcı bir besin olduğundan sürekli tüketilmesi gereken çorbalar arasında bulunmaktadır. Ayrıca vücudun kuvvetlenmesini ve enerjik olmasını sağlayarak gün içinde kendinizi zinde hissetmenize de yardımcı olacakır. Bezelye çorbası yararları, rengi, kıvamı ve tadıyla bütün lezzetini ve hafifliğini size yaşatacaktır.
| Bezelye Çorbası Malzemeleri | - 1 adet büyük boy kuru soğan
- 1 adet orta boy patates
- 3 su bardağı bezelye
- 2 diş sarımsak
- 2 dal kereviz sapı
- 5 su bardağı sebze suyu (ya da sıcak su)
- 10 adet nane yaprağı
- 1 tatlı kaşığı tereyağı
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı labne peyniri
- 1 çay kaşığı beyaz biber
- 2 tatlı kaşığı tuz
| | | Bezelye Çorbası Hazırlanışı | Bezelye çorbası, hazırlanışına öncelikle soğanları yemeklik doğramakla başlayınız. Ardından sarımsakları eziniz, kereviz saplarını doğrayınız ve patatesleri küp küp kesiniz. Bezelye çorbası malzemelerini hazırladıktan sonra derin bir tencerede zeytinyağını kızdırıp, kuru soğanları ilave ediniz. Soteleme işleminden 2-3 dakika sonra tereyağı ve sarımsağı da ekleyerek sotelemeye devam ediniz. Soğanlar hafif pembeleşip yumuşayınca patatesleri ve kerevizleri ilave ediniz. Bu besinlerde sotelendikten sonra bezelyeyi ve sebze suyunu ekleyip karıştırınız. Kaynayan bezelye çorbasının altını kısıp, tıkırdamaya alınız. Bu esnada naneyi, beyaz biberi ve tuzu ilave ediniz. Bezelyeler iyice yumuşayana dek, yaklaşık 25 dakika kadar bir süre pişiriniz. Bezelyeler iyice yumuşadığında, çorbayı blenderden geçiriniz. Çorbanın mümkün olduğunca pürüzsüz olmasını sağlayınız. Blender ile çorbanın istenilen pürüzsüzlüğe gelmesi imkânsız olduğundan büyük ve sık dokunmuş bir süzgeçten daha geçiriniz. Süzgeçten geçirmiş olduğunuz bezelye çorbasının içine labne peynirini de ekleyip, karıştırabilirsiniz.
| Bezelye Çorbası Servisi/Sunumu | Bezelye çorbası, sunumunu renklendirmek ve tatlandırmak adına üzerlerine nane yaprağı koyabilir, isteğe bağlı pul biber serpiştirebilirsiniz. Bezelye çorbası servisini sıcak olarak yapınız.
| Bezelye Çorbası Tarifinin Püf Noktaları | Bezelye çorbası, kıvamı koyu ise üzerine sıcak su ekleyerek, 2 taşım daha kaynatabilirsiniz. Ayrıca bezelye çorbasını süzgeçten geçirirken, süzgeçte kalan posaların üzerlerinden iyice bastırıp, süzgecin altında kalan posaları sıyırınız.
| Bezelye Çorbası Besin Değeleri | | 1 Porsiyon Miktarı | 82 g | | Kilojul | 347 kj | | Kaloriler | 83 Kcal | | Protein | 4,26 g | | Karbonhidrat | 12,42 g | | | Şeker | 4,6 g | | Yağ | 2,02 g | | | Doymuş Yağ | 0,368 g | | | Tekli Doymamış Yağ | 0,881 g | | | Çoklu Doymamış Yağ | 0,618 g | | Kolesterol | 0 mg | | Fiber | 4,2 g | | Sodyum | 201 mg | | Potasyum | 215 mg | | | | 18.07.2017 | | 3 İzleme | 4,5 Puan | | | 0 Yorum Yapılmış "Bezelye Çorbası" | Terbiyeli Brokoli Çorbası | Terbiyeli brokoli çorbası, yapımı kolay ve lezzetli bir çorbadır. Uzmanların her zaman tüketilmesini... | | | Sarı Mercimek Çorbası | Sarı mercimek çorbası, nişastalı ve kabuksuz bir mercimek türü olan sarı mercimeğin pişme süresi old... | | | Ton Balığı Çorbası | Ton balığı çorbası, çoğu kişinin ön yargıyla yaklaştığı bir çorba çeşididir. Ancak denendiğinde tad... | | | Yayla Çorbası | Yayla çorbası, mutfağımızın geleneksel çorba tariflerinden biridir. Çorbanın ana malzemesini yoğurt ... | | | Salçalı Mantar Çorbası | Salçalı mantar çorbası, kendine has lezzetiyle sofralarınıza renk katacaktır. Çorba denince bazıları... | | | Kereviz Yaprağı Çorbası | Kereviz yaprağı çorbası, bir sebzenin kökünden olduğu kadar yapraklarından da yararlanabileceğinize ... | | | | | | | | 0 | 3 | | | | |