Mozaik Pasta

Mozaik pasta, yapımı en kolay pasta tariflerinden biridir. Sade petbör bisküvi, margarin, toz şeker, kakao, sütle yapılabilecek bir pastadır. Pasta yapımında toz şeker yerine pudra şekeri tercihe dilebilir. Tadını yoğunlaştırmak için eritilerek çikolata kullanılabilir.

Mozaik pasta için kullanılacak margarin eritilir. Çukur bir kabın içine alınır ve üzerine süt, şeker, kakao eklenir. Pastanın tadını arttırmak için ceviz ve fındık gibi malzemeler kullanılabilir. Petibör bisküviler elle ufalanarak malzemelere eklenir. Tüm malzeme homojen bir şekilde karıştırılır. Hazırlanan karışım mutfak tezgahına serilmiş strec folyonun üzerine dökülerek elle folyo rulo şeklinde katlanır. Pasta için uzun dikdörtgen kalıplarda kullanılabilir. Hazırlanan pasta buzlukta bir iki saat dinlendirildikten sonra dilimlenerek servis yapılır. Yapımı sadece 5-10 dakika sürecek bir tarif olan mozaik pasta özellikle çocuklar için büyük sürpriz olabilir.

1 ince dilim mozaik pasta ortalama olarak 200 kalori içerir. Kilo vermek için diyet yapan kişiler diyette bir ince dilim mozaik pasta tüketebilir. Ancak tüketimden sonra ufak çaplı spor yapılırsa elbette diyet için daha sağlıklı olur.

200 kalori çok yüksek olmadığı için kilo artışına neden olmaz. Ancak bu sadece bir dilim için geçerlidir. 1 dilim mozaik pasta tüketildikten sonra alınan kaloriyi yakmak için 30 dakika tempolu yürüyüş, dakika koşu, dakika bisiklet veya  dakika yüzme yapılabilir. Eğer bu tür sporlar yapılırsa alınan kalori direkt olarak yakılabilir.

60 gr ağırlığında mozaik pasta 250 kalori, 3,07 gr protein, 28,82 gr karbonhidrat, 16,03 gr şeker, 16,26 gr yağ, 7,916 gr doymuş yağ, 6,057 gr tekli doymamış yağ, 1,19 gr çoklu doymamış yağ, 57 mg kolesterol, 1,5 gr fiber, 171 mg sodyum ve 88 mg potasyum içerir.