Hamarat Giriş | Üye Ol
Bugün Ne Pişirsem? Ramazan Menüleri Tarif Gönder Hamaratlar Forum
Düdüklüde Taze Fasulye Yemeği
Kaç Kişilik : 6 Kişilik
Hazırlama : 20 dk.
Pişirme : 20 dk.

Düdüklüde Taze Fasulye Yemeği Tarifi ve Malzemeleri

Düdüklüde taze fasulye yemeği yaz aylarının en çok tercih edilen yemekleri arasında yer alan bir sebze yemeğidir. Düdüklü tencerede kısa sürede buhar yardımıyla pişirilen taze fasulye yemeği oldukça hafif ve lezzetli olmaktadır. Akşam veya öğle yemekleri için pişirilip bir kaç saat dinlendirildikten sonra yanında bir pilav çeşidi, bol salata ve cacık eşliğinde ılık veya tamamen soğutularak servis yapılan enfes ve oldukça sağlıklı bir yemek olan düdüklüde taze fasulye yemeğini sizlerde kısa sürede hazırlayarak sofralarınızda yer verebilirsiniz.

Düdüklüde Taze Fasulye Yemeği Malzemeleri

  • 1 kg taze fasulye
  • 1 adet kuru soğan
  • 2 adet domates
  • 2 adet yeşil biber
  • 1-2 diş sarımsak
  • 1 kahve fincanı zeytinyağı
  • 1 adet küp şeker
  • Yeteri kadar tuz

Düdüklüde Taze Fasulye Yemeği Hazırlanışı

Düdüklüde taze fasulye yemeği hazırlığımıza ilk olarak bir bıçak yardımıyla fasulyelerin sap uçlarını alarak başlayalım. Daha sonra varsa kılçıklarını da temizleyip fasulyeleri uzunlamasına iki parça olacak şekilde keserek dilimleyip bol su yardımıyla güzelce yıkayıp bir süzgeç içine alarak süzülmesini sağlayalım. Ardından soğanların kabuklarını soyup yemeklik olacak şekilde doğrayalım. Domateslerin kabuklarını soyalım ve küçük küpler şeklinde yemeklik doğrayıp, yeşil biberlerin sap ve çekirdeklerini temizleyip ufak ufak doğrayalım. Ardında düdüklü tencereye ilk olarak fasulyeleri ekleyip üzerine doğranmış soğanlar, domates, yeşil biber, rendelenmiş sarımsak, küp şeker ve tuz ilave edelim.

Düdüklü tencereye eklediğimiz tüm malzemeyi karıştırdıktan sonra düdüklü tencerenin kapağını kapatarak kilitleyelim. Ardından düdüklü tencereyi üzerindeki ayarlara göre buhar ayarına getirdikten sonra ocağa alalım. Düdüklü tencereden buhar çıkmaya başlayınca ocağı orta sıcaklığa getirip bu şekilde 20 dakika süresince fasulyeleri pişirdikten sonra tencereyi ocaktan alarak düdüklü tenceredeki buharı tamamen çıktıktan sonra kapağı açalım. Düdüklüde taze fasulye yemeğimizi servis tabaklarına alarak ılık veya soğuk soğuk servis yapalım. Afiyet olsun...

Düdüklüde Taze Fasulye Yemeği Servisi/Sunumu

Düdüklüde taze fasulye yemeği pişirildikten sonra arzuya göre ılık veya soğuk olacak şekilde yanında pirinç pilavı eşlinde sunum yapalım.

Düdüklüde Taze Fasulye Yemeği
Düdüklüde Taze Fasulye Yemeği
Düdüklüde Taze Fasulye Yemeği
Düdüklüde Taze Fasulye Yemeği
Düdüklüde Taze Fasulye Yemeği


Düdüklüde Taze Fasulye Yemeği Tarifinin Püf Noktaları

Düdüklüde taze fasulye yemeği hazırlığında kullanılacak taze fasulyelerin kılçıksız ve körpe olanlarının tercih edilmesi halinde pişirilen taze fasulye yemeği çok daha lezzetli olacaktır. Ayrıca servis esnasında pişirilen fasulye yemeği zeytinyağlı olmasından dolayı soğuk olarak da servis yapılabilir.


Düdüklüde Taze Fasulye Yemeği Besin Değeleri

  1 Porsiyon Miktarı 120 g
  Kilojul 397 kj
  Kaloriler 95 Kcal
  Protein 2,26 g
  Karbonhidrat 8,48 g
 
Şeker 0,86 g
  Yağ 6,22 g
 
Doymuş Yağ 0,87 g
 
Tekli Doymamış Yağ 4,447 g
 
Çoklu Doymamış Yağ 0,705 g
  Kolesterol 0 mg
  Fiber 2,2 g
  Sodyum 207 mg
  Potasyum 212 mg

02.01.2018
7 İzleme 4,5 Puan

Düdüklüde Taze Fasulye Yemeği Yorumları

İsminiz
Yorumunuz
Güvenlik
şifre Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin

0 Yorum Yapılmış "Düdüklüde Taze Fasulye Yemeği"

Benzer Sebze Yemekleri

Kabaklı Kereviz Yemeği
Kabaklı Kereviz Yemeği
Kabaklı kereviz yemeği, deneyebileceğiniz farklı bir tariftir. Bu yemeği ister zeytinyağlı, istersen...
40 dk. 90 Kcal 4,5 Puan
Düdüklüde Etli Patates Yemeği
Düdüklüde Etli Patates Yemeği
Düdüklüde etli patates yemeği, kış yemekleri arasında en çok tercih edilen yemektir. Patates yemeği ...
45 dk. 218 Kcal 4,5 Puan
Yağsız Sebze Yemekleri
Yağsız Sebze Yemekleri
Yağsız sebze yemekleri, diyet yapanlar için vazgeçilmez tarifler arasındadır. Özellikle sıkı bir diy...
35 dk. 115 Kcal 4,5 Puan
Fırında Ispanak Yemeği
Fırında Ispanak Yemeği
Fırında ıspanak yemeği kış aylarında sıklıkla tercih edilen oldukça sağlıklı bir sebze yemeğidir. Is...
45 dk. 115 Kcal 4,5 Puan
Kereviz Sapı Yemeği
Kereviz Sapı Yemeği
Kereviz sapı yemeği, lezzetli bir tariftir. Özellikle kerevizi sevenler, hafif yemekleri sevenler, s...
40 dk. 90 Kcal 4,5 Puan
Sebzeli Döner
Sebzeli Döner
Sebzeli döner, dikkat çekici bu tarifle evinizde sebzeli döner yapabilrisniz. Bazılarınızın 'Sebzeli...
30 dk. 197 Kcal 4,5 Puan
Zeytinyağlı Pırasa Yemeği
Zeytinyağlı Pırasa Yemeği
Zeytinyağlı pırasa yemeği, kış sofralarının vitamin deposudur. Bazı insanlar pırasayı sevmesede limo...
60 dk. 102 Kcal 4,5 Puan
Fırında Sebzeli Patates Yemeği
Fırında Sebzeli Patates Yemeği
Fırında sebzeli patates yemeği, lezzetli olduğu kadar da sağlıklı bir tariftir. İçine koyduğunuz seb...
55 dk. 56 Kcal 4,5 Puan
Terbiyeli Kereviz Yemeği
Terbiyeli Kereviz Yemeği
Terbiyeli kereviz yemeği, ana yemek olarak hazırlayabileceğiniz bir tariftir. Kerevizi böyle pişirir...
45 dk. 90 Kcal 4,5 Puan


Brokoli Yemeği
Fasulye Yemeği
Ispanak Yemeği
Kabak Yemeği
Karnabahar Yemeği
Kereviz Yemeği
Patates Yemeği
Patlıcan Yemekleri
Pırasa Yemeği



 

Hamarat, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2019