| Kaç Kişilik : 6 Kişilik | | Hazırlama : 20 dk. | | Pişirme : 20 dk. | Düdüklüde Taze Fasulye Yemeği Tarifi ve Malzemeleri Düdüklüde taze fasulye yemeği yaz aylarının en çok tercih edilen yemekleri arasında yer alan bir sebze yemeğidir. Düdüklü tencerede kısa sürede buhar yardımıyla pişirilen taze fasulye yemeği oldukça hafif ve lezzetli olmaktadır. Akşam veya öğle yemekleri için pişirilip bir kaç saat dinlendirildikten sonra yanında bir pilav çeşidi, bol salata ve cacık eşliğinde ılık veya tamamen soğutularak servis yapılan enfes ve oldukça sağlıklı bir yemek olan düdüklüde taze fasulye yemeğini sizlerde kısa sürede hazırlayarak sofralarınızda yer verebilirsiniz. | Düdüklüde Taze Fasulye Yemeği Malzemeleri | - 1 kg taze fasulye
- 1 adet kuru soğan
- 2 adet domates
- 2 adet yeşil biber
- 1-2 diş sarımsak
- 1 kahve fincanı zeytinyağı
- 1 adet küp şeker
- Yeteri kadar tuz
| | | Düdüklüde Taze Fasulye Yemeği Hazırlanışı | Düdüklüde taze fasulye yemeği hazırlığımıza ilk olarak bir bıçak yardımıyla fasulyelerin sap uçlarını alarak başlayalım. Daha sonra varsa kılçıklarını da temizleyip fasulyeleri uzunlamasına iki parça olacak şekilde keserek dilimleyip bol su yardımıyla güzelce yıkayıp bir süzgeç içine alarak süzülmesini sağlayalım. Ardından soğanların kabuklarını soyup yemeklik olacak şekilde doğrayalım. Domateslerin kabuklarını soyalım ve küçük küpler şeklinde yemeklik doğrayıp, yeşil biberlerin sap ve çekirdeklerini temizleyip ufak ufak doğrayalım. Ardında düdüklü tencereye ilk olarak fasulyeleri ekleyip üzerine doğranmış soğanlar, domates, yeşil biber, rendelenmiş sarımsak, küp şeker ve tuz ilave edelim.
Düdüklü tencereye eklediğimiz tüm malzemeyi karıştırdıktan sonra düdüklü tencerenin kapağını kapatarak kilitleyelim. Ardından düdüklü tencereyi üzerindeki ayarlara göre buhar ayarına getirdikten sonra ocağa alalım. Düdüklü tencereden buhar çıkmaya başlayınca ocağı orta sıcaklığa getirip bu şekilde 20 dakika süresince fasulyeleri pişirdikten sonra tencereyi ocaktan alarak düdüklü tenceredeki buharı tamamen çıktıktan sonra kapağı açalım. Düdüklüde taze fasulye yemeğimizi servis tabaklarına alarak ılık veya soğuk soğuk servis yapalım. Afiyet olsun... | Düdüklüde Taze Fasulye Yemeği Servisi/Sunumu | Düdüklüde taze fasulye yemeği pişirildikten sonra arzuya göre ılık veya soğuk olacak şekilde yanında pirinç pilavı eşlinde sunum yapalım. | Düdüklüde Taze Fasulye Yemeği Tarifinin Püf Noktaları | Düdüklüde taze fasulye yemeği hazırlığında kullanılacak taze fasulyelerin kılçıksız ve körpe olanlarının tercih edilmesi halinde pişirilen taze fasulye yemeği çok daha lezzetli olacaktır. Ayrıca servis esnasında pişirilen fasulye yemeği zeytinyağlı olmasından dolayı soğuk olarak da servis yapılabilir. | Düdüklüde Taze Fasulye Yemeği Besin Değeleri | | 1 Porsiyon Miktarı | 120 g | | Kilojul | 397 kj | | Kaloriler | 95 Kcal | | Protein | 2,26 g | | Karbonhidrat | 8,48 g | | | Şeker | 0,86 g | | Yağ | 6,22 g | | | Doymuş Yağ | 0,87 g | | | Tekli Doymamış Yağ | 4,447 g | | | Çoklu Doymamış Yağ | 0,705 g | | Kolesterol | 0 mg | | Fiber | 2,2 g | | Sodyum | 207 mg | | Potasyum | 212 mg | | | | 02.01.2018 | | 7 İzleme | 4,5 Puan | | | 0 Yorum Yapılmış "Düdüklüde Taze Fasulye Yemeği" | Kabaklı Kereviz Yemeği | Kabaklı kereviz yemeği, deneyebileceğiniz farklı bir tariftir. Bu yemeği ister zeytinyağlı, istersen... | | | Yağsız Sebze Yemekleri | Yağsız sebze yemekleri, diyet yapanlar için vazgeçilmez tarifler arasındadır. Özellikle sıkı bir diy... | | | Fırında Ispanak Yemeği | Fırında ıspanak yemeği kış aylarında sıklıkla tercih edilen oldukça sağlıklı bir sebze yemeğidir. Is... | | | Kereviz Sapı Yemeği | Kereviz sapı yemeği, lezzetli bir tariftir. Özellikle kerevizi sevenler, hafif yemekleri sevenler, s... | | | Sebzeli Döner | Sebzeli döner, dikkat çekici bu tarifle evinizde sebzeli döner yapabilrisniz. Bazılarınızın 'Sebzeli... | | | Zeytinyağlı Pırasa Yemeği | Zeytinyağlı pırasa yemeği, kış sofralarının vitamin deposudur. Bazı insanlar pırasayı sevmesede limo... | | | Terbiyeli Kereviz Yemeği | Terbiyeli kereviz yemeği, ana yemek olarak hazırlayabileceğiniz bir tariftir. Kerevizi böyle pişirir... | | | | | | | | 0 | 7 | | | | |