Sütlü mısır kaç kalori tarifi ve malzemeleri
Lezzetli ve besleyici bir atıştırmalık olan sütlü mısır, hem pratik hazırlanışı hem de doyurucu özelliğiyle öne çıkıyor. Bu tarif, sütün besleyiciliği ile mısırın enerji verici yapısını birleştirerek hem çocuklar hem de yetişkinler için ideal bir seçenek sunuyor.
Sütlü Mısır Kaç Kalori Tarifi ve Malzemeleri Sütlü mısır, hem lezzetli bir atıştırmalık hem de besleyici bir yiyecek olma özelliği taşımaktadır. Sıcak veya soğuk olarak tüketilebilen bu lezzet, hem çabuk hazırlanması hem de doyuruculuğu ile tercih edilmektedir. Bu makalede, sütlü mısırın tarifini, malzemelerini ve kalori değerlerini detaylı bir biçimde inceleyeceğiz. Malzemeler Sütlü mısır hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyaç bulunmaktadır:
Tarif Sütlü mısır hazırlamak oldukça basit bir süreçtir. İşte adım adım tarifi: 1. Adım: Öncelikle, eğer konserve mısır kullanıyorsanız, mısırları süzüp bir kenara alın. Haşlanmış mısır kullanıyorsanız, bunları da süzerek hazırlayın. 2. Adım: Bir tencereye sütü ekleyin ve orta ateşte ısıtmaya başlayın. Sütün kaynamasına gerek yok, sadece sıcak hale getirin. 3. Adım: Isınan süt içerisine mısırları, şekeri ve tuzu ekleyin. İsteğe bağlı olarak buraya ekleyeceğiniz tereyağı ya da margarini de koyabilirsiniz. 4. Adım: Karışımı iyice karıştırarak mısırların sütü emmesini sağlayın. 5-7 dakika kadar pişirin, mısırlar yumuşamalı ancak dağılmamalıdır. 5. Adım: Pişirme işlemi tamamlandıktan sonra, sıcak olarak veya soğutulup sunum yapabilirsiniz. Servis yaparken üzerine tarçın serperek lezzetini artırabilirsiniz. Besin Değerleri Sütlü mısırın 100 gramında ortalama besin değerleri şu şekildedir:
Ekstra Bilgiler Sütlü mısır, sadece evde değil, çeşitli restoranlarda ve sokak lezzetlerinde popüler bir seçenek olarak karşımıza çıkmaktadır. Ayrıca, tahıl ve süt kombinasyonu sayesinde iyi bir protein kaynağıdır. Süt, kas gelişimini destekleyen kalsiyum ve vitaminler açısından zengindir. Mısır ise enerji verici bir gıda olduğu için, sporcu beslenmesinde de tercih edilmektedir. Diyetlerinizi zenginleştirecek ve tek başına bir öğün olarak da tüketilebilecek bu lezzetli tarifi mutlaka denemenizi öneririm. Sütlü mısır, hem doyurucu hem de hafif bir atıştırmalık olarak aile ve arkadaşlarınızla paylaşmak için ideal bir seçenektir. |
